Kalcij za bebu

Koliko vam je potrebno za nesmetan rad ljudskog tijela! I proteina i ugljikohidrata, i masti, i vitaminima mineralima. Poseban značaj se daje kalcijum, koja je neophodna za djecu u začetku skeleta i odraslih da ga održava tokom života.

Ali, kako odrediti da tako važan nedostaje u organizmu element? Prvo, morate znati dnevni stopa kalcija za odrasle i djecu, i drugo - nedostatak znakova, i treće - droga i namirnice koje ga sadrže.

Video: Kalcij za zube. Loši zubi dijete

U cijenu dnevnog unosa kalcija

Svako doba ima svoje pravilo:

• novorođenčeta do šest mjeseci - 400 mg;
• do 1 godine - 600 mg;
• od 1 godine do 10 godina - 800 mg;
• nakon 10 godina - 1000-1200 mg;
• trudnica - 1500 mg.

Da bi tijelo da stalno održava potrebnu količinu kalcija treba konzumirati svakodnevno pola minimalne dnevne potrebe za starosnu kategoriju.

nakon zatvaranja veliki fontanelle djeteta, prekobrojnost kalcijuma ne treba da brinu, kao i sve nepotrebne brzo izlučuje iz organizma.

Znakovi nedostatka kalcijuma kod djeteta

Ako previše kalcijuma ne može utvrditi da li je nedostatak to u djeteta odmah pojaviti sljedeće simptome:

• umor;
• u prvoj godini života može razviti rahitis;
• kose i noktiju postaju krti, piling, slomiti i ispasti;
• česte frakture udova;
• crumble zube, a oni se mogu pojaviti karijesa;
• san postaje kraći i uznemirujuće, i na vrijeme glavu djeteta je jako znojenje.

Ovo se može dogoditi čak i ako vaše dijete dobije dnevni stopa kalcija, ali s obzirom na to da je slabo apsorbira, to je još uvijek u tijelu postoji nedostatak važnih minerala. Na dolazni kalcija se dobro resorbuje bi trebao biti:

• jesti hranu koja sadrži fosfor;
• uzeti vitamina D tablete ili dogovoriti solarne baby kupka (30-60 minuta), jer pod djelovanjem sunčeve svjetlosti je sintetiziran nezavisno;
• za liječenje bolesti probavnog sistema: želudac, crijeva, jetre, gušterače;
• ne daju namirnice koje mogu smanjiti apsorpciju kalcija, kava, kakao, čokolada, Coca-Cola i drugi.

Gdje pronaći kalcija?

Nakon utvrđivanja nedostatak djeteta kalcijuma, treba da se pridržavaju određeni način dana i ishrana bogata kalcijem - sadrži proizvode, i treba ograničiti fizičku aktivnost. A u nekim slučajevima, čak i pedijatri propisuju lijekove za uzeti sa kalcijumom.

Nakon prijema takve preporuke, nisu svi roditelji znaju koja hrana i vitamina treba dati djeci.

Proizvodi koji sadrže kalcijum

Sadržaj ovog značajnog mineral je veoma različita u hrani:

• mnogi - u sira i drugih mliječnih proizvoda, zelje, heljda, zobena kaša, konj skuša, haringa, u koži voća i povrća;
• bit - u maslacu, proso, Perlovka, skuša, smuđ, štuka, kupus, grašak, rotkvice, cvekla, kajsije, breskve, grožđe, naranče, jagode;
• malo - u mesnim proizvodima, griz, tjestenina, paradajz i krastavce, jabuke i kruške.

Ali, to je najbolje da se u ishrani proizvoda za djecu kao što su jetra, plodovi mora, a žumance sirovo jaje, jer sadrže potrebne skup kalcija, fosfora i vitamina D.

Pripreme za djecu koji sadrže kalcijum

Postoje tri grupe:

• monopreparations;
• u kombinaciji s vitaminom D;
• multivitamina.

Ali na savjet prijatelja da kupi bilo koji proizvod s kalcijem ne mogu, jer svaka grupa ima svoj prijem specifičnosti i asimilacije. Dakle, prvo morate ići kod doktora, koji će proći testove i njihovi rezultati propisati liječenje.

Video: HN140922 004 Biologija Prirodni izvori kalcija za bebe novosti iz nauke Hi Vijesti ru