Nuts u trudnoći

Sadržaj:

Da li je moguće da se matice u trudnoći

Ishrana u trudnoći treba da bude korektan i uravnotežen, ispunjen sa svim potrebnim elementi u tragovima i esencijalne vitamine. Otkrivaju tajnu korištenja matica tokom trudnoće, i zašto u određenim situacijama ovog proizvoda treba napustiti.

• Bundeve sjemena u trudnoći
• Mogu li trudna sjemena
• Može li se dojilja sjemenke i orašasti plodovi

I tako, prvi koji će da istaknem - ovo sitosti i kalorija sadržaj oraha. U suštini, orasi - to je hrana, jer sadrže mnogo ugljikohidrata, dijetalnih vlakana, proteina, masti i vitamina B, E. Naravno, postoje neke matice, niko neće, jer su teško za tijelo, a posebno teško probavljaju želudac. Ali u svrhu prevencije bolesti srca i ateroskleroze, preporučuje se da jedu od 3. do 5.-matice dnevno. Trudnice je dozvoljeno da 10-13 grama oraha svaki dan. Međutim, prije upotrebe dobro preporučuje se melje u blenderu ili sa minobacača. Matice se može potopiti u vodu, a istovremeno ne gube ukus i korisna svojstva.

Koji su orasi i koliko možete jesti trudna

Ograničiti na korištenje ženskog matica mora biti samo u slučaju ako je uočenih problema sa želucem ili alergija se javlja na ovaj proizvod. Dakle, za vrijeme trudnoće, ako imate takvih problema, bolje je da se odustane od matice, tako da ne šteti zdravlju nerođene bebe. Ako bilo koji neželjeni efekti ne, ne treba upuštati u uzimanje jaja. U drugoj polovini trudnoće matice svaki dan nije potrebno jesti: samo dva puta tjedno za 2-3 komada. Svi orasi su dobri, ali sve je to isto, prednost treba dati sljedeće vrste:

orah

Orasi sadrže mnoge hranjive tvari. Tokom trudnoće, oni osloboditi umora, jačanje mišića, i imaju tonik, anti-upalni svojstva. U posljednjim mjesecima trudnoće oraha imaju pozitivan učinak na dojenje.

pinjola

Pinjolima su vrlo ukusna, u svom sastavu su amino kiseline, koje su ujedno i neophodne za razvoj fetusa. Osim toga, pinjolima i važan su izvor vitamina E, odgovoran za razvoj bebe u maternici.

muškatni oraščić

Muškatni oraščić, bez obzira koliko to čudno zvučalo, ali ovaj tip orah, doktori preporučuju da se u potpunosti eliminirati iz ishrane trudnice. Glavni razlog leži u činjenici da muškatni oraščić može izazvati iritaciju kože, alergije, i drugih ne-poželjna procesa u organizmu.

Nakon što je napravio sve "plus" i "minus" od matice, možemo reći da im je potrebno uključiti u ishranu, ali u malim količinama. Na kraju krajeva, svaki proizvod je dobro ako se konzumira u umerenim količinama. Matice mogu se koristiti samostalno ili kao dio konditorskih. Na primjer: bombona s cijelim lješnjacima ili torte s orasima. Zapamtite, prejedanja, kao i pothranjenost ili da vitamin tokom trudnoće nije poželjna. Hranu u velikoj mjeri utiče na puni razvoj fetusa.