Riba laktacije: moguće ili ne

Dojenja, majka je veoma važno da kontroliše svoju ishranu. To je zato što ono što jede ovisi o rastu i pravilan razvoj djeteta. Ako je sastav ishrane uključuje masti i pogrešnu hranu, dijete može naknadno posmatrati odstupanja, pa čak i odsustvo znakova debljanja.

Danas bi trebalo obratiti pažnju na takve plodove mora kao riba. Mnogi ljudi vjeruju da ako ishrani dojilja da ribu, to može utjecati na okus i miris majčinog mlijeka. Ovi faktori na kraju podrazumijeva odbijanje djeteta od dojke, i ništa neće ostati dojilja, dijete kako prevesti umjetni mamac. nutricionisti grupa misli suprotno, da se morski plodovi ne samo da je korisno dojilja, ali i neophodne za pravilan razvoj grudnichka, tako da treba redovito jedu ribu, ali ne u prvom mjesecu nakon rođenja mrvice.

Koje vrste proizvoda su korisno i potrebno? Koje ribe je najbolje da odaberete period laktacije, kako ne bi naškoditi bebi? Sve to možete naučiti samo iz ovog informativnog materijala.

koristi od ribe

Postoje mnoge vrste koje se odlikuju isključivo kao vrijedan i koristan proizvod. Riblje meso, odnosno protein od kojeg je vrlo lako apsorbira u organizmu. To je tako lako probavljive komponente je odlično rješenje za dojilje. Ženino tijelo nakon poroda zahteva energiju da obnovi, i omega-3 masne kiseline imaju upravo ove nekretnine. Ove masti su takođe korisni za dijete - oni pozitivno utjecati na aktivno fizički i intelektualni razvoj. Iz tog razloga, riba dok je dojenje pomoći.

Ovaj proizvod sadrži veliku ponudu minerala i elemenata u tragovima, koji je u periodu od HS u beba tijelo. Ove minerala i elemenata u tragovima su:

- selen-
- fosfor
- jod
- kalcijum.

To je, naravno, samo mali popis korisnih komponenti, ali svaki od njih ima nezamjenjivu pozitivan učinak na tijelo djeteta, i dojilja. Kalcij se aktivno koristi u formiranju skeleta, a jod je uključena u normalizaciji centralnog nervnog sistema. Meso riba za dojilje je vrednija od peradi.

Osim elemente u tragovima i minerale i vitamine morskih plodova sadrži sljedeće grupe: B, A, C, D, vitamin E "B" je uključen u zarastanje rana, oporavlja izgubljene krvnih zrnaca. Vitamini i ojačati zube i obnavljanje kose i noktiju. Doprinese normalizaciji blagostanja, smanjiti umor i vratiti vitalnost.

Ako je žena trudna, a to je često jedu ribu, to će joj dati priliku da i dalje aktivno koriste plodovima mora i poslije rođenja.

Informacije! Riba može jesti dojilja samo u skladu s mjerama, kao višak može uzrokovati crijeva poremećaj kod djeteta. Kao rezultat toga, mrvice će smetati kolike, GAZ automobili, nadutost i zatvor.

vrste

Sada znamo da riba sadrži mnoštvo korisnih elemenata u tragovima i vitaminima. Ali to ne znači da majka može imati riblji kuhanje u bilo kojem obliku? Kao i mnogi drugi proizvodi, on mora biti dobro pripremljen tako da nije izgubila svoju korisnost za dojilje i, naravno, za bebe. Hajde da vidimo šta su vrste i načina kuhanja.

