Dill za dojilje

Pratite dijeta - obavezno za svaku starački mamu. Nakon svih materijala koji dolaze u njeno tijelo zajedno s hranom, da u mlijeko, a zatim u bebu tijelo. Stoga je izuzetno važno u laktaciji da prate dijete i eliminišu iz ishrane proizvoda koji mogu naškoditi bebino zdravlje. To se odnosi da li takvi proizvodi mirođijom? Može li se dojilja to jesti?

Korisni svojstva

Zelena stvar svježe - mirođija, peršun, luk, češnjak - vrlo korisno za organizam. Konkretno, mirođija sadrži visok postotak kalija, kalcija, željeza i fosfora, kao i folne kiseline i nikotinske. U ove biljke nalaze se vitamina grupe A, B, B1, C i E, kao i takve supstance neophodne za tijelo, kao što su cink, bakar i magnezij. Ove korisne svojstva čine dill neizostavni proizvod u ishrani ishrani. Osim toga, ona ima pozitivan učinak na želudac i čak se koristi u biljnoj medicini za liječenje bolesti gastrointestinalnog trakta.

Dill u ishrani dojilja

Svaka dojilja moraju preuzeti odgovornost za svoju ishranu. I to ne samo da je kvalitet svojih mlijeka zavisi zdravlje bebe. Tijelo mlada majka treba da dobije sve potrebne tvari za pravilan rad. U ranom periodu od zahtjeva laktacije menija posebno visoka. Moramo da eliminiše masne hrane, da se uzdrže od upotrebe mnogih proizvoda koji sadrže supstancu potrebe organizma. Nisu sve voće i povrće su korisne jer su snažni alergeni.

Gdje je tijelo za primanje hranjivih tvari i vitamina? Povrća meni - savršeno. Konkretno, doktori preporučuju ne gadljivi vrta bilja, uključujući i koprom. Prema sadržaju hranjivih tvari i nutrijenata nije inferioran u odnosu na nezdravu hranu, stoga ima kao što dostojanstva, kao nizak sadržaj kalorija. Zaključak je jednostavan: jesti komorača dojilja je ne samo moguće, ali je potrebno! Ali dobra žena, a koristi dijete, supstance koje se nalaze u koprom i unesite tijelo bebe s majčino mlijeko, doprinijeti razvoju dobrih oštar vid. A kopar vode, korištenje majke, ublažavanje bolova u trbuhu i dijete će imati opštu umirujuće na njega.

Dill i dojenje

Dill je ne samo koristan dojilja kao izvor vitamina i hranjivih tvari. Ova biljka stimulira proizvodnju mlijeka i promovira dojenje. Zbog toga, svježi kopar, kao i tinktura ili čaj ili kopar vode može se koristiti u slučaju problema s dojenjem. Postoje čak i posebne recepte, kako poboljšati dojenje koristeći koprom.

U kojoj formi za korištenje

Kao i svaka biljka hrane, mirođija najbolje zadržava zdrav i nutritivnih svojstava svježe. Najbolji recept - salata od svježeg povrća i bilja. Ili malo mirođije do drugog jela (heljda ili riža). Možete dodati i slomiti komorača sjemena u jogurt - dobiti ukusan i zdrav za organizam dojilje piju. Koristite kopar i u tekućem obliku - u obliku čaja ili koprom vode. Ali ga izlagati toplinske obrade prije potrošnja se ne preporučuje - nakon takvog postupka, mirođija gubi korisna svojstva.

Recepti sa mirođijom

povrća salata

Fino usitniti kupus, krastavci, svježi začini (kopar, peršun). A malo soli, promiješajte. Ako postoji alergijska reakcija na agrumi, mogu se puniti sa svježim sokom od limuna.

mirođija voda

Jedan recept dill vode - dodavanje komorača ulja. U jednom litru vode - 4 kašike komorača sjemena i 1-2 kapi ulja od komorača. Sjemenke prelijte kipućom vodom, dodajte ulje, ostavite stajati 15 minuta. Takva voda zadržava svoje korisne osobine u toku mjeseca, tako da infuzija mogu biti pohranjeni u hladnjaku.

koktel

Pažljivo slomiti komorača sjemena Dodaj jogurt i miješati. Zatim procijediti. Rezultirajući piće konzumira prije doručka.

Čaj od komorača

Sitno sjeckani svježi kopar, pour kipuće vode (1 žlica zelenog 0,5 l vode). Ostavite da se ohladi. Uzmite tri puta dnevno nakon obroka. Doziranje - pola čaše.

Kontraindikacije

Kontraindikacije za korištenje koprom dojilja ne. Ova vrsta povrća na listi namirnica koje se mogu jesti bez ograničenja tokom dojenja. Ipak, ne treba gledati kao panaceja koprom i zaboraviti o zdravoj ishrani sebe.