Vežbe disanja za djecu

Mnogi roditelji se suočavaju s problemom bolesti sistema za disanje kod djece. Kada je dijete bolesno - to je jako uznemiren, slažem se. tretman droga nije dobrodošao svi roditelji, kao i još pomoći vašem djetetu da prevaziđe i spriječiti bolest - ne zna sve. odličan način jačanje imuniteta, vratiti respiratornog sistema nakon pneumonija, i spriječiti česte prehlade diše vježbe.

Obavljaju sasvim lako, posebno ako je vježbe ponašanje disanja u obliku igre, onda se dvostruki učinak. Vežbe disanja su vrlo korisni za tijelo djeteta: poboljšava razmjenu kisika u cijelom tijelu, stimulira želudac i crijeva, srčani mišić. Osim toga, ako je vaše dijete odlikuje hiperaktivnost, a zatim kroz vježbe disanja, on će naučiti da se opusti, da se smiri. Važno je da se u procesu vježbanja, a rezultati će vas zadiviti.

Kako to učiniti vježbe disanja vježbe?

Znate li kako se stvarno treba disati? Inhalaciju treba uraditi kroz nos i izdahnite kroz usta. Kada udišete, voditi računa da ramena djeteta se ne podiže, važno je da se smiri položaj. Na izdisaju, biti duži i sporije izdahnite na obraze djeteta nisu napumpane, biti siguran u to. Uz pravu vježbe, vežbe disanja ugodno i zabavno. A opet, ako primijetite da beba diše ili blijedo - stop vježbe, tako da je vjerojatno posljedica hiperventilacije. Ne panici, samo radi vježbe ovdje je sa svojim djetetom: saberete pera kao kada perete malo vode i uronite ih u lice djeteta, istovremeno duboko udahnite i izdahnite. Ponovite 2-3 puta i osmijeh. Sve u redu!

Sada nastavite izravno na stvarne vježbe.

Ovisno o dobi djeteta, pruža svoj sistem vježbe vježbe disanja. Počnimo sa djecom, u dobi od 2 godine.

Za djecu, dobi od dva će biti efikasna i korisna ovdje su vježbe:

balon

Neka vaše dijete leže na podu i stavio ruke na stomak, zamišljajući da je njegov stomak umjesto - balon. Sada napuhati loptu polako, odnosno, stomak, a nakon što je majka šamar ruke (5 sekundi) - lopta je raznesena. To možete učiniti ove vježbe sa bebom, ponavljajući 5 puta.

hrčak

Ova vježba je vrlo popularna među djecom. Na kraju krajeva, to je jednostavan i vrlo zabavno. Neka vaše dijete nacrtati hrčka, ispuštajući iz obraze i hoda 10 koraka tako. Nakon toga, uključite i slap na obrazima, na isti način ispuštanje vazduha. A onda samo nekoliko koraka, disanje nos kao da njuškaju za novu hranu ispunjene obraze. Ponovite nekoliko puta. Smijeh i zabava - zajamčena.

Djece u dobi 3 godine nude ove vježbe:

nosorog

Uvođenje sebe nosorog, što je disanje kroz jednu nozdrvu.

kokoška

Klinac sjedi na stolici s rukama, a zatim se brzo dah i podiže ručice do pazuha, skreće se, prikazuju krila pilića. Na izdisaju, krila izostaviti okretanje dlanovima na dole.

ronilac

Ponudite djetetu takmičiti s tobom, zamišljajući. Da idete dole na dnu okeana, kao pravi ronioci. Koliko je mogao držati dah?

Za stariju djecu vežbe disanja postaje igra, koja se može naći svuda. Na primjer, u kafiću, gdje možete pobulkat u čašu sa sokom na slamku. Nemojte žuriti kriviti dijete, stručnjaci kažu da je ovo veliki vježba za disanje. Važno je da dijete sa klokotanje ne nadima obraze i usne održan u jednom, fiksni položaj.

Osim toga, kupiti dijete puše mjehurića - to je i velika igra i obuku respiratornog sistema. The igre na otvorenom, koristiti audio vježbe, kao što je plač Indijanci (pokrivanje usta rukom, objaviti samoglasnike). U stvari, ideje za igre sa elementima respiratornih gimnastike vježbe - set. Sve zavisi od vaše bebe sa entuzijazmom i željom.

Želim vam i vaše dijete dobro zdravlje u kombinaciji sa zabavnim igrama!