Trudnoća 30 nedelja: hrana

Video: Trudnoća 30 nedelja: FOOD - TheLiubchyk

Nesumnjivo, ishrana igra važnu ulogu za vrijeme trudnoće i utiče na rast i razvoj bebe. Dakle, on dobije sve potrebne elemente i vitamine za njega. Tokom trudnoće, postoji velika potreba za tekućinom. Bolje običnu vodu ili piju zeleni čaj. Brzo su ugasiti žeđ i ne donose nikakvu štetu. I najkorisniji proizvod je crni hleb, koji bi trebalo da se konzumira svaki dan!

Osim toga, takav izraz - da je vrijeme da se u potpunosti eliminirati iz ishrane pržene i dimljene hrane, bijeli kruh. I dalje pod strogim zabrane su različiti kiseli krastavci, začinjenu hranu, kiseli krastavci, kuhana jaja i kafu. Međutim, mnogi stručnjaci preporučuju da trudnice da ne pije previše jak čaj, sokove, a ne krađepasterizirano mlijeko. I slatki zub, takođe, će biti razočarani - treba da se uzdrže od raznih slatkiša i pečenje. I to je važno! Nema alkohola!

Osim toga, potreba za gledati i i kvaliteta jela, koji su pripremljeni od strane trudnica. Važno je da se ne dozvoli jesti meso s krvlju ili samo nedovoljno kuhano meso, sirovu ribu i razne suši. Čak i mlijeko i obična voda do 30 tjedana trudnoće je bolje koristiti samo kuhano obliku.

U isto vrijeme i na dozvoljene namirnice su neka ograničenja. Na primjer, ne da se uključe u pasulj ili grašak, kao i grožđe i kupus, jer oni ponekad izazivaju nadimanje što je loše za žene u kasnoj trudnoći. Također, proizvode kao što su med, jaja, crvena i narančasta voća i povrća može izazvati alergije, čak i ako oni ne postoje. U principu, najbolje od voća i povrća, koje bi trebalo da jede trudnica dnevno je 1 kilogram.