Teško disati u trudnoći

Sadržaj:

Zašto u trudnoći teško disati

Trudnoća je uvijek u pratnji raznih neugodnosti: mučnina, žgaravica, bol u donjem delu leđa, pojavu staračkih pjega, zapušen nos, i drugi. Ova osećanja mučim trudnica čak i potpuno zdravi. Ovaj fenomen se objašnjava činjenicom da se mijenja tijelo buduće majke, a ove promjene su znatne.

U kasnijim fazama trudnoće, obično u trećem trimestru, žena razvija nedostatak daha. Disanje postaje česte i teške. Postoje problemi sa disanjem, nisu sve žene. Nasljednost igra ulogu, osim toga, žene su manje podložni visok rast ovu neugodnost. Otežanog disanja tijekom rane trudnoće predlaže hormonska mijenja tijelo.

Razlozi zbog kojih teško dišući tokom trudnoće u trećem tromjesečju

Problemi sa disanjem proizlaze iz činjenice da je fetus je potrebno više i više prostora, uterusa raste i na kraju počne da stisnuti okolne organe: želudac, mjehur, crijeva. Prema tome, budući majka i mučnina, žgaravica, i zatvor. Kada materice je toliko otečeno da počinje naslonjena na gore pritisak na dijafragmu disanje teško. Što je veća leži maternicu, teže postaje da diše.

Oko mjesec dana (4-2 nedelje) prije isporuke trudnica osjeća olakšanje dah: to znači da materice spušta u karlice. Beba se sprema za rođenje. Za trudnicu ovaj put, kada bi mogla ponovo slobodno disati. Svaki napor, svaki pokret može uzrokovati trudna nedostatak daha. Pokušajte da ne ide uz stepenice pješke, manje lean refren iz vježbe i brzo hodanje.

Otežano disanje može dovesti do emocionalnog stresa:

• ljutnja;
• uzbuđenje;
• stres.

Materice je mnogo povećan u veličini, a vlasti ne dozvoljavaju dijafragmu da se spušta tako prigušeno je na vidjelo mogli osvojiti dovoljno vazduha. U budućnosti majka ako ona ne objašnjava uzrok problema sa disanjem, kao i načini suočavanja s njima, zbog iznenadnog napada daha mogla početi panici.

Korisni savjeti doktora

Obično, ginekolog upozorava svog pacijenta do problema sa disanjem, međutim - nekoliko savjeta trudnica u slučaju ona pati od nedostatak daha:

• otežano disanje - razlog za vježbe disanja. Ne zaboravite kako si savjetovao da diše za vrijeme poroda, mislim na različite načine disanja, možda će neki od njih pomoći, i na taj način ćete biti u mogućnosti da se nosi sa otežano disanje. Dobiti na sve četiri, duboko udahnite i izdahnite. Svi pokreti se rade polako, polako, izbjegavati nagle pokrete. Pokušajte da se smiri i opusti se što je više moguće. Ostati na tom položaju za nekoliko minuta. Uskoro bi trebalo biti lakše;
• u slučaju daha odmah sjesti, ali bolje - legnemo: otežano disanje može izazvati vrtoglavicu. Ne zaboravite vaše sigurnosti. Nemojte se do kraja napada, lezite, opustite se, polako;
• Ako ste problema sa disanjem smeta noću, pokušati spavati pola sednici. Na nazad na spavanje nije potrebno: može izazvati napad otežanog disanja;
• noću da spava, promjenu položaja često ne ostati dugo u jednoj poziciji: ova tehnika će pomoći u sprečavanju problema sa disanjem.
• hoda kao i obično, u parku ili parku, ne zaboravite da je sada, kada pluća ne dobivaju dovoljno kisika, vaše dijete je posebno potreban svjež zrak. Hodanje treba dati barem nekoliko sati dnevno. Zamolite nekoga od prijatelja ili rođaka da te prati, objasniti da je potrebno kako bi se osiguralo da je neko pored tebe i može vam pomoći u slučaju napada;
• Ako ste imali poteškoća s disanjem, u svakom slučaju, bez panike! Otežanog disanja za vrijeme trudnoće - posao kao i obično. Panike može samo pogoršati situaciju. Ako jednostavno ne mogu se smiriti i disati teže, usne i prstima počeo da postati plava, onda, naravno, morate kod doktora.
• posavetujte se sa lekarom je samo u slučaju da patite od teške nedostatak daha, a ona te maltretira, čak i na odmor. Ovdje, naravno, zahtijeva stručni savjet.

Trudnoća - najveći izazov za žene. Ni u kom slučaju ne biti obeshrabreni, zapamtite da nedostatak daha - fenomen svojstven posljednjih tjedana trudnoće, što znači da će uskoro roditi svog dugo očekivanog beba, s vremenom će tijelo doći u svoje normalno stanje, a sve neprijatne senzacije povezane trudnoća stvar prošlosti, i vaše malo sreće će biti s tobom. Strpljenje i trud. Zapali vašeg rođenja!

Video: vežbe disanja za vrijeme trudnoće.