Sauna i bazen u trudnoći - štetan ili koristan, a možda i nije

U ovom članku:

Sauna i bazen u trudnoći

Zdravo, dragi mame! Najvjerojatnije, vi ćete se složiti s nama da je voda vrlo koristan učinak na naš organizam u cjelini. postupci vode opustiti, olakšati bol, poboljšati raspoloženje i dovesti u mišićni tonus tijela.

Tokom trudnoće, odnos sa vodom dodao poseban trudnica. Neki postupci su korisni, a neki čak mogu predstavljati opasnost. Danas ćemo govoriti o tome da li je moguće za trudnice u kadu bazen?

Pored toga, pokušajte saznati: šta predostrožnosti treba voditi računa prilikom posjete ovim mjestima, i kako korisno takvih postupaka tokom trudnoće?

Bath Maternity - tabu tema ili je to moguće?

Da li ste znali da je naša baba i deda ne samo redovno išao na kupanje, ali i rodila djecu tamo? Vruća para ima opuštajući učinak na mišiće, a samim tim i radne snage u kadi bilo lako i praktično bezbolan.

Ali ne zaboravite da je zdravlje naših baka i deka je bio mnogo jači nego moderne žene. Zdrave ishrane, fizički rad, obično prolazi na svježem zraku, i redovne posete kupke ih je snažan i izdržljiv.

Osim toga, seljanke rodila 7 ili čak 12 djece, a za njih je to bio podvig. Živimo s vama u potpuno različitim uvjetima, rade uglavnom u uredima, rijetko hoda u svježem zraku, naši proizvodi nisu najbolje, ali o kadu, pa čak ni vremena za razmišljanje.

Moderna žena spremna roditi 1., dobro, najviše 3 djece. Zato je za nas, kupka može biti opasnost. Pogotovo ako se odlučite za tu po prvi put u trudnoći.

Ako govorimo o prednostima kupku za majku, moguće je obratiti pažnju na sljedeće točke:

Vidi kupanje jača imunitet;
To poboljšava cirkulaciju krvi, uključujući protok krvi u posteljicu;
kupka postupak - dobar trening za respiratornog sistema;
napetost mišića je uklonjen;
sprečava proširenih vena, vaskularnog tonusa poboljšava zidova;
sprečava edem, strije u trudnoći;
apetit poboljšava, Pomaže osloboditi glavobolje, nesanice.

Također, sauna promovira izlučivanje toksina, ublažava anksioznost i razdražljivost trudnice. Ljubavnik procedure kupka obično rađaju mnogo lakše, ali opet, ako se prostor za njih - uobičajena stvar.

Onda, ako je soba tako koristan za vrijeme trudnoće, u onome što može biti opasnost? Činjenica da je posjet kupanje određena opterećenja na tijelu, posebno u srcu. Osim toga, navika je lako spriječiti pregrijavanje tijela, a to je vrlo opasno za vrijeme trudnoće.

U ranim fazama povećava rizik od pobačaja, tako da u ovom trenutku to je poželjno da se odrekne posjete kadu. Možete trudna banyunachinaya hodanje u drugom tromjesečju, i naravno u odsustvu kontraindikacija.

Na primjer, uz opasnost od pobačaja, žene sa hroničnim srca i bubrega, u bilo kojoj fazi preeklampsije, ton maternice, Ako imate višestruke trudnoće ili placenta previa pogrešno iz kade treba baciti.

Bazen Seen tokom trudnoće, kako je to korisno?

Danas je teško zamisliti obuke za trudnice za porođaj bez lekcije u bazenu. Čak i ako ne idu u takve kurseve, verovatno čuli o prednostima bazena za vrijeme trudnoće.

Ono što je toliko koristan za buduće majke kupanje u bazenu, a vi uvijek možete da li trudnice u bazenu? Vježbe u bazenu, plivanje, aerobik u vodi - je treniranje mišića u bestežinskom stanju. S jedne strane, to je vrlo povoljno s obzirom na oslabljene ligamenata tokom trudnoće.

S druge strane, postoji povećana opterećenja na mišiće, jer voda sprečava kretanje, i odličan je priprema tijela za predstojeće rođenja. Dokazano je da pliva pozitivan učinak na kardiovaskularni sistem i pluća.

Žene koje su uključene u plivanju za vrijeme trudnoće, rađaju lakše i praktično bez pauze. Možete plivati u trudnoći po programu bazen za trudnice iz drugog tromjesečja, prije nego što to nema smisla.

Također, imajte na umu da je voda u bazenu je vrlo kloriranih i ne baš čista, tako da je moguće da pokupi neku vrstu infekcije ili možda imate iritaciju kože, alergijske reakcije, suhu kožu.

Obavezno je da se obratite lekaru da li se možete kupati u bazenu trudnicama, obično za komplikacije u trudnoći, liječnici zabranjuju takve postupke.

U principu, kupanje u bazenu će biti za majku puno više koristi nego štete ili opasnosti. Prema tome, ako nemate kontraindikacija, a imaju priliku, budite sigurni da ide na bazen. Jednostavan i bezbolan rodila ćete biti zajamčena.