Matice u ishrani mladih majki dojenje

Jesti ili ne jesti orasi dok dojite? Je nedvosmislen odgovor na ovo pitanje je ne. Miliona doktori - i svako ima svoje mišljenje. Ponekad ove presude su subjektivni, ali ostaje činjenica. Idemo pokušati pronaći istinu.

Ne postoji ništa ukusniji i zdraviji nego majčino mlijeko za novorođenče. A kontakt koji se javlja između majke i djeteta tijekom dojenja, to je jedinstvo njihovih duša. Slažem se, to je skupo.

Prvi obrok grudnichka - majčino mlijeko - skladište vitamina, hranjivih tvari, izvor mikro i makro. Također možete koristiti umjetnih hranjenja. Ali znate, niko, čak i najskuplji je kaša nije u stanju da se obogati tijelo s takvim veliku količinu bebe potrebne i važne supstance kao što je majčino mlijeko. Moms širom svijeta bore za svaku kap je, znajući da je to mlijeko proizvodi imuniteta u tijelu djeteta.

Kvalitetu majčinog mlijeka - što zavisi?

Novorođenče reagira brzo na kvalitet majčinog mlijeka. U jutarnjim satima se pije čaj sa limunom, au večernjim satima na obrazima mrvice su bili alergični na citrusa, dan jede nešto prženo, au večernjim satima beba pati od grčeva u želucu. U tu svrhu, dojenja majke dijetalna hrana To bi trebalo biti, s jedne strane, raznovrstan, a sa druge - ne sadrže proizvode iz "zone rizika". Pedijatri kažu da meni dojilje majke ne bi trebao biti alergijske hrane. Proizvodi koji mama upotrebe treba da bude sigurno za mrvice. Preduvjet dojenje jede hranu koja potiče dojenje. Ali, šta da radim sa maticama koje se smatraju u isto vrijeme korisnim i nesiguran proizvod? Gdje je granica onoga što je dozvoljeno?

Matice i njihove prednosti: prouči činjenice

Orasi su potrebne i važne. Ali zašto? Koje su njihove prednosti za bebu i majku?

Orasi sadrže maksimalni iznosi vitamina, minerala, mikro i makro. prvi proizvod za pripremu lijekova koji podižu imunitet, kao i osnovna komponenta za medicinske masti i tinkture - na njihovo prirodno bogat materijal sastav jezgra na bazi.

• U jaja veliku količinu vitamina C, čija je uloga i značaj tijela dijete se ne može opisati riječima. Njegov sadržaj u jaja nekoliko puta više nego, na primjer, u limun ili ribizla.

Dobro je znati

Mlađa jezgro, C vitamina više. Je zreli orasi vitamin C je mnogo manje.

• Biljni proteini, koji se sastoji od dvadeset i suštinski i esencijalnih aminokiselina.
• Polinezasićene masti.
• Juglone - važno antibakterijski spoj koji štiti i majku i bebu od hladnoće, i virusnih bolesti.
• tvari za štavljenje
• Mikro i makro elementi: jod, magnezij, kalij i cink.
• Vitamini: po mogućnosti grupe B, kao i vitaminima A, E, PP.
• Željeza, u kojem dovoljnu količinu jezgra orah, lako vari tijelo djeteta.
• Karotenoida.
• Ulje, od suštinskog značaja.

Oraha - proizvod koji svakako korisno, ali vrlo visoke kalorija. Treći dio je formirana kcal iz masti. Poslastica sadrži gotovo bez ugljikohidrata, tako da je dojenje majka ne treba brinuti da je njihova upotreba može promijeniti parametre njenog tela. nužno potreban dojenja matice. Njihova glavna prednost - sposobnost da se obogati supstance mlijeko proteinske prirode koji su važni za rast i razvoj aminokiselina, korisne nezasićene masne karboksilne kiseline.

Ali postoje i drugi razlozi zbog kojih ne bi trebalo odustati jedu jaja.

• Orasi imaju sedativno dejstvo. Oni smiruju nervni sistem mrvice, imaju blagotvorno dejstvo na spavanje.
• Poboljšati efikasnost srčanog mišića.
• Jačaju imunološki sistem.
• Štite od efekata negativnih faktora, kao što su zračenja.
• Imaju diuretski učinak. Ako imate nakon poroda oteklina ne ide dalje, možete jesti orasi, oni su sigurni da pomognu.
• Uklanjanje ostataka.
• Obogatite tijelo kisikom. Žene sa postporođajne anemije orasima samo treba uključiti u ishrani.
• Oslobodite se umor i spriječiti depresiju.
• Poboljšati robot mozak, poboljšavaju pamćenje.
• Aktivno bore sa mastopathy.

