Kada mogu početi raditi gimnastiku i vježbe za djecu - bebe?

Zdravo, dragi roditelji! U cilju jačanja imuniteta vašeg djeteta potrebno je ne samo obratiti pažnju na dijeti, ali i da pokuša da se uključe sa punjenje klinac.

I za početak takve klase već može biti ... 6 mjeseci! Gimnastika za djecu je vrlo važno: ona jača organizam, razvija i trenira memoriju, promoviše razvoj djeteta pažnju, strpljenje i izdržljivost.

Djetetu radila gimnastiku, morate odabrati pravu set vježbi. Prvo, dijete mora biti pod silom, a kao drugo, to mora biti zanimljivo. Hajde da pokušamo shvatiti što vam je potrebno za to?

Naknada za djecu do 3 godine starosti ili igrati se sa mnom, moja majka!

Za početak punjenja za djecu treba odstupiti samo ako je dijete zdravo i dobro raspoložen. Za mališane došao vježbe u obliku igre. U stvari, to je vrlo lako.

Na sreću, mi ne treba da se bore sa dolaze sa zabavnim rime za gimnastiku sa djecom, za nas, to je odavno napravio, ostaje samo za prikupljanje potrebnih materijala. Internet da vam pomogne.

Možete uključiti dječje pjesme i zajedno sa djetetom da ponovi pokret, koji pevaju: pjegavost sat, skakanje vjeverica, mašina jahanje. Možete simulirati kretanje životinja: hodanje medvjed Stomp slonove i tako dalje.

Za gimnastiku sa mladim sportistima, najbolje je da odaberete vrijeme između doručak i ručak. Ali ne odmah nakon obroka na pun želudac ili neposredno prije obroka, kad je dijete gladno, a kako bi ga da ne bude do igre, to je zapošljavanje.

Također, ne preteruj sa trajanje studija, maksimalno vrijeme za koje interes može biti dovoljno za bebe - 10 minuta. Pre obuke potrebne za ventilaciju u sobu i obratiti pažnju na dijete odjeću. Beba treba da bude udobno i ne previše vruće.

Vježba za starije djecu - sada sve ozbiljno

Djeca od 3 godine je već moguće ponuditi ozbiljnije vježbe. Jer njihova tijela su već mnogo jači, čvršći, a trajanje punjenja može se povećati više od toga, možete ići na jutarnju gimnastiku.

Sada nam ne igraju, i počne da imitira odrasle, i idite na punu fizičku aktivnost: djeca vježba treba da stekne smislenu vrijednost.

Stoga je potrebno da se ozbiljnije odeću djeteta i kupiti potrebnu sportsku opremu moguće: lopta, skok konopac, gimnastika palicama i stvari.

Sada dijete može biti mentalno spremni da se uključe u ostvarivanju odgovorno. Zbog toga je vrlo važno da se sprovodi redovne vježbe s djetetom, što znači da je promašaj klase nepoželjne. Samo svakodnevne aktivnosti mogu pomoći u postizanju željenog efekta na zdravlje.

Time gimnastike - jutro, odmah nakon tretmana vode ujutro. Soba prije treninga potrebno za ventilaciju. Vježbe za djecu su izabrani na takav način da se rad sa svim grupama mišića.

To je redoslijed vježbi za jutarnju gimnastiku sa djetetom:

• warm-up, vježbe disanja;
• Vježbanje je poželjno da se uradi od vrha do dna: ruke, ramena zglobova, leđa, struk, noge;
• to može biti kružna rotacija ruke, noge, torzo, kick noge, čučanje, skakanje, trčanje na mjestu;
• konačno vežbe disanja.

Budite sigurni da nadgleda ispravnu implementaciju svih vježbi, čak i za jedan sat, ne ostvaruju sve odabrane seta od vas, ali samo nekoliko, ali su pravilno radi. Prednosti takve obuke je mnogo, veruj mi.

Pazi za disanje beba, fizičko vaspitanje treba da ga uzrokovati nelagodu ili zamorno.

Jutarnja gimnastika - nije samo dobra za zdravlje aktivnosti djeteta, to je također zadužen za roditelje. Da se uključe sa voljenom djetetu fizičke vježbe je zapravo neopisivo zadovoljstvo, kako za bebe i roditelje.

I zapamtite: u zdravom tijelu - zdrav duh.