Jesti voće dok dojenja

Mnoge žene vjeruju da kada je period trudnoće postoje stroga ograničenja u pogledu korištenja određenih voća iza, to znači da je ispred njih čeka priliku da jedu bez suzdržanih. U stvari, to nije u potpunosti tačno, kao neke vrste voća dojenja se također kontraindicirana.

U principu, prednosti voća, koje sadrže veliku količinu vitamina i minerala, ne može biti precijenjena. Oni moraju biti prisutni u ishrani svakog sestrinske mama. imuni sistem je poboljšana njihova svojstva, obnavlja vlast nakon trudnoće i porođaja, kao i uklanja toksine iz organizma.

Dakle, uravnotežen dijeta je jedan od glavnih kanona hranjenja odgovarajuće dojenčadi i promovira prirodni proces laktacije. Pored toga, svaki hranjenje žena zna šta se može i ne može ga koristiti za nju. U praksi, nije uvijek koristan i dozvoljeno voće da to može biti kao koristan za svoje dijete. Stoga, pitanje šta je moguće a šta nije, prije svega, mi treba da se rukovodi zdravlje djeteta.

Sezonsko voće domaći

sekcije danas povrća supermarketa police nas zadiviti s obiljem inostranstvu povrće, voće i bobice, koji su slobodno dostupni tijekom cijele godine. Mogu li se koristiti za ljude u normalnom stanju - sporna tačka. Međutim, majke koje doje - ovo je prvi tabu. Ne-sezonskog voća treba pobuditi sumnju, jer niko ne zna kako su prebačeni iz južnih zemalja, koji su obrađeni i kako prirodno uzgojene. Čak i ako od njih i imaju neke koristi, ali barem minimalne štete za bebu koja se prenosi kroz dojenje majčino mlijeko, može igrati odlučujuću ulogu.

Video: Kako se brinuti za dojke. Breast Care iz Beauty Ksu

Odlična alternativa za inozemstvo ukusan plodovi su sezonski native voće je dozvoljeno da bi bilo najbolje stimulirati povećati laktacije. U ovom slučaju, korištenje jabuke uzgajane na prigradskom mjestu, će biti nekoliko puta veća od uvoznih analoga. Poznato je da naš organizam je prijemčiviji za tipične plodove u regiji, a ne drugačiji egzotični. A svakako ne bi trebalo dojenja eksperiment sa nekim novim vrstama koje nikada niste pokušali.

Voće alergija kod beba

Jedinstvena pravila spriječiti alergije u dojenčadi nije, jer svaki klinac može biti određeni tip bolesti koji je povezan sa jednom ili drugom specifične voće. Procijeniti situaciju može biti zasnovana samo na praksi. Tako je, u ishrani tijekom dojenja treba biti veoma male doze davati određene voća. U tom slučaju, potrebno je pažljivo procijeniti reakciju beba za majku pojeden. Simptomi da je potrošnja voća nije pogodan za vaše dijete će imati sljedeće efekte:

• nadutost i koliki-
• stula- poremećaj
• specifične osip.

Ako otkriju bilo koji od ovih manifestacija, trebalo bi ograničiti korištenje voća, uzrokovane alergijske manifestacije.

Korisni voće dojenja

Voće dojenje igra veoma važnu ulogu, jer oni pomažu da se oporavi nakon poroda. dojilja treba za normalno dojenje dnevno konzumira oko 300 grama voća u čistom obliku ili prirodni voćni sok. U ova žena osigurala optimalna dnevna doza vitamina i elemenata u tragovima.

Najkorisnije i sigurno voće, preporučuje se za upotrebu u toku laktacije, su sljedeće:

Jabuke - najpristupačniji od svih plodova, karakteristika našeg regiona. Sadrži vitamine A, C, B1, i željeza, a zrna jabuke - dnevne doze joda. Zahvaljujući njihovom upotrebom poboljšava krv, povećava hemoglobin. Jabuke samo u rijetkim slučajevima može dovesti do alergijske reakcije u dojenčadi, pa čak i tada, uglavnom one koje imaju crvenu kožu. Tako da zaštiti sebe, to je najbolje koristiti kada dojenja zelene sorte, posebno jer sadrže više željeza.

Dijeta dojilje jabuke se mogu javiti oko 2-3 mjeseci starosti djeteta. Prvo, potrebno je da ih koriste u pekarskim i otvorene.

Banane. Možda je ovo samo egzotičnog voća koji je postao tradicija u našoj ishrani. Osim svoje odlične ukusa, to je izvor mikro i makro-elemenata, vitamina B6, C, E, kalcij, magnezij, kalij, fosfor i željezo su toliko bitne za normalan rast i razvoj djeteta. Banane također vrlo rijetko uzrokuje alergijske reakcije. Unesite ih u ishrani treba da budu male doze, kao i da daju prednost najbolje voće prosjeka stupanj zrelosti.

Pored ova dva najčešća voće u ishrani dojilja, također može biti prisutan:

• kruške, bogat folna kiselina, celuloza, pektin i elementi u tragovima;
• breskve, stresoustoychivost koji pojačavaju i stimulišu dobro raspoloženje;
• kajsije, bogata vitaminima, mineralima, beta-karoten;
• šljive, koji sadrže vitamine i imaju blago laksativno;
• bobica, na primjer, trešnje, višnje, ogrozd, ribizle, je odličan izvor vitamina i antioksidanata.

Nemojte zaboraviti da je veliku ulogu odigrao povrće, dok hranjenje beba.

Također vrijedi napomenuti je korisna svojstva i blag efekat na dete voća kompoti. Oni su manje pokretači su različite probleme sa probavom i praktično ne izazivaju alergijske reakcije. Pored njihove prijem žena potpuno rješava problem s mod za piće, što je vrlo važno u periodu laktacije i dojenja. Smatra najkorisnijim kompot od sušenog voća, kao što su suhe marelice, šljive, smokve.

Zabranjeno voće u prvih nekoliko mjeseci dojenja

Mnogo kasnije i vrlo pažljivo davati u ishrani ovih plodova napajanja:

• egzotične vrste - mango, ananas, kivi - jer mogu izazvati ozbiljne alergije kod djece;
•  citrusa - limun, naranče, mandarine - kao što su i oni moćni alergeni;
• lubenice, koji se često prodaju sa visokim sadržajem nitrata;
• grožđe, koji mogu doprinijeti nadimanje kod novorođenčeta;
• neke bobice, kao što su jagode i maline, za koje se smatra glavnim alergena.

To su glavni opšte preporuke u vezi sa upotrebom voća u periodu dojenja. Međutim, ne treba zaboraviti o pojedinačnim netolerancije. Jedite voće pravilno, a onda se garantuje brz oporavak nakon trudnoće i porođaja, i vaše dijete - normalan i potpun razvoj.