Nuts u trudnoći

Sadržaj:

• Orasi za buduće majke
• Pinjolima: ukusna i zdrava
• muškatni oraščić
• Bademi su posebno korisno
• video

Koristi od matice je poznat već dugo vremena, jer je to plod njegov sastav je skoro tri puta bogatiji minerale od voća i sadrže mnogo više proteina, koji su neophodni za tkiva. Osim toga, bogatstvo nezasićenih masnih kiselina čini oraha i korisno za one koji žele da se smanji nivo holesterola u krvi. Možda je to zato često možete čuti od naše majke i bake da orasi bi trebalo da bude u ishrani trudnica. Međutim, nisu svi orasi su jednako korisni za trudnicu i bebu. Kao što je istraživanje holandskih naučnika, upotreba oraha jesti svaki dan trudnica povećava rizik od razvoja astme u plodu, kao što je i ovo voće snažan alergen.

Orah je najčešći i pristupačne proizvode koji doprinose aktivan rad mozga i normalizira cirkulaciju krvi

Orasi za buduće majke

Najčešći i pristupačne je ludo, čije korišćenje je povećanje cerebralne sudove i povećati aktivnost mozga, što dovodi do poboljšanja memorije. Također orasi koristan za vrijeme trudnoće i za nervni sistem, bubrega, jetre, želuca i srca.

Ako buduća mama pati uporna glavobolja, nervnih poremećaja i nesanice, a zatim se bave ovim bolestima će pomoći upoznati oraha. Ali sa željeza anemije posebno korisno je mješavina od oraha, meda i limuna.

Svi znaju da je tokom trudnoće žene tijelo je akutni nedostatak željeza, kalcija, bakra i kalija. Samo orasi, bogati u svim ovim i druge korisne vitamine i minerale, od velike pomoći da nadoknadi nedostatak njih. Međutim, važno je imati na umu da voće i orasi su bogati proteinima, zbog čega se isplati Pridržavajte se određena ograničenja u korištenju njih tokom trudnoće.

Broj orasi, koristiti u trudnoći, treba biti umjeren

Pinjolima: ukusna i zdrava

Pinjolima sadrže dio velikog broja aminokiselina, uključujući i tako važne one što su arginin, koji je potreban za stalno razvija i raste tijelo djeteta. Osim toga, pinjolima čine tijelo trudnica nedostatak vitamina E, koji bi inače mogli negativno utjecati na intrauterini razvoj fetusa. Usput, vrlo malo ljudi zna, ali mnogi doktori savjetuju trudnicama da koriste kedar ulje, jer je hrani i vlaži kožu, a samim tim, čini je mekom i baršunastom.

Najkorisniji se smatra da je badem, koji je bogat folna kiselina, vitamin E, magnezij i kalcij

muškatni oraščić

Muškatni oraščić je manje popularan, ali ovaj proizvod može biti opasno za vrijeme trudnoće. Razlog za to je, ne samo u pojedinačnim netolerancije muškatnog oraščića, već iu činjenici da sadrži supstance koje izazivaju navalu krvi u unutrašnje organe, što je nepoželjno za vrijeme trudnoće, alergije i iritacije kože.

Mnoge vrste oraha u ishrani trudnica može donijeti nepopravljivu štetu na zdravlje fetusa

Bademi su posebno korisno

Druga vrsta egzotičnih orasi su bademi, koji ima potrebne za vrijeme trudnoće, vitamin E, kalcij, magnezij, folna kiselina, cinka i mnoge druge korisne minerale. Normalno, koristeći samo 10-15 zrna badema dnevno može pružiti svoje tijelo i tijelo djeteta sve hranjive tvari za pravilan razvoj i kontinuirani rast.

Kao što možete vidjeti, svaki tip orah u svoju korist, ali i dalje vrijedi biti oprezan, ne samo u izboru proizvoda, ali i na njenu visinu, koristi se za vrijeme trudnoće.

Nuts tokom trudnoće video