Sigurno dijeta za gojazne dece 12 godina

Sigurno dijeta za gojazne dece 12 godina

Video: Kako sam izgubio 13 kg || Anoreksija, dijeta EFEKTI

Ako je dijete višak kilograma, to će morati da dijeta za djecu od 12 godina starosti.

Djetinjstvo gojaznost - to je uvijek problem koji se mora riješiti. Djeca nisu pogodne dijetama koje koriste starije, jer je većina dijeta isključuje iz jedu puno hrane, ali za tijelo rastuće djeteta - to je katastrofa.

Dijeta za djecu od 12 godina isključiti proizvode kao što su šećer, čokolada, keksi, kolači, kolači. Koliko god bilo teško nije bio dijete, ne bi trebalo da objasni da oni ne mogu biti on blago moguće.

Dijetetskih dijete treba dobiti dnevna oko 1300-1500 kalorija. U tom slučaju, morate jesti male količine, ali često. Na dan dijete treba jesti:

Video: Djeca s viškom kilograma: Na dijeti

200 g kuvanog mesa ili ribe 150 g;

Video: Dušo, mi ubijaju djecu 2 Sezona 6 izdanje

100 g crne ili bijeli kruh, može se kombinirati;

75 g sira, može biti dopunjen sušenog voća (grožđice, suhe marelice, šljive);

200-400 grama mlijeka, nemasnog jogurta ili jogurt;

250 g krompira;

400 grama povrća, osim kupus;

300 g voća, osim banana i grožđa.

Osim toga, sir je dozvoljena upotreba 50 grama dva puta tjedno, tri puta tjedno jesti kuhano jaje, 10 g kreme, povremeno se suši u malim količinama. Pratite dijeta tinejdžera, da naučite kako da izgubite težinu dijete ima 12 godina.

Dijeta za pretile djece treba kombinovati sa fizičke aktivnosti i sporta. Također je potrebno imati strpljenja, jer ponekad efekat se postiže u roku od nekoliko godina. Gojaznosti kod djece treba tretirati. I odabiru dijete, trebalo bi da se konsultuje sa svojim lekarom. Pravilna ishrana promovira pravilan metabolizam u organizmu, a to je put do uspeha.

S dobi, vaš metabolizam promjene i djeca mogu početi gubiti na težini, bez zaustavljanja da jede, ali ne računajte na to da li u 12 godina već pokazuje znake gojaznosti.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani