Kupatilo i sauna za vrijeme trudnoće, da li pare?

1. Da idem u kadu i saunu tokom trudnoće?

1. Koristite kupka za trudnice
2. Kada je kupka je štetna za vrijeme trudnoće?

Ako smatrate da je izreka ", koji je skočio dan, taj dan nije stara." Činjenica da je kupka je korisno, malo tko će reći, ali samo ako to nije za trudnice. U ovom slučaju, protivnici su još mnogi lekari. Da vidimo da li se kupati u kadi za vrijeme trudnoće, što može imati implikacije na pregrijavanja trudnicu i bebu, i naučiti zabrane u pogledu korištenja saune, parna soba, jer između postoji osnovna razlika.

Da idem u kadu i saunu tokom trudnoće?

Pitanje da li trudnica da ide u kadu, u danima naši preci bi izazvalo zabunu, jer u Rusiji parna soba trudnice ne samo da redovno posećuju, već i rodila. Parovi opuštajući djelovao na ženu u radu, pomaže da se smanji bol, na isti kupanje se smatra da je najčišće mjesto u kući i uvek je bilo tople vode.

Ali danas, mnogi doktori preporučuje da napuste ulaganje sa posjetu kadu za vrijeme nakon rođenja. Čak i doktori nisu relevantni za kupanje potencijalno opasnim mjestima za trudnice, ali ne preporučuje da je poseti u prvom tromjesečju trudnoće, kada je bilo vanjski faktori mogu imati negativan utjecaj na formiranje tijela malo čovjek. Poseban oprez je neophodan i u kasnijim fazama, nakon što je povećan u veličini stomaku ograničava kretanje buduće majke, a u saune i kupke postoji opasnost od klizanja i pada.

Još više kategoričan doktora u vezi sa saunama. Ginekolozi daje negativan odgovor na pitanje da li trudnice ići u saunu, daleko više protivnika nego kupke. Između ove dvije parne sobe ne može izjednačiti, kao da je spolja saune i parnog kupatila se ne razlikuju mnogo, oni su različiti. Temperatura kupka ne raste iznad 80 stupnjeva, dok je u sauni može da dostigne nivo 140. Zraka cijevi u sauni-suhe i u kadi - vlažna. U brojkama, to izgleda ovako: vlažnost zraka u sauni - oko 15%, u kadi - 60%. Pokret u sauni će donijeti nelagodu u obliku peckanja na koži, dok je u kadi ga ne osjećati. U kadi vruće razmjene tehnološke pare topline, u poređenju sa saunom, to je sporije. Dakle, ako želite da se pare neodoljiv, vole kupanje.

Koristite kupka za trudnice

Bath vrijeme trudnoće - odličan način da borbi sa edemom. Višak tečnosti iz tela vrlo brzo, za 10 minuta u sauni, možete izgubiti oko litar vode. Kadi je jako dobro grije potkožnog sloja, pri čemu aktiviranje metaboličkih procesa u organizmu. Ako znojenje od mnogo aktivniji na sva pravila, metlom, i toksina iz organizma:

• hrasta metla ubrzava metabolizam;
• metla ribizle pomaže u borbi protiv celulita;
• breza metla čini čistač kože.

Boravak u sauni pomaže da se poboljša rad krvotoka. Elastičnost zidova posude se povećava, što je dobar preventivni proširene vene - čest problem u trudnoći. Bath jača imunološki žena, čime se povećava otpornost svog organizma na viruse i infekcije. Prema statističkim podacima, ljudi koji posjećuju parna soba, 4 puta manje šanse da pate od prehlade i gripe od onih koji to ne čine. Činjenica da na visokim temperaturama da se aktivno proizvodnju interferona, a štiti ćelije od virusa. Iskusni preporučujemo obilazak kupatilo, čim prvi znaci hladno: zapušen nos, bol u grlu.

Vreli zrak u sauni opuštajući učinak na mišićima i zglobovima, a to prevencija napadi kod trudnica i bol u nogama i struk. Ono što je važno, kadu - vrste kozmetički salon za buduće mame. Čak i jedan posjetiti parna soba koža postaje glatka, čista, zategnuta. Korist za sliku, takođe, treba napomenuti da čak i bez obzira na činjenicu da je izgubio 1-2 kilograma - se voda izlazi iz tijela, nakon obilaska kupke apetit smanjuje i nestaje žudnja za brzo ugljikohidrata, koji su poznati, a odgovorni su za ekstra volumena. I parno kupatilo - je način da se popraviti raspoloženje, prevazilaženje depresije i riješi anksioznosti. Tako da je kupka za trudnice definitivno može imati koristi. Ali "pogrešnoj strani", također imaju ovaj problem.

