Nuts u trudnoći

Trudnoća u životu svake žene zahtijeva velike promjene u načinu života i neke dodatne ograničenja. Posebnu pažnju u ovom teškom periodu treba posvetiti njenoj moći, koja mora biti potpuno siguran i korisno i za majku i dijete. Važno je da odaberete za sebe dijeta ne samo pravo nego i obzirom obavezan u ovom trenutku elementi u tragovima i vitaminima, u dovoljnoj količini. Ponekad ishrana Trudnice suočavaju sa nedostatkom informacija, nema povjerenja u pravilnom ishranom. Svrha ovog članka postaje kompetentna se situacija popravi - ovaj put ćemo govoriti o matice na trudnu ženu, razmotrite korisna svojstva, a moguća ograničenja ovog jela. Trebalo bi uzeti u obzir popularni pitanje zašto matice u nekim slučajevima, su strogo kontraindicirana za trudnice.

Video: Pravilna ishrana u trudnoći - Video-Med.ru

Odmah treba napomenuti da su orasi se smatraju korisnim i važnim za ljudsku hranu sa dovoljno pamtiveka. Uostalom, prije svega, treba uzeti u obzir najbogatijih količinu biljnih proteina, dijetalnih vlakana, ugljikohidrata, masti zasićenje polinezasićenih masnih kiselina. Spisak korisnih tvari koje se nalaze u orasima, pogodno dodatkom vitamina B, vitamin E, magnezij, kalij, kalcijum, željezo, fosfor, bakar, mangan. Prije svega, korištenje prednosti matice je efikasan prevenciju kardiovaskularnih bolesti i ateroskleroze.

Iako je spasila od bilo koje matice i određeni nedostatak. Naime - proizvod se apsorbuje u organizmu je dovoljno loše. Stoga, za trudnice, eksperti preporučuju ograničava broj matice se ne više od 30 grama. dnevno. To bi trebalo da bude temeljito žvakati orasi, optimalno, ako ih samljeti prije jela. Prilično koristan način da se potapanjem matice u vodi - koriste mnoge trudnice. Ipak, stručnjaci preporučuju da se odustane od upotrebe matice samo kada postoje problemi u probavnom traktu. U suprotnom, to može dovesti do iritacija. Osim toga, važno je uzeti u obzir - matice su alergijske proizvoda.

Stoga, za trudnice, suočava se sa problemom alergije, stručnjaci obično preporučuju potpunog odbacivanja matice u vašoj ishrani. Takvo stanje postaje važan prepreku izbjeći alergijske predispozicije za dijete.

Međutim, doktori ne preporučujemo konzumiranje oraha u drugom i trećem trimestru. Možda je potrošnja oraha u ovom periodu jednom ili dva puta tjedno, dozvoljeno za više jezgara.

Važno je uzeti u obzir - ako kupite matice zaslužuje posebnu prirodnost i integritet proizvoda pažnju. će biti pružena samo zahvaljujući takvim matice za mamu i bebu maksimalne koristi. Poznato je da u formiranju imunitet i razvoj nervnog sistema djeteta korisno je koristiti bilo orasima, ali ipak više preferira su sljedeće vrste.

Pinjolima u trudnoći

Pinjolima se odlikuju sadržajem aminokiselina, uključujući i arginina. Važna komponenta koja je praktično neophodna za povećanje ukupnog razvoja organizma. Također, proizvod postaje izvor vitamina E, koji ima pozitivan učinak na razvoj fetusa. Za više informacija o primjeni pinjola tokom trudnoće, pročitajte ovdje.

Orasi u trudnoći

Poznata po bogatstvu različitih hranjivih tvari. Takođe, treba napomenuti bogatstvo oraha vitamina C. Orasi tokom trudnoće može ojačati mišića i učinkovito ublažavanje umora. Za matice, podaci ima jedinstvene antibakterijsko, anti-upalni i restorativne efekte. Orasi u poslednjih nedelja trudnoće su korisne i efikasne utjecaj na dojenje.

Muškatni oraščić za trudnice

Tokom trudnoće, važno je da se ograniči korištenje ovog proizvoda, i bolje i da mu se. U mnogim aspektima to je zbog rizika od alergija, kao nalet krvi u unutrašnje organe i iritaciju kože. U trudnoći, takvi procesi su vrlo nepoželjni.

Naravno, neki negativni poeni mogu ostati, ali ipak je moguće preporučiti upotrebu oraha, čak i za vrijeme trudnoće. Samo uzeti u obzir neka ograničenja jedu orasi u umjerenosti. S obzirom na moguće prednosti i mane, potrebno je odrediti maksimalni broj dozvoljenih matice u vašoj ishrani. Važno je da se uzeti u obzir - od ishrane i zdravlje majke u tom periodu direktno ovisi o ukupnom razvoju djeteta.