Kalcija u trudnoći - šta je to za trudnicu?

U ovom članku:

Kalcija u trudnoći

Zdravo, dragi budući roditelji! Ono što svi znamo o kalcijuma?

Kalcij - osnovni gradivni blokovi našeg tijela, a to je element u tragovima koji čini naše kosti i hrskavice jaka. Ali, to je njegova uloga u organizmu ne završava.

Danas govorimo o tome kako je važno kalcijuma u trudnoći, a postoji potreba da je potrebno dalje u obliku droge? Ili dovoljno hrane je jedući namirnice koje sadrže velike količine kalcija?

Koliko je važan kalcij za trudnice?

Kalcijum doprinosi normalnom funkcioniranju zgrušavanje krvi sistema. To je ova funkcija će vam pomoći prilikom porođaja, jer generički krvarenje ne može izbjeći, a komplikacije zaustavljanja krvarenja može doći kada je nedostatak kalcijuma.

Kalcij također igra važnu ulogu u radu enzima odgovornog za kontrakcije mišića, uključujući i mišiće materice.

To je razlog zašto je ovaj element neophodan: kako u ranoj fazi, kada je potrebno da se izbjegne pobačaj, a kasnije - da se spriječi prijevremeni rada i normalnog rada.

Kalcij je potreban za vrijeme trudnoće, jer su uključeni u sljedeće procese:

poboljšava zgrušavanje krvi;
stabilizuje kontrakcije mišića i nervnog sistema;
To pomaže u jačanju kostiju, zubi, hrskavice.

Dovoljnu količinu kalcija u organizmu će vam pomoći da izbjegnete grčeve za vrijeme trudnoće. Osim toga, kalcij je dio enzima uključenih u prijenos nervnih impulsa. To znači da ako kalcij je normalno, onda imate manje stresa.

Kalcij je neophodan za formiranje kostiju, zuba i spriječiti dijete rahitis, on je uključen u podjelu ćelija i na formiranje nervnog i kardiovaskularnog, mišićnog sistema fetusa. Stoga, kalcij je vrlo važan za pravilan razvoj bebe.

Ako očekujete bebu, vaše dnevne potrebe kalcija iznosi 1500 mg. Imajte na umu da ako je iznos kalcijuma ne ulazi u tijelo izvana, onda vaša beba "će biti" mu treba kalcijuma iz kosti i zube.

To je razlog zašto imate nedostatak kalcijuma može dovesti do stomatološke probleme, u prvoj polovini trudnoće razvoja toksemije, preeklampsije, u budućnosti može utjecati na stanje u svojoj srži: krhkost i omekšavanje njihove deformacije.

Koja sadrži kalcij, što je važno znati o preparatima koji sadrže kalcij?

Prvo je potrebno da vidimo da li možemo dobiti potrebnu dnevne potrebe ovog elementa samo od hrane? Prema doktori, to je nemoguće.

Prvo, ne možemo biti sigurni u kvalitetu hrane koju kupujemo u trgovinama.

Drugo, ako koristite svakodnevno potrebne količine mlijeka ili kravljeg sira pravila kalcijum, onda ćete doći vrlo brzo gadi sa ovim proizvodima. Naravno, to ne znači da treba da se prebacite na umjetnih aditiva, radi.

Moramo da nastavimo jesti, svaki dan jesti mliječne proizvode, ali i da se obratite lekaru. Obično dodatni vitamin suplementi kalcija propisan nakon desete nedelje 20.

Dakle, kalcija hrane bogate uključuju: nizak mliječne masti, kupus, celer, voće i bobičasto voće (višnje, jagode). Riba, životinja hrskavice (isti jelly). Orasi, bademi, susam.

Osim toga, kalcij pomaže da asimilira vitamina D, koji smo dobili samo sunce tokom šetnje. Ako je vaša trudnoća potrebno zimsko računanje vremena ili niste u mogućnosti da hoda dovoljno dugo, onda bez kalcijuma droge ne može učiniti.

Ovdje u Rusiji, doktori često naznachayutkaltsiya glukonat tokom trudnoće, ali kalcij sadrži manje od karbonata. Da, i to se vari mnogo gore od kalcijum karbonata.

Važno je da odaberete lijek koji, pored kalcijuma soli, sastav ima vitamina D, npr, kalcij D3 tokom trudnoće ili magnezija, cinka i bora. To je ovi elementi pomoći apsorpciju kalcija.

Mnogi Calcemin daje tokom trudnoće. U vezi ovog proizvoda može se reći da je droga je dovoljno dobar, i pomaže kod grčeva i bolova u zglobovima, potrebno je piti mliječne proizvode.

Samo imajte na umu da višak kalcija upravo jednako štetni za tijelo, kao i nedostatak iste. Dakle, tijelo će morati naporno raditi kako bi se riješi viška kalcija, što je dodatni teret na bubrege.

Zapali trudnoće i dobre isporuke.