Orasi dok doji dijete - to je moguće?

Pitanja koja se odnose na činjenicu da ne možete i ne može imati ženu dojenje, tamo često. I to je sasvim prirodno, jer je beba jako osjetljiva u ovom trenutku i vjerojatnost pojave njegove alergije na hranu. Odlučivanje uključiti u ishranu određeni proizvod, žena mora biti izuzetno oprezni i oprezna. To se odnosi i na uvođenje u ishrani matice. Koje nijanse treba smatrati staračkom mama?

Matice u ishrani dojilja - za i protiv

Sve vrste orašastih plodova - izvor lipida (masti) biljnog porijekla, proteine ​​(uključujući i esencijalnih aminokiselina, odnosno oni koji nisu sintetiziran u ljudskom tijelu, a samim tim, mogu se dobiti samo iz hrane ..) i vitamina, naročito liposolubilnih, kao što su A, E i dr.

Također orasi su bogate mineralima željeza, magnezija i kalija. Žene tokom hranjenja radije da jedem orah, tradicionalno se smatra da je to najhranljivije u poređenju sa drugim vrstama. Međutim, ovo mišljenje je pogrešno. Lješnjaci, bademi, pinjoli su također vrlo koristan, ali po sadržaju nekih materija čak i nadmašiti sve majke ljubimca.

Nuts već dugo se smatra jednim od najbogatijih u vitaminima i mineralima proizvod koji nužno morao ići u starački majke dijeta

Jedan od glavnih uzroka zabrinutosti novorođene bebe - to je Čolić. A jedan od načina sprečavanja ove pojave su badema matice. Naučno dokazali svoju sposobnost za normalizaciju probave i nadutosti u organizmu. Za prevenciju grčeva u dječjem dojilja dovoljno svaki dan jesti samo 20 grama badema. Ali ne više. Nakon toga hranjivih tvari koje se nalaze u bademima štetočine benzaldehid i cijanovodonična kiselina. Veliki broj tih elemenata izazvati mučninu, vrtoglavicu i druge neugodno simptomi trovanja.

Koristi od matice za žene tijekom dojenja je neosporna. Međutim, postoji i loša strana. Ovaj proizvod je u stanju da izazove alergije. A negativne reakcije mogu se pojaviti na bilo koju vrstu matice. Najopasniji šuma (lješnjacima) su dojilja. Ali kedar, orasi i indijski orah gotovo ne izazivaju alergije (samo nekoliko slučajeva zabilježen u svijetu). To je razlog zašto oni smatraju najsigurnije za bebu i dojenje žene. Međutim, svi pojedinačno.

Neki ljudi misle da kikiriki - orah, previše. Međutim, ovo je pogrešno mišljenje kao predstavnik kikirikija mahunarke.

Korisni svojstva proizvoda (video)

[Embedyt] https://youtube.com/embed/CT16h-3fNBI[/embedyt]

Rejting matice dojenja

Matice - nije samo izvor lipida. Ove jezgre sadrže mnoge nezasićene masne kiseline, od kojih je svakako korisno za dojilje su precizno polinezasićene (omega 3, omega 6, i dr.). Dakle, matice moraju biti prisutni u ishrani žena tokom dojenja.

to je zanimljivo

Orasi, među mnoštvo vitamina i minerala, sadrže više i veliku količinu askorbinske kiseline. Stoga, njihova dnevna potrošnja ne samo značajno povećati sadržaj masti mlijeka, ali i ojačati imunitet majke i bebe.

Svaki tip odlikuje orah i skup određenih svojstava tvari, koje naučnici studiranje (u ovom podršku i njihovim liječnicima, uključujući Komarovskiy) zaključio da:

1. Najkorisniji za dojilje su pinjoli, budući da su manje alergena, i vrlo hranjivo. Pored toga, oni sadrže vitamine A, E, K i minerale (kalcij, kalij, magnezij). Ulja kedra voća promovira regeneraciju procesa.
2. Bademi su na drugom mjestu na rang listi. On pomaže da se osloboditi umora kod ljudi, bori iscrpljenost i gubitak snage, ali i izvor antioksidansa.
3. Orasi pomažu da se poveća probavljivost masti i majčino mlijeko. Međutim, oko potrebe da se u skladu sa mjerom.
4. Indijski sadrže mikroelemenata kao što je vitamin PP i E, kao i kalcij, magnezij, željezo, bakar, cink, mangan, i drugi.
5. Korist za dojilje mogu donijeti i lješnjaka. Ona sadrži nezasićene masne kiseline, i mineralima: kalijum, magnezijum i gvožđe. Ako žena koristi lješnjaci, majčino mlijeko će biti više hranjiv za svoje dijete. Međutim, treba imati na umu da je ova matica se smatra jednim od najmoćnijih alergena.
6. Brazilski orah treba izbjegavati za vrijeme dojenja.

Koji su orasi mogu biti tokom dojenja (Galerija)

Kontraindikacije za upotrebu

Neke vrste oraha su kontraindicirana u:

• kožne bolesti. Orasi može dovesti do pogoršanja bolesti kao što su neydormit, ekcema, itd.;
• sklonost alergijskim reakcijama. Ponekad nakon jela orasi, reakcija možda neće pojaviti odmah, ali nakon nekoliko dana ili čak nedelja, kao akumulacija štetnih tvari;
• pojedinačnih netolerancije komponenti koje čine jaja. Posebno treba imati na umu da za vrijeme trudnoće i dojenja kod žena javljaju globalne promjene i restrukturiranja;
• kod bolesti kao što je SARS, upale grla, prehlade, kašalj. Doktori kažu da orasi mogu pogoršati samo simptome ovih bolesti;
• mučnina, glavobolja, povraćanje. Zachastuyu- prisustvo ovih simptoma ukazuje na to da je dojenje majka jede previše orašastih plodova ili loše kvalitete jezgre.

Prije nego što uključiti u svoju ishranu bilo kojeg proizvoda, trebate se posavjetovati s pedijatrom, koji je vidio klinca. On će biti u stanju da pomogne ženama da pravo izbora proizvoda.

Ovo je važno!

Orasi su korisni samo u sirovom obliku! Dojilja ima strogo kontraindikovani pržena zrna, džem od kikirikija, maslac, i peciva s punjenjem matica ili granulacija. Činjenica je da je tokom termičke obrade matice ne samo izgubiti mnogo hranjivih tvari, ali može dovesti do grčeva u djeteta.

Naravno, orasi - to je vrlo koristan proizvod, jer su izvor makro i mikronutrijenata koji su neophodni dojilja. Međutim, važno je imati na umu da su jaki alergeni, tako da je njihova upotreba, posebno ako je žena već pokazuje alergije na hranu u drugim namirnicama treba biti umjeren. I bolje je da li će žena ući u ishrani matice tek nakon konsultacija sa alergolog i pedijatar.