Brazilski orah u trudnoći: očigledno upotrebe i skrivenih opasnosti

Sastav Brazila orah sadrži vitamine (C, D, B6 i E), i cink, kalcijum, magnezij, željezo, selen i druge elemente u tragovima.

Ovo je prilično visok-kalorija proizvod: sto grama proizvoda sadrži više od 600 kalorija.

Brazil orah sadrži velike količine proteina i vlakana i sa redovnom upotrebom smanjuje nivo holesterola u organizmu.

• Opće informacije o brazilski orah
• Brazilski orah u trudnoći
• Metode korištenja
• mjere predostrožnosti

Opće informacije o brazilski orah

U Rusiji, brazilski orah je pušten u prodaju nedavno, ali uživao mnoge potrošače, već zbog svojih korisnih svojstava, ovaj proizvod je u velikoj potražnji.

Ovaj orah raste na drveću, koja do više od 40 metara u visinu i ima promjer debla od nekoliko metara. Ova stabla mogu da žive i do pet stotina godina, a u velikom broju nalaze se u Južnoj Americi.

Orasi sami su vrlo veliki plod težine do dva kilograma i veličine oko 15 centimetara.

Sastav Brazila matica sadrži sljedeće sastojke:

• Flavonoidi - Prirodni antioksidansi koji poboljšavaju reakcije oksidacije-redukcije u organizmu;
• amino kiseline - povećava supstanca lean tijelo mase i pomoći eliminirati višak kilograma;
• masti - u Brazilu orasi u masti račune za oko 60% od ukupnog sastava.

Brazilski orah - program "Live zdrav!"

Brazilski orah u trudnoći

Doktori preporučuju uključuju brazilski orah u vašoj ishrani trudnica, kao ovaj proizvod sadrži optimalnu količinu hranjivih tvari i elemenata u tragovima.

Trudnice se preporučuje da konzumiraju plodove brazilski orah svaki dan tokom trajanja trudnoće.

Osim potrebne hranjive tvari i vitamine u brazilski orah sadrži omega-6 i omega-3: Tijelo, oni mogu dobiti samo od hrane, i brazilski orah ovih supstanci je veći nego u bilo kojoj drugoj hrani preporučuje za potrošnju za trudnice.

Također sadržane u ovom matica arginin, koja promovira normalan razvoj fetusa.

ne preporučuje Brazil nuts konzumira u velikim količinama: dovoljno hrane oko četiri matice dnevno, u odnosu na upotrebu ovog proizvoda može imati negativne posljedice.

Metode korištenja

Postoji nekoliko načina za korištenje Brazil matica:

• u sirovom obliku;
• Pržena ili soljene;
• kao dio pečenja, slatkiši, grickalice, pa čak i umaka.

takav orasi za dugo vremena ne propadaju čak i ako se one nalaze, bez ljuske, tako da ovaj proizvod može potrajati čak i duža putovanja, ali dugoročno skladištenje brazilskog matica je moguće samo na hladnom mjestu.

Za skladištenje oraha u frižideru treba držati u zatvorenom paketu, Kao što je ovaj proizvod brzo upija mirise ostalih namirnica.

mjere predostrožnosti

Uprkos svim prednostima matice Brazil, postoje neke kontraindikacije i mjere opreza koje se moraju pratiti.

U ljudi predisponirani da alergije, ovaj proizvod može uzrokovati prištiće i uzrok svraba. Ponekad se može čak anafilaktički šok, dijareja i oštar bol u abdomenu.

Ljudi koji pate od alergija na voće i orašasti plodovi, Brazil potrošnja matica je strogo kontraindicirana.

Brazilski orah - program "Na najvažnije"

Također treba napomenuti je da je Brazil matica Sadrži selen - Ovaj element je neophodan organizmu u malim količinama.

Pretjerano konzumiranje voća uzroka predoziranje selen sa takvim posljedice mučnina i bljuvotine, dermatitis, gubitak kose, kao i propadanje zuba i loš zadah.