1) Salt. Iz naslova je jasno da so se koristi za pripremu proizvod, koji se naziva i "bijele smrti". Kuhanje Recepti su vrlo jednostavan - trebate samo popuniti svježi proizvod puno soli, a zatim se apsorbuje u meso. Tako je, u slanoj riba sadrži previše soli, koji šteti ne samo majka, već i dijete, razbijanje na prvom mjestu, funkcioniranje bubrega. Ova vrsta morskih plodova je strogo zabranjeno za dojilje.
2) Red. To uključuje losos, losos, losos, tuna, pastrva. To je u ovom proizvodu sadrži mnogo vitamina i minerala. Ona je prvak svih vrsta, tako da mogu imati doje majku, ali poštujući norme.
3) Dimljena. Recepti se sastoji od dvije vrste, ali nakon što je proizvod dobijen kao rezultat je ni od kakve koristi za ljude. Jedina stvar koja se može nazvati prijatno - to je ukus, ali, na žalost, sve minerale su uništene tokom prerade u ulje za lampu ili djelovanjem tečnog dima. Ako staračkog majka sebi dozvoliti korištenje ove vrste morskih plodova za dugo vremena, a onda na kraju to će dovesti do razvoja kroničnih bolesti ili raka.
4) Osušeni. Često sadrži mnogo soli, tako da je strogo zabranjeno jesti tokom dojenja u svom sastavu. Soli, iako u malim količinama, ali može ući u mlijeko, koji menja ukus i beba odbija da doji. Tokom laktacije jedu ribu kao takav, on se ne preporučuje.
5) River. Sadrži dosta kostiju, ali da čak i oni imaju hranjive tvari (npr fosfor). Ako je rijeka riba pravilno kuhana, poštujući receptima, onda je to dojenje majka je ne samo korisno, ali i neophodno.
6) Fried. To se prije svega kontraindicirana za korištenje dojilja. Razlog tome je što nakon pripreme svih korisnih komponenti i vitamini su uništeni, tako da je njegova upotreba je besmisleno.
7) Osušeni. To je nešto kao križ između soli i sušena riba. I kao što ste već pročitali nije jedna ili druga vrsta nije preporučljivo jesti mama dojenja. Sve zbog visokog sadržaja soli pokriva sve hranjive tvari.
8) Baked. Ona se priprema pečenjem u pećnici pod visokom temperaturom. Sve negativne bakterije su uništene, a samo korisne materije.

Recepti svih vrsta morskih plodova u suhim obliku se ne preporučuje za upotrebu tokom dojenja.

Iz gore navedenog treba napomenuti da je upotreba dozvoljena crvena i rijeka ribe. Evo nekih recepata za ovaj proizvod kuvanjem, pirjanje, pečenje ili na pari, a koja se mora koristiti.

VAŽNO! Riba nakon zamrzavanja gubi približno pola svojih komunalnih, međutim doje majke bolje da nahrani svježe proizvod koji se može kuhani kuhanjem na pari ili na STTS.

U kojim količinama mogu koristiti

Tokom laktacije, riba može jesti samo kuhano, pirjano ili na pari obliku. Svi ostali recepti su neprihvatljivi, pa čak i, moglo bi se reći, zabranjen za dojilje.

Ponekad dojilje toliko vole morskih plodova, da zaboravi na normu. To se ne može učiniti, jer je riba, pogotovo crveni, je alergen. Ako ga jesti iznad norme, rezultat se može pojaviti u negativan odgovor dijete u obliku osipa, crvenila, svraba, pa čak i zatvor. Ako postoje takve stvari, hitna potreba za doktora.

Majka koja doji, moguće je koristiti ribe u iznosu od ne više od 50 grama nedeljno. Sve iznad je opasna i može manifestovati u vidu alergija kod beba. U prvih mjesec dana se ne preporučuje da se koristi nakon rođenja majka hranjenje riba. Zašto? Budući da je za mrvice u prvom mjesecu prilagođavanja na novi svijet, i svaki novi, još alergijske proizvod može doći ne u najboljoj formi.

Da biste to izbegli, preporučuje se u prvom mjesecu majka dojilja da se suzdrže od jesti ribu.

Što je rizik

Bilo koji proizvod, čak i najkorisniji, može biti smrtonosna. Isto tako, uz ribu, kao što mnogi ljudi su otkrili alergični na morske plodove, tako da je prisustvo negativnih efekata u majke ne bi trebalo da jedu ribu u bilo kojem obliku. Fenomen genetske predispozicije je važan faktor koji je dijete već u prvom mjesecu može doći do alergije.

Posebno alergijske vrste morskih plodova su:

- crveni ribari
- skumbriya-
- suši.

Osim alergije koristiti ovaj proizvod može uzrokovati helmintski invazije, tako da je zemlja nema apsolutno kontraindiciran tijekom dojenja. Pojava crva u djeteta može dovesti i korištenje sušeni, soljeni ribe i bakalara. To se posebno odnosi ako prvi mjesec nakon rođenja mrvice majka ne može napustiti potrošnju morskih plodova.

Još jedna vrlo važna stvar kada kupujete svježe ribe moraju obratiti pažnju na svoj izgled. Sada proizvođači su vrlo oprezni da sakriju miris ustajale ribe, pa se preporučuje da se kupi samo iz pouzdanih prodavača. U suprotnom, pitajte prodavatelja, gdje je stigao ribe i kada je uhvaćen.

U zaključku, važno je napomenuti da je riba FED dojilja je ne samo moguće, ali je potrebno, jer su svi hranjive tvari u proizvodu će se koristiti za jačanje zdravlja mrvice. Jedina stvar koju treba zapamtiti - to je da ga ne jedu u prvom mjesecu nakon Tjedna i gotov proizvod sa odgovarajućim receptima.