Kao što je brojka varira nakon porođaja

Video: Kako vratiti figuru nakon poroda

Da biste ostavili žena figuru priprema za 9 mjeseci. Tokom tog vremena, mnogo u izgledu trudnica promijenjen - divergentnih kukove, grudi povećava, otkucala kilograma za uspješnu trudnoće beba.

Ishrane, jesti visoke kalorijske hrane i esencijalne proizvode također utjecati trudna figuru. Kao rezultat toga, žena se oporavlja 10-15, ili čak 20-25 kilograma tijekom trudnoće, što je, samo po sebi, ne odlazi ubrzo nakon rođenja. tokom porođaja žena gubi oko 60-70% Akumulirani težine tokom trudnoće. Ovo težina nerođena beba, plodove vode, kao i troškove energije samog rođenja proces. Ostatak dodatnu težinu u trenutku odloženo tijelo novo-mama, ali s vremenom odu.

Video: Kako vratiti figuru nakon poroda | Vježbanje kod kuće # 2

Figure nakon poroda oporavka još najmanje 5-6 mjeseci. I to je ne čudi, jer težina je okupila više od 9 mjeseci, Stoga, draga majka, ne žuri da se intenzivno bavi u štampi i kukova.

Posveti prvi put nakon poroda u potpunosti svoju bebu. Figure nakon poroda će se vratiti u svoju prethodnu poziciju, to će biti posebno uočljivo nakon što ste zaustavili dojiti svoju bebu. Samo nema potrebe da se odviknuti od dojke dijete za njihov izgled, jer majčino mlijeko mama je ključ za dobro zdravlje i imunitet djeteta. Usput, staračkog majka uvijek teži malo više od toga u kojoj dijete prenosi na vještačko hranjenje, jer dojke pune mlijeka, i daje dodatnu naizgled težinu.

Nemojte se fokusirati na svoju figuru odmah nakon rođenja bebe. Prvim mjesecima majčinstva vrlo brzo spali sve one ekstra kilograma postigao, dobro komunicirati s bebom učiniti u sporzale mnogo ugodnije stvari. Fitness čeka vas u nekoliko mjeseci, sve dok - moja majka!