Recepti za djecu od 12 godina: ukusan i zdrav ručak

Video: doručak za djecu - šta da nahrani bebu za doručak?

Recepti za djecu od 12 godina: ukusan i zdrav ručak

Video: Vrlo brz i ukusan doručak 2 jaja, 2 kriške sira ..

Koji su recepti za djecu od 12 godina starosti su najbolje: i korisne, i ukusno, i brzo - naš članak akcija tajne!

Normalan razvoj djeteta je moguće samo ako dobije sve potrebne hranjive tvari: proteina, ugljikohidrata, masti, vitamina, koji pružaju punu rast, razvoj i funkcioniranje tijela djeteta. To je razlog zašto djeteta dijeta - jedan od najvažnijih parametara koje treba obratiti pažnju na roditelje.

student ručak

Ručak - najvažniji i bogat obrok. To je bio na večeri dijete mora dobiti 35 posto od ukupnog svakodnevne ishrane. Ručak treba da se sastoji od dva puna obroka obavezno vruću tekućinu i prilog uz ribu ili meso.

Recepti za djecu 12 godina vrlo jednostavna i puna hranjivih tvari. Juhe i boršč juha bi se trebalo kuhati. Potrebno povrće su narezane i kuvana sa mesom, 15-20 minuta prije kraja kuhanja u dodao juhu žitarica, baci knedle (epruveta). 2-3 minuta prije kraja kuhanja u vrućem stavio sjeckani bilje dati ukus jelo.

Pravila ukusan obrok

Da bi student večeru nije bilo uniformi, nemoguće je pripremiti čvršće kašu, koji je upisan u supu;

Da bi meso bilo meko i čorbe, možete dodati nekoliko kapi votke;

Video: Doručak - ukusna zdravlje vitamini (Izdanje # 5)

Zeleni daje okus jelo, tako da se može dodati direktno na ploču;

Rice vrlo dobro upijaju soli, tako da je važno da ne pretjerate;

Najkorisniji povrće - kuvano;

Kuhani luk gubi ljekovita svojstva, tako da tokom gripa može dati djetetu sirovog luka za supu.

Bilo koja majka zanima pitanje šta kuhati ukusna za ručak. Što je najvažnije, večera je varirala. Isto dosadna hrana, pa žitarice, juhe potrebno da se naizmenično, mijenjajući jedni druge. Nemojte se bojati eksperimentirati s jelima, čak i ako je dijete nervozan o hrani. Možda on voli nove kombinacije.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani