Može li se dojilja trešnje?

U svakom režimu, dojilja treba da bude organskih proizvoda, odnosno voća i povrća. Uostalom, kako bi se majčino mlijeko, koja hrani bebu, bio je ispunjen sa vitaminima i druge korisne materije, ona mora sadržavati dovoljnu količinu organske materije. Voće i povrće pomoći ženama jačanju imunološkog sistema tokom hranjenja, jer je u tom periodu organizam majka je vrlo slaba i osjetljiva na razne bolesti. Ali kada se koristi ove proizvode dojenja treba da znaju neka pravila i umjerenost, jer pretjerane jedu voće, kada je beba može razviti alergija ili dijateza.

Voće dojenje

Mnoge dojilje zainteresirani za pitanje - kakav voće možete i treba da se koristi tokom dojenja. Za crijeva jabuke su korisne za mozak - breskve da se poveća količina majčinog mlijeka jesti lubenice, ali će poslužiti kao divan Energizer banane. Agruma dok je dojenje najbolje da ne koristite, je ista priča sa egzotičnim. To je izuzetno koristan u ovom periodu će biti trešnje. Ovdje ćemo govoriti o tome zašto trešnje treba koristiti mame sa dojenjem, i koja se pravila moraju poštovati da pojede porciju trešanja je negativno ne odražava na zdravlje vaše bebe.

porcije voća dojenja

Doktori preporučujemo počevši voćnih pije sok proizvode sa jednom čašom ovog soka dnevno - to je sasvim u redu. Ako je priliku da se njihov vlastitom soku tamo, kao i mogućnost kupovine je da ne pije, to znači da je potrebno konzumirati dnevno dozu voća ili bobica, težina je jednaka težini sok, što je oko 200 grama. Nakon tjedan i pol iznosa voćni napitak se može povećati na 1,5 čaše, i da je 300 grama svježeg voća.

Bobice su lako apsorbira u organizmu, ona je prepuna vitamina, elemenata u tragovima i dati i majka i dijete blagostanja. Nemojte zaboraviti da je sve što su jeli bobice, nekako utjecati na mlijeko.

U periodu laktacije za mnoge majke pitanje: "Što možemo jesti u međuvremenu?" Postaje mega-važno. Pa, ko ne voli trešnje - sočno, slatko bobica neko iskušenje da jede barem nekoliko bobica.

Neki kažu da trešnje mogu izazvati nadimanje dijete, ali ako je to istina? Zapravo da, ali samo ako je dijete manje od tri mjeseca. Prije ovog perioda u ishrani žene moraju biti izuzetno oprezni, jer mrvice tijelo tek počinje da se formira, i bilo kakve drastične promjene u njoj su vrlo opasni.

Kada se beba okrene tri mjeseca, tijelo postaje otpornije na različite prirode alergena. Međutim, ima previše trešnje odjednom, naravno, nemoguće.

Za početak, jedi nekoliko bobica, a zatim gledati reakciju tijela bebe. Ako on neće imati plikove ili košnice na koži, možete postepeno povećavati dozu bobica poslastice.

Prednosti crne višanja s dojenjem

Mnogo smo razgovarali o upozorenjima i mogućim posljedicama upotrebe višnje tokom dojenja, ali ne treba se sjetiti da su višnje i daje majka i beba su nevjerojatno veliku količinu hranjivih tvari.

Bobice trešnje prilično mala, ali sadrži puno vitamina, uključujući A, F, G, B. Osim toga, višnje su bogate mineralima, kao što su magnezij, koji jača nervni sistem i poboljšava moždane funkcije. Suština je da je ove supstance u tijelu majke postoji nedostatak, tako da ako možete, ne odustaju jesti trešnje.

Višnje su velike količine kalcija, a to je vrlo važno za dijete koji je upravo počinju da se formiraju kosti. Sve vitamine, koji su bogati trešnje, imati pozitivan učinak na razvoj bebe, koji će koristiti mlijeko sa sadržajem ovih vitamina. Tu je dio bobica ih kao retinol, koji promovira formiranje svih tkiva u tijelu djeteta i vraća tijelu majke nakon porođaja. Jesti ove bobice - odlično sprečavanje crijevnih dysbiosis.

Ako ste i sami često pate od zatvora ili obrnuto, često imaju problema sa želucem, ne zaboravite da su vlakna, što je također dostupan kao dio Cherry, brzo otkloniti te probleme. Ove bobice ubrzati metabolizam i imaju pozitivan učinak na sve sisteme tijelu. Dešava se da se nakon porođaja žena je potpuno izgubila apetit. Samo u ovom slučaju je jednostavno nezamjenjiv višnje, ovo okusom ukusan sigurno vratiti na vas apetit, jer je to omiljena bobica 80% stanovništva.

Jesti samo je jedna da dve šoljice trešanja dnevno, primijetit ćete značajan napredak u vašem organizmu. Vi ćete postati jasnije da razmišljaju, ostavite pospanost i umor, koji se često javlja nakon porođaja. Tokom laktacije dojilje tijelo gubi puno vitamina, zalihe od kojih se lako može vratiti uz pomoć višnje.

Još jedno pitanje koje probleme su nedavno rodile majke, dosta težine. Na dijeti tokom dojenja ne može sjediti kao dijete treba dobiti punu dozu hranjivih tvari. I trešnje sadrže relativno male količine kalorija, 100 grama bobica sadrži samo 52 kalorija, tako da ne možete brinuti o tome, jer je upotreba ovih slatkiša će se oporaviti. Međutim, ne možete tzv posta dana, to jest, cijeli dan jesti samo jedan plod trešnje ili samo općenito. Ne stavljajte eksperimente na svom tijelu, ne zaboravite da je u periodu laktacije, vi ste odgovorni za drugog muškarca.

Naravno, bolje je da jede višnje iz vlastitog dvorišta, a ne za kupovinu. Ako smo takvu priliku ne, da li je prirodnost kupio proizvod, da je ništa ne obrađuje.

Ne miješati višanja s mliječnih proizvoda, ne radi mješoviti hranjenje, ništa dobro neće.

Ishrani dojilja treba definitivno sadrže voće, ali ne možete ih jesti na prazan želudac, a trešnja je to relevantno. Bobičasto voće višnje, pojeli na prazan želudac, brzo uselio u tankom i tijelo nema vremena da se iz njih dovoljnu količinu hranjivih tvari. Jedite voće nakon izvrstan obrok, takođe, je nemoguće, jer će glavni hrana bude dugo i obraditi u trešnje tijelo započne proces fermentacije.

Kako odabrati trešnje

Da bobice jeo od bilo stvarno dobro, morate naučiti da odaberete organski prilikom kupovine trešnje. Evo nekoliko smjernica će vam pomoći da odaberete najviše visoko kvalitetne trešnja drvo.

1. Kupiti bobice u sredini sezone, odnosno od juna do jula. Osim konkurentnim cijenama u ovom trenutku bobice su mnogo korisniji od onih koji se mogu kupiti, na primjer, u jesen.
2. Prije svega, pogledajte reznice, oni bi trebalo da ima tamno zelenu boju. Ako je bobica je prezreli, ona vreba žućkaste nijanse i postati vrlo mekan.
3. Ispitati nekoliko bobica za udubljenja ili meku mjesta, također ukazuje na zrelost i početak procesa raspadanja.
4. Pažljivo pogledajte boju trešnje - to bi trebao biti tamno crvene boje. Naravno, tu su sorte u kojima Berry ne može biti bordo boje, ali u tom višnje mnogo manje vitamina i elemenata u tragovima. Što je tamnija bobica, više sadrži hranjive tvari.
5. Prilikom kupovine trešnje ne ustručavajte se da miris bobica. Ako nije svježe, osjećat ćete se ga miris. Bobice moraju biti čvrsta i imaju bogatu ugodan miris.
6. Ako ste pronašli višnje, koji izgleda pogodan za sve kriterije, ali su blizu bobice počela raspadati, bolje da odbije takvu kupovinu, kao najvjerovatnije, izgleda da je to zgodan bobice su počeli da pokvari ili pogoršati ubrzo nakon kupovine.
7. Sada je važno, što se strahuje od mnogih - ". Benigna" Pitajte prodavaču (ako kupite trešnje na tržištu) stručni zaključak obliku, gdje je u "Rezultati" koloni bi trebao biti znak Ovaj obrazac mora se izdati svaki dan. Naravno, ako kupite "rukama" bobice, takav papir, a ne možete vidjeti kvalitet višnje samo nagađati, ali ako imate priliku da postave stručne zaključke, učinite to. Zapamtite, govorimo o zdravlju vašeg djeteta.

Ako je izbor trešanja vas će se rukovoditi ovim pravilima, uvijek ćete biti u frižideru samo svježe i prirodno voće.

Video - majke dijetu i stomak dijete

Kako čuvati trešnje

Odaberite ukusan i svježe trešnje - je pola bitke, sad problem je u tome što je duže moguće zadržati ga. Naravno, mi ne govorimo o tome da su bobice su pohranjene mjesecima, ali svaki dan kupiti 200-300 grama - nije najbolja opcija. Cherry dugo vremena da se sačuva ukus, i što je najvažnije korisnih svojstava, mora se čuvati u hladnjaku, u banci sa staklenim poklopcem. Za početak, uklonite bobice iz stabljike, operite višnje i osušite. Zatim pokrivaju donji sloj konzervi od sušene višnje ili trešnje lišće i stavite bobice. Bobičasto voće i sami mogli spojiti slojeva. Neki bobice, a zatim odlazi ponovo, i tako dalje sve do ivice banaka. Na taj način ćete biti u mogućnosti za čuvanje trešnje oko 2-3 tjedna bez ikakvih problema. Osim toga, ova metoda skladištenja je vrlo povoljno, kao dojilja može da preuzme sloj bobica u isto vrijeme.

Tokom laktacije su takođe korisni bobičasto voće pića. Kako bi se pije, tako da možete počastiti zimski trešnje se mogu zamrznuti. Da raspolaže kosti bobica, stabljike i lišća, ako ih ima. Zatim stavite u posudu i dostaviti u zamrzivaču. Na taj način ćete biti u mogućnosti za čuvanje bobice za oko 7 mjeseci. Neki vole za odmrzavanje i jesti trešnje kao takav, ovo je amater. Takva poslastica je vrlo korisno ako ne pretjerate u količini.

Prije nego što počnete jesti trešnje tijekom dojenja, najbolje je da se konsultuje sa svojim lekarom. Ovaj ili onaj način dojilja treba jesti voće i bobice, i višnje - sjajno. Većina ljudi su ljubitelji ovog delikatesa, a vrlo rijetko trešnja je alergen.