Zaključak predlaže sljedeće: nuts - važan životnih namirnica u meniju staračkom majke, a odgovor na pitanje: "Mogu li jesti orasi tokom dojenja" je očigledan. Ne samo moguće, ali je potrebno.

Postoji legenda prema kojoj, orah - to je proizvod koji povećava laktacije. Zašto je legenda? Da, jer sa naučne tačke gledišta nema dokaza ove teorije. Dojenje ne povećava, ali povećava sadržaj masti mlijeka. To je činjenica, a ne možete raspravljati s njim. A dojenja povećana u korištenju jezgra - to je prilično placebo efekt, to jest, samo-hipnoza, tzv psihološki trik.

Nuts tokom laktacije: general kontraindikacije

Uz mnoge prednosti ovaj proizvod ima neka ograničenja za upotrebu u toku ishrane odojčadi.

Matice zauzimaju treću poziciju na rang-listi proizvoda, koji su jaki alergeni. Alergijske reakcije koje se mogu javiti u mrvice tijelo, ne zavisi od pojedinca predispozicije majke na potrošnog materijala. Wonder jezgra može biti siguran za majku, ali opasno za bebu.

savjet

Početi jesti orahe sa malom količinom. Možete pokušati jedan teško shvatiti kako će tijelo reagirati na inovacije grudnichka.

• Ako dijete nađete bilo alergijske reakcije kao što su osip, grčeve u stomaku, loša probava ili zatvor, zajednički psihološki problemi, onda, orah nije proizvod iz ishrane i treba odmah izbrisati.
• Alergijske reakcije mogu razviti nakon nekog vremena. To se dešava u slučajevima kada je majka zloupotrebe poslastica.

medicinske kontraindikacije

Dojenje ne dozvoljava upotrebu oraha zrna, ako:

• Postoji idiosinkrazija;
• vaskularne grčeve se događa u mozgu;
• se odvijaju takve bolesti kože kao što su psorijaza, atopijski dermatitis, ekcem različite prirode.

Koje vrste orašastih plodova može jesti?

Ono što su orasi mogu uvesti u ishranu dok dojenja? Odgovor je jednostavan - bilo. Glavna stvar - da se troši njihov broj, a ne tip jezgra.

Nuts mogu biti sljedeće vrste:

• orasi;
• kedar;
• kikiriki;
• indijski orah;
• lješnjaci;
• badema.

orasi

Orasi dojenja akt o kvalitetu mlijeka, a ne njegove količine. Ako je njihova upotreba postaje sve više mliječne masti, kao jezgro su obogaćene prirodnim biljnim uljima. Nakon njihovog prvog korištenja, primijetit ćete da je mlijeko bilo vyazche i deblji. I poboljšanje kvalitete: mlijeko je postao više hranjiv i bogatiji.

Dakle, orasi je to moguće, čak i potrebno, ali to treba uraditi oprezno.

• Povećava viskoznosti mlijeka, a samim tim i povećava stupanj stagnacije u mliječne kanale. Zloupotreba orašastih plodova može rezultirati u najboljem slučaju do gubitka mlijeka, u najgorem slučaju - do bolesti dojke, kao što su mastitisa, ili provociraju lactostasis.
• A novorođenče ne može "povući", kao što je viskozna mlijeko, stoga je čest slučaj, kada on odbija da to uradi.

Iz tih razloga, doktori dozvoljeno da jedu orahe dojenje u iznosu od samo dva jezgra u dan, a samo od trenutka kada mrvice će biti dva mjeseca. I korisne, i siguran.

pinjola

Pinjolima dojenja - vrlo popularan proizvod. Cedar matice povećanje laktacije - je mit, ali realnost - to je činjenica da je bor zrna, kao i orasi, jednostavno povećati nivo mliječne masti, bez uticaja na obim svoje generacije.

Važno je znati da bor kernel - najjači alergen. Budite oprezni.

• Možete početi koristiti pinjole, kada dijete navrši tri mjeseca.
• U početku, jedu kašiku jezgre. Ako nema promjene, onda se iznos od hrane koja se konzumira se može povećati na 100 grama dnevno.

Pinjola - potrebne proizvod za žene. On je - što je izvor vitamina E, odgovoran je za ljepotu i mladolikost kože.

savjet

Ako kao rezultat dojenja bradavice formirana pukotine koje će vam pomoći da riješi neugodnost borove jezgra. Funkcija ozdravljenja svojih radova pita.

Dozira i pažljivo, odgovorno i pažljivo - tako treba tretirati za potrošnju orašastih plodova staračkog majka. Oni su u stanju da koristi i štete u isto vrijeme. Budite oprezni, gledati reakcije bebe, onda koristi će biti za vas i vašu bebu.