Vitamini na planiranje trudnoće

Mnogi razumni mame se pitaju šta vitamine kada treba uzeti planiraju trudnoću. Ako pogledate na policama apoteke, možete vidjeti mnogo različitih kompleksa vitamina. Ali, to je teško izabrati upravo klasa, što je posebno važno. Da bi se shvatilo šta minerala učiniti više dobra, treba da konsultuju lekara.

Moderni ljekari se slažu da kompleks vitamina prilikom planiranja trudnoće, kao iu periodu trudnoće, nema smisla da se. Stvar je u tome da čak iu hladne sezone (jesen, zima i rano proljeće) kada je dijeta je relativno slab, majka daje djetetu sve potrebne hranjive tvari u. Preporučuje se da se koristiti samo dva vitamina, što može biti od pomoći u tom periodu.

Folna kiselina - važan vitamin pri planiranju trudnoće

Kao što su rastvorljivi u vodi vitamin folna kiselina je aktivno uključe u proces podjele ćelija i sintezu DNK. Nedovoljan unos njena majka može uzrokovati defekt neuralne cijevi u bebu. Ovaj vitamin kada planirate trudnoću je teško dobiti iz hrane u dovoljnim količinama, što je razlog zašto doktori preporučujemo uzimanje folne kiseline sama. Međutim, treba imati na umu da proizvodi, kao što su mahunarke, bilje i neko povrće sadrže male količine korisnih vitamina koji mogu dodatno obogatiti ishranu sa folnom kiselinom.

Važno je uzeti u obzir prilikom planiranja trudnoće, šta da pijem vitamine i kada. Na primjer, folna kiselina, doktori preporučujemo počevši 1-3 mjeseci prije navodnog začeća. Također, preparat vitamina bi trebao biti pijan u prva četiri mjeseca trudnoće. U odnosu na troškove droge, to ne pogodi porodični budžet je potrebno folna kiselina je jeftin i dostupan u gotovo svim drogerija naše zemlje.

Doza vitamina kada je od velike važnosti koje planiraju trudnoću u slučaju folne kiseline za zdrave žene iznosila je 0,4 mg dnevno. Ali treba napomenuti da je doza se može povećati vaš liječnik.

Vitamin kada planiraju trudnoću: prevencija joda nedostatak bolesti

Nastavljajući temu uzimanje vitamina tijekom trudnoće planiranje komentar kalijum jodid, koji je za mnoge od nas poznatiji kao jodomarin. On je taj koji pruža zaštitu tijela protiv nedostatka joda bolesti. Uzimajući jodomarin u dozi od 200 mikrograma po danu, trudnica nosi prevencije oftalmoloških i drugih bolesti povezanih sa nedostatkom kalijum jodida u organizmu. Imajte na umu da se primjenjuju na takve bolesti i bolesti štitne žlijezde. U dodatni izvor joda lekari preporučuju korištenje jodirane soli u pripremi gastronomskih jela doma.

Da vitaminima A i E su korisni u trudnoći

Ponekad, ginekolozi preporučuju unos vitamina A i E, iako je ova praksa je tipično za starije generacije doktora, kao što je opisano u udžbenicima udaljene 70-ih godina. Ali ovih dana, naučnici su pokazali da tablete vitamina E i A, i pri planiranju trudnoće i nakon njegovog nastanka, nemaju pozitivan učinak na žensko tijelo, a ne prevencija ugroženih pobačaja.

Ovih vitamina u dovoljnim količinama nalazi u hrani, tako da ih u obliku tableta, postoji opasnost od predoziranja. Na primjer, lijek poznatiji kao Aevitum može oštetiti zdravlje fetusa, kao doza vitamina E u tome je previsoka. U visokim dozama vitamina je opasno jer može izazvati preeklampsije kod žena i dovesti do srčanih mana kod djece. Ništa manje opasno je veliku dozu vitamina A - visokim koncentracijama imaju teratogeni učinak. Zbog toga, morate znati kada planirate trudnoću, ono što vitamine da se iu kojim količinama. Nakon prijema tablete vitamina A i E ne treba žuriti začeća, preporučuje se čekati oko 30 dana.

Nije potrebno da se fokusira na vitamine sam, trebate balansirati svoju ishranu i obogatiti ga korisne proizvode (meso, jetra, mlijeko, sir i sir, povrće). Osim toga, važno je da se često posjetiti na otvorenom kako bi se izbjeglo nedostatak vitamina D, koji se proizvodi od kože prilikom izlaganja suncu.

Na osnovu navedenog, bilo konkretne preporuke, kao i potrebu za piće kompleks vitamina prilikom planiranja trudnoće, koje su ispunjene s prekrasnim kutija apoteka prozore, br. Da trudnoća je glatko i beba rođena jača i jača, što je dovoljno samo za održavanje zdravog načina života.