Gimnastika za novorođenčad

Pojava bebe u porodici - svakako plemenita i radostan događaj za roditelje i od prvog dana života, razumijemo da mu je potrebna u komunikaciji, brigu i pažnju. Jedan od načina da pokažu svoju zabrinutost za zdravlje vaše bebe su svakodnevno gimnastiku i masaža za bebe. Nakon vježbe za bebe - je ključ za zdrav način života, kao i mogućnost da se razvije mišiće.

Za početak, uzmite u obzir osnovna pravila gimnastike za novorođenčad:

• gimnastiku i wellness masaža za bebe treba izvršiti nakon sat i pol nakon obroka;
• Sve vježbe treba izvoditi polako, nježno i ritmično;
• gimnastiku i masažu treba raditi na stabilan za previjanje;
• Postepeno povećavati masaže i gimnastika;
• tokom nastave komunicirati sa detetom: smile, talk, pjevaju pjesme;
• Ako dijete ponaša se u učionici, vjerovatno je da je umoran. U tom slučaju, ne bi trebalo zaustaviti trening rano;
• gimnastiku i wellness masaža može se izvršiti od prvih dana života bebe.

Sada, idemo direktno na vježbe, što bi trebalo biti učinjeno provodeći gimnastika za novorođenčad.

Dakle, svaki dan, u pogodnom trenutku za vas da izaberete 15 minuta za gimnastiku. Mi moramo početi sa svjetlom wellness masaža. Da biste to učinili, izvršite vježbe u sljedećim redom:

• početak sesije sa masažom dugmad. Da biste to učinili, slijedite svjetlo milujući svaki ručka 4-6 puta svake;
• onda idite na masažu nogu po milujući 4-6 puta za svaki;
• Sada, blagi pritisak na tabanima, vožnje kažiprst na vanjskom rubu stopala od pete do baze prstiju. Ponovite vježbu 4-6 puta;
• obavlja dojke dijete milujući (4-6 puta), dok ne dodiruju bradavice;
• Stavi bebu na stomak, a interkostalnog mišići rade masaža, trljanje obje ruke na leđa bebe kičme prema grudima. Ponovite 4-6 puta milovati;
• obavljanje trbušne masaža, gladeći stomak bebe, obavljanje kružnim pokretima dlanom kazaljke na satu (4-6 puta);
• kičma masaža bebe izrađena je od položaja, leži na boku. Nije pritiskom teško na koži, vožnje kažiprst i palac duž kičme u pravcu vrata (2-3);
• Zatim, obavlja mekom milujući leđa (4-6 puta);
• u zaključku obavljaju masažu udaraca i peckanje stražnjice po 4-6 puta.

Nakon tijelo bebe je podgrijavana masažu, možete nastaviti s gimnastičke vježbe za novorođenče. Da biste to učinili, postavite bebu na leđa i obavljaju sljedeće vježbe:

• Počinjemo vježbe s promjenjivom dizanje i spuštanje ruke (4-6 puta);
• daljnje podizanje ručka sinhrono (istovremeno), 4 puta za svaku olovku;
• Sada pažljivo uzgajati ručka bebu u ruke i prešao ih na grudima. Ponovite 6 puta;
• okrenuti ostvaruju na nogama: naizmjenično se podiže i spušta noge (4-6 puta);
• bend i ispravite noge bebe do 5 puta na svakoj nozi;
• zamijeniti ruke na dlanovima klinca i naučiti ga da se odmara protiv dlan odrasle osobe.

To je sve što trebate znati o gimnastici za bebe. Kao što možete vidjeti, ništa komplicirano u klasama tamo, ali koristiti samo ogroman! Probajte i vidjeti iz prve ruke kako korisno ovih vježbi za bebu!

Sretno i zdravlje na svoj bucmasti mali dečko!