Kremlj dijeta

dijeta "Kremlj" Danas, vjerojatno ima vrlo bolshoyizvestnostyu i paradoksalno, uz pomoć ove dijete može biti sbrositlishny težinu, to se ne ograničava na vlasti, a ne priderzhivatsyaprintsipov korisne energije. Ako ne možete zamisliti život bez mesa, onda ova dijeta je posebno dizajniran za vas.

O ovom dietegovoryat mnogi nutricionisti, neki kažu da je to divno dijeta dlyapohudeniya, drugi tvrde da to može biti samo loš utjecaj naorganizm. dijeta "Kremlj" na osnovu takvih dijetama kao dieteKvasnevskogo, dijeta Atkins i Agatston i mnogi drugi.

dijeta"Kremlj" To vas ne ograničava u broju proizvoda koji se koriste noogranichivaet ugljikohidrata. Upravo zahvaljujući ogranicheniyuupotrebleniya ugljikohidrata u hrani konzumiraju brzo priklonili organizmezhiry.

Svi proizvodi u ovoj dijeti se dodjeljuju indeksi u spetsialnyhedinitsah (američkih dolara) ili poena. U vrijeme planiranja ishrane za jedan dan, broj nuzhnopodschityvat USD

1 USD odgovara 1 gram ugljenih hidrata u proizvodu.

Ono što se broj bodova se može konzumirati u jednom danu?

- to bi bilo da izgubite na težini - < 39

- da će podržati težina - 39-59

Hrana koja sadrži protein se može koristiti neograničen broj jaja, meso, riba, sir.

Dozvoljeno da jedu povrće, ali samo one koje su niske u ugljikohidrata.

Dozvoljeno alkoholna pića koja sadrže male količine ugljikohidrata.

Podzapretom, namirnice koje sadrže šećer: med, bombone, molochnyyshokolad. Posebno rafiniran - on je šampion sadržaja u sebeuglevodov - 98 USD 100 gr.

Brašno, kruh, krumpir i risovuyukashu prvi općenito zabranjeno da koristi, onda oni mogu kushatinogda, ali ne prelaze dozvoljeni broj cu

Mnogi ljudi koji sjede na ovu dijetu, tvrde da je nakon nekog vremena oni nisu privučeni slatkim, a još manje žele da jedu.

dijeta"Kremlj" - ovo je veoma dug dijeta, to je način života na dolgiegody. Nakon postizanja željenu težinu, možete postepeno upotreblyatprodukty, koji su bili zabranjeni na početku dijete, ali ne mnogo.

Storonnikovbelkovyh dijeta tvrde da je višak kilograma nestati blagodaryavosstanovleniyu metabolizam koji je prekinut zbog chrezmernogoupotrebleniya ugljikohidrata.

Oni dijetetičara koji su protiv ove dijete kažu da je činjenica da je ishrana može biti prilika da se:

• - kardiovaskularnih bolesti;
• - osteoporoze i ispiranja kalcija iz kostura;
• - predispozicija za česte frakture;
• - razvoj bubrežnih kamenaca;
• - manifestacije giht simptoma;
• - konstipacije, zbog nedostatka vlakana i vode u organizmu, koji su neophodni za normalno funkcioniranje crijeva.

Praviladiety "Kremlj" dozvoljeno da jedu hranu koja sadrži proteine ​​u lyubyhkolichestvah, ali ako želite da bude spreman, ne samo, ali izdorovymi, dozu treba smanjiti potrošnju mesa i masne hrane, više povrća akushat. Nutricionisti preporučuju da se smanji bodove na nulu. Kogdavy potpuno apstinirati od voća i povrća tijelo ne prima nuzhnyhvitaminov i minerala i poremetiti intestinalnog trakta.

Šta byizbavitsya viška kilograma bez štete odgovornost vaše tijelo neobhodimoochen za svoje dijete, ogranichitupotreblenie namirnice koje sadrže proteine, a ne da jesti poluproizvoda hrane da se u ishrani velikog broja zelenila i povrća, quiches, i pijte dosta pročišćene vode.

Dietaimeet kontraindikacija. To je kontraindiciran u trudnoći i bolnyhpochkah. Pre nego što počnete dijetu treba konsultovati lekara i vashimlechaschim punu Tokom ispitivanja tijela.