Banane su dojenja

Mladi mame teško odreći omiljene hrane i poslastica za period dojenja, ali za zdravlje mrvice idu za to. Iako već dugo vremena, mnoge progresivne pedijatri kažu da je strogo potrebne za usklađivanje s strogu dijetu ne. Međutim, mnogi od naših sunarodnika uplašila doktori ipak su to odgovarajući hrane dojenja - je heljde i vode. Međutim, to nije nikakva tajna da mnoge žene vole da jedu banane, ništa neverovatno - ukusna i slatka, oni su, i desert, a nezavisni snack. Također, veliki plus je to što je prirodni proizvod uzgaja u toplim zemljama. Dakle, pitanje je - može li dojenje mama banane?

Prednosti i potencijalne štete od banana za dojilje

1. Banane održati potreban nivo glukoze u krvi.
2. Povećati nivo serotonina u krvi dojilja, daje dobro raspoloženje, a zatim izazvao principu "prilično mama -. Happy baby"
3. Triptofan u sastavu ploda normalizuje san dojilje, režim dan koji iz mjeseca u mjesec je gotovo nemoguće da se reguliše. Osim toga, to je bio triptofan balansira apetit i sprečava vas od prejedanja.
4. Magnezij i B vitamina da pomogne nositi s ometanje i poremećaj pažnje zbog nedostatka sna.
5. Rich vitaminsko-mineralni kompleks: B, C, E, K, P, željeza, kalcija, magnezija i fosfora.

Doktori i mame u sandbox mjesecima, pa čak i godina tvrdeći jedni s drugima, kao efekat na banana beba stolicu, i da li je potrebno da jede dok dojenja. Jedinstvena voće - ako imate proljev, to je fiksna, i zatvor - slaba. Naravno, banane dojenje je najbolje jesti samo majke te djece čija je stolica su normalni i debagovani.

Moguća oštećenja banana dojenja

Mogući rizik od oštećenja povezan s visokim sadržajem šećera u plodu i mogućnost alergijske reakcije. Alergijske reakcije, naravno, javlja nakon konzumiranja banane rijedak, ali ne uključuju se u potpunosti ipak ne isplati.

apsolutne kontraindikacije

• Apsolutna kontraindikacija može biti starosti bebe - majka dojilja ne smije jesti egzotičnog voća, pa čak i vrlo koristan dok dobi novorođenčeta neće biti najmanje dva mjeseca.
• Visoki šećer u krvi također je kontraindikacija za, jesti banane za vrijeme dojenja.
• Na alergije kao kontraindikacija i ne govorimo.

Kako jesti banane za vrijeme dojenja

Iz razloga navedenih po prvi put da uđe u ishrani ovog voća je dojilja samo male porcije i jesti ujutro. Zatim obratite pažnju na reakcije. Ako osip ili curenje iz nosa nije napravio sami poznat, možete jesti jedan banana dnevno bez štete. Ako mrvice posute morati odgoditi eksperiment s egzotičnog voća za mjesec i pol, a zatim jesti s oprezom.

Ako želite dodati malo zabave na svoj meni, možete jesti banane tako teško, i pripremiti ih za korisne i ukusne slastice. Kasnije, kada je mamac je za ulazak u mrvice vratiti u normalu, možete ih jesti sa bebom.

recepti

Koktel od banana i jogurt: tukao blender ili mikser nemasnog jogurta s bananom i piti koktel prije hranjenja.

Voćna salata: Mix banana, sitno na kockice jabuke i napunite je rezultiralo salata sa nemasnog jogurta. Jogurt može zamijeniti svježi sir i vrhnje mješavina.

Kaša sa banana: nakon što ste kuhati bilo slatko mlijeko kašu (riža, griz, zob), banana gnječiti viljuškom dok pire i dodajte u kašu.

Banana torta: jedna banana mikser mix polustakanom s mlijekom, čaša brašna, pola kašičice sode bikarbone, i par kašika šećera (ili fruktoze) i 2 kašike putera (ili maslinovog). Stavite mješavinu u tortu pan i kuhati 20-30 minuta u pećnici.

Banana Kolačići: sir, banana i brašno poveže u takve razmjere da je tijesto se okrenula elastična i blago ljepljiv. Profilirani cookies pečen u pećnici na visokoj temperaturi četvrt sata.

Pomoću ovog menija, možete jesti egzotičnog voća sunčan dan, mjesec dana nakon mjesec dana, čak i kada dojenja beba nakon izvršenja od tri mjeseca, ali zapamtite osjećaj akcije i ne počnu da ih jedu kilograma, tako da ne naškodi bebi i svoju figuru.