Kada je kupka je štetna za vrijeme trudnoće?

Buduće majke koji se odluče posjetiti parna soba, potrebno je znati o kontraindikacija pod kojima za to je strogo zabranjeno. Osim u tu sobu, i rane trudnoće su nespojive, ili da budemo precizniji, doktori idu na kupanje do 12 sedmica, zaboravi na saunu potrebno je u sljedećim slučajevima:

• kada hipertonije materice;
• ugroženih abortus;
• bilo pogoršanje zdravstvenog: glavobolje, odstupanje krvni pritisak od normalnih je 120/80, mučnina, slabost;
• niska Lokacija placenta;
• prisutnost vaginalni iscjedak pomiješana s krvlju u bilo kojoj fazi;
• oligohidramnion;
• kožne bolesti;
• infekcije genitalnog trakta;
• toksikoza.

Kao što je spomenuto, parna eliminira oteklina, ali visoke temperature i znojenje može dovesti do neželjenih posljedica, odnosno - na dehidraciju. To je važno pratiti ravnotežu vode, a to se stalno obnavlja, inače soba će biti štetna za vrijeme trudnoće u drugom tromjesečju i početkom i kasnoj fazi, pa čak i više.

Tokom trudnoće posjeti kupku treba da bude u modu uštede energije, čak i ako žena je potpuno zdrav i osjeća sjajno. Izbjegavajte duži boravak u sauni. Eliminirati sipanje hladne vode ili u bazenu, odmah nakon izlaska pare. Za razliku temperature sudova pupčane vrpce i posteljice reagovati oštre širenja i skupljanja, što može naškoditi bebi. Tijelo treba da se ohladi postepeno. A pogotovo nije potrebno zaroniti u rupu ili skočiti u bazen sa trbuh. Ovo je vrlo traumatično i rizično!

Bath štete za vrijeme trudnoće beba može donijeti, ako se ne pridržavaju osnovnih sigurnosnih pravila. Potez u blizini bazena biti oprezni, na nogama žena treba da bude papuče sa neklizajućom tabana, a na glavi - kapa, što sprečava pregrijavanje.

I možda jedan od najvažnijih upozorenja: ako ste nikada nije otišao u kadu, ne eksperimentirati s tim tokom trudnoće. U tom slučaju potrebno je odgoditi posjet sauni na period nakon poroda. Nemoguće je predvidjeti kako će vaše tijelo reagirati na toplinu i vlažnost je neobično za njega. Neke žene se žale na mučninu i vrtoglavicu kada dođete u sobu pare tijekom trudnoće beba. Oštar pogoršanje kod majki koje negativno utjecati na bebu.

Budite svjesni rizika od "hvatanje" infekcije, uvijek ponesite ličnu ručnici i plahte. Bolje je da napusti kadi da se zaštite od vjerojatnost zaraznih bolesti, na primjer, drozd.

FYI kupke u trudnoći

Pare da vam donijeti samo pozitivne emocije i zdravstvene prednosti, pratite jednostavne smjernice:

• trudnoće bolje odbiti infracrvenu saunu u korist visoke vlažnosti i niže temperature;
• idite na sauni ne treba da traje duže od 15 minuta, to isto za vrijeme trajanja pauze, dok je u ostatku sobi;
• idite na kupanje ne može biti ranije od 2 sata nakon obroka;
• opcionalno ostavljajući pare, pije vodu, biljni čaj ili bujon kukova;
• ako vam i najmanju nelagodu, izaći pare;
• Nemojte ostati u sauni je onaj koji u slučaju naglog pogoršanja zdravstvenog vam može pomoći, i, naravno, ide u kupatilo sama po sebi ne može biti ista;
• viši polica, što je veća temperatura, početi na niže nivoe, postepeno raste prema gore;
• prije odlaska na parna soba, preporučuje se da se tuš sa toplom vodom i osušiti tijelo peškirom;
• Naravno, piju alkoholna pića u kadi ne bi trebao biti, a poželjno to ne samo trudnice učiniti;
• nakon izlaska iz pare baca haljinu izbjeći hipotermija;
• izlazi iz saune, koristiti tuš za hlađenje tijela.

Budućih majki okružen tisuće "ne", kako slušati, i na neke - ne, to je na vama. Ali zapamtite da je u potpunosti odgovornost za zdravlje vaše bebe na vas. U odsustvu kontraindikacija za kupanje u trudnoći može biti odličan način da se opustite i provesti svoje slobodno vrijeme. Važno je, ne zaboravite o sigurnosti, ne sjediti u sauni dugo i pazi na ravnotežu vode.