Suši i peciva s dojenja

mišljenja stručnjaka

Ishrani staračkog majka - vrlo važna stvar, jer to zavisi od njega da li će beba dobiti vitamine i hranjive tvari potrebne za svoj puni razvoj. Stoga, majka mora nužno pratiti svoje dijete, potrebno je u ovom trenutku da se odrekne mnogim namirnicama da bi ona mogla imati jako vole, i da se ograniči putovanja u restoranima i kafićima. Posebno je popularan sada uživa izuzetan orijentalne kuhinje, naime suši i peciva. Za neke od tih jela čak postati dio dnevni meni. S tim u vezi postavlja se pitanje: da li je moguće jesti takve hrane tokom dojenja? Koje su koristi i štete hrane za majku i bebu?

Single mišljenje o tim pitanjima za lekare ne postoji. Na prvi pogled, ne postoji ništa štetno u Rolla, samo riba i riža. Osim toga, riba - vrlo koristan proizvod za mlade majke, kao i za odojčad, sadrži jod, vitamina B i vrijednih aminokiselina.

Problem leži u činjenici da je, kao prvo, za pripremu peciva koriste sirove, soljene ili dimljena riba. Drugo, u sadašnjim uslovima to nije tako lako pronaći zaista visoko kvalitetnih proizvoda, posebno za vrijedne vrste riba, isporučene iz daleka. A ovi sastojci pokvariti vrlo brzo.

S druge strane, ako su proizvodi proizvedeni u skladu sa pravilima, bez ometanja tehnologije, nema posebnih štete bebu dojila ni njegova mama jer ona ne može. Alternativno, možete pripremiti svoj suši i peciva, dobri sastojci su lako dostupni danas, ali je potrebno pratiti njihov kvalitet.

Suši i peciva: koristi i štete

Suši i peciva, po pravilu, napravljeni su od prirodnih sastojaka koji imaju blagotvoran učinak na nekim sistemima tela:

• Smokva sadrži vitamine E, PP i grupe B, kao i mnoštvo minerala
• Riba - vrijedan izvor fosfora, masne kiseline i druge korisne elemente
• nori morske trave vodi veliku ponudu joda i vitamina B12
• wasabi je odličan antiseptik i antimikrobni agens, a takođe sprečava karijes
• soja sos - skladište aminokiselina, minerala i mnogo vitamina
• Đumbir poboljšava procese probavnog, pomaže razrješenja upala

Ali, dok ovi proizvodi imaju određene nedostatke, koji predstavljaju opasnost za tijelo žene i njena beba koja je dojila. Šta ti je potrebno da budu oprezni kada se koristi majka orijentalnih jela podataka?

Glavni rizik je sirova riba, koja je glavni sastojak za pripremu ovih jela. To može sadržavati crvi, toksoplazmoza, listerioze, što može izazvati ozbiljne štete za majku i posebno su opasne za bebu dojila. Osim toga, riba je jedan od najmoćnijih alergene, što također može utjecati na stanje mrvice.

Đumbir i wasabi su prilično oštar okus i miris, a samim tim i može izazvati alergijske reakcije kod djeteta. Ovi sastojci mogu dati mlijeko majčino specifičan okus, koji nije kao dijete doji.

Kako i kada jesti tokom dojenja

Pa šta da radim dojilje? Potpuno odustati od takve egzotične poslastice ili ipak su mogli, poštujući određene mjere opreza?

Ako žena - ljubitelj japanske hrane, ponekad razumno može se ugađaju kao delicija. Ali oko potrebe da se pridržavaju mjera i oprez. Stručnjaci savjetuju ženama da se držimo dojenje nekih pravila sigurnosti:

• umjesto delicija, koje uključuju svježe ribe, bolje je dati prednost soljeni ili dimljenu ribu, a možete birati jela s plodovima mora ili povrća;
• ako žena jede suši i peciva, poželjno je da se odustane od đumbira i wasabi;
• Ako jela iz mirisa koji podsjeća na amonijak, nije potrebno da ih jesti, velike su šanse da su već razmažena;
• da se izbjegne alergijske reakcije na dijelu beba tijelo, ne jedu suši i peciva, sve dok je dijete 3 mjeseca;
• trebalo bi početi s mali komad orijentalnog delicija, a onda budite sigurni da obratite pažnju na stanje djeteta, ako postoje znakovi alergije, porcija može se postepeno povećava;
• u jednom trenutku ne bi trebalo jesti više od 3-5 jedinice i ne više od jednom tjedno.

Ako će dojilja poštuje ove jednostavne preporuke, ne može brinuti o tome će egzotične japanske specijalitete uzrokovati štetu za zdravlje njene bebe. Sve potrebne mjere, posebno u pravilu postaje relevantno i važno kada je u pitanju nutritivne hranjenje žena. I onda ona ne mora u potpunosti odustati od omiljene hrane.