Vitamin E u trudnoći - što je njegov učinak

Činjenica da dodatni unos multivitamina potrebno raste dijete zna sve, ali su potrebne vitamine i žena planira postati majka. Konkretno, vitamin E, vitamin koji se smatra "uzgoj".

sadržaj

1 Vitamin E u planiranju beremennosti- ono što je njen efekat
2 Vitamin E u fazi planiranja trudnoće i za vrijeme
3 Sadržaj vitamina E u hrani
4 Ostali su potrebni organizmu vitamine planiraju trudnoću žena

1 Vitamin E u planiranju beremennosti- ono što je njen efekat

Video o vitaminu E prilikom planiranja trudnoće

Vitamin E, ili tokoferol njegov drugi naziv je uključen u gotovo sve odvija u procesima tijelu metaboličke. Ona ima antioksidativna svojstva, jača imunitet i zida kapilarnog sudova, smanjuje rizik od tromboze.

Tokoferon uključene u grupu vitamina rastvorljivih u mastima, to je odavno uspješno koristi u kozmetici za pomlađivanje kože lica i tijela. Ali, što je još važnije, to je ponekad povećava muževnosti i stimuliše žensko tijelo u sintezi hormona estrogena i progesterona, koji su direktno uključeni u proces začeća.

Normalnog nivoa estrogena u ženskom tijelu osigurava regularnost menstrualnog ciklusa i dosljednost 1. fazi. To je zbog estrogena u jajnicima žene zrele jaje je puna i da je proces ovulacije, odnosno oslobađanje jajašca iz ljuske - folikula u šupljinu jajovoda čeka sastanak sa spermom za uspješnu oplodnju.

Vitamin E u planiranju beremennosti- ono što je njen efekat

Progesteron, koji se proizvodi na licu mjesta formirana folikula žutog tela održava narednih trudnoća i njen razvoj. Nakon oplođene jajne u narednih 9 mjeseci će ići dug put: od sitnih blastociste do 3 kilograma i 50 centimetara dijete, kako dolazi na ovaj svijet.

Vitamin E pomaže u regulaciji menstrualnog ciklusa, ako je uzrok povrede je nedovoljan nivo ženskih hormona u tijelu. Uzima se u liječenju infantilnih materice za svoje kapacitete za koji nosi dijete, kao i adjuvantna terapija u jajnika disfunkcije.

Vitamin E u planiranju beremennosti- ono što je njen efekat fotografija

Tokoferon odrediti djevojke do 21 godina za liječenje amenoreje, i druge slične patologije umjesto kombinovanih oralnih kontraceptiva koji sadrže sintetičke hormone.

Pomaže tokoferon i narednih trudnoća za održavanje normalne razine progesterona, bez kojih je nemoguće normalno trudnoće. I u kasnijim fazama vitamina E sprečava placente abrupcijom, stabilizaciju stanja svojih brodova.

Nedostatak vitamina E u organizmu je prikazan na slabost u mišićima, a učestalost anemije imunitet. Nedostatak vitamina E može uzrokovati poremećaje menstrualnog ciklusa i neplodnosti.

2 Vitamin E u fazi planiranja trudnoće i za vrijeme

Vitamin E, kao i svaki drugi lijek, ne bi trebalo da bude zlostavljana. Činjenica da je Posebnost ovog vitamina je u tome što ima tendenciju da se akumulira u masnom tkivu, a što se mišići više elastična, što bi moglo ozbiljno zakomplicirati proces porođaja. Zato je u posljednjim mjesecima trudnoće vitamin E potpuno prevrnuo.

Norma vitamin E za trudnice ili planiranje je 20 mg dnevno. Međutim, u terapeutske svrhe liječnik terapijska metoda može biti dodijeljena vitamina E u 10 ili čak 20 puta normalne dnevnoj tarifi. Prema standardnoj maksimalno Svjetskog medicinskog dozvoljena dnevna doza vitamina E - 1000 mg dnevno.

Uzmite multivitamin, kao i deo multivitamina kompleksa. Od modernih namirnica, kao što je gore navedeno, da primi svaki dan boravka je nemoguće. Predoziranje je prepuna povrede u formiranju i radu srca u fetusa. Stoga, administracija visokih doza suplemenata treba ozbiljno opravdano.

Još jedna karakteristika je da ima sposobnost da raspusti željeza ulazi u tijelo. Zbog toga, dodaci željeza zajedno s vitaminom E nisu dodijeljena.

Lokalni neželjene reakcije na recepciji može biti tokoferona osip, mučnina, proljev, slabost i tako dalje.

Vitamin E u fazi planiranja trudnoće i za vrijeme

3 Sadržaj vitamina E u hrani

Čak i ako ste trudni ili planirate trudnoću, a žena je imenovan suplementacije tokoferona, nije zaboravio na pravilnu i uravnoteženu ishranu, posebno prirodnih i organskih proizvoda. U osnovi, ako možete, a zatim iz uzimanje sintetičkih vitamina mogu biti nepotrebni, pružajući sebi normalan nivo vitamina E dobijene iz hrane. Međutim, kako praksa pokazuje, to je vrlo teško postići. Dakle, najbolja opcija bi bio u kombinaciji prijem sintetički E i hrane bogate u svom sadržaju.

Ovi proizvodi uključuju:

avokado;
nerafinirani biljno ulje;
mango i breskve;
klijavih zrna pšenice;
krkavine;
sjemenke i orašasti plodovi;
brokoli i spanać;
mekinje;
kukova;
mlade koprive;
listovima maline.

Sadržaj vitamina E u hrani

Vitamin E u hrani savršeno apsorbira u tijelo s masnom hranom, tako povrća salate trudni ili planirate trudnoću ženama se savjetuje da ispunite smjesom suncokreta, maslina i kedar sirove nafte.

4 Ostali su potrebni organizmu vitamine planiraju trudnoću žena

Poznata o vitaminima koji su potrebni tijelu planiraju trudnoću žena

Tokoferona Osim toga, u koraku preporučuje za početak planiranja unos trudnoću folne kiseline, koja omogućava normalno podjela ćelija i sintezu DNK. Redovni unos folne kiseline smanjuje rizik od neuralne cijevi urođenih mana u fetusa i razvoj ozbiljnih patologija. Folna kiselina trajati i do 4 mjeseca trudnoće do kraja u formiranju nervnog sistema budućnosti bebu.

Žene koje žive u nedostatak joda regijama treba pored redovnog uzimanja joda priprema. To će ih spasiti od problema sa štitnjače i smanjiti rizik od raslojavanja vlakana, koji je ubrzo dovodi do potpunog sljepila.

Ne treba zaboraviti ni o drugim vitaminima, normalnog nivoa koji je neophodan za bilo koje zdrave osobe, uključujući i postati majka je žena.

Za to je potrebno posebno dizajniran unos za trudnice multivitamin kompleksa, kao i potpuna i izbalansirana ishrana, je da se u svakodnevnoj prehrani vitamina bogate hrane.

Vitamin A je neophodan za nošenje trudnoće, ona se nalazi u povrće, voće, žitarice i životinjskih proizvoda.

Ostali su potrebni organizmu vitamine planiraju trudnoću žena

B vitamini se mogu naći u orasi, mahunarke, žitarice, stočarskih proizvoda, kajsije, repa, mrkva i krompir. Vitamin C, koji jača imunološki sistem sadržan je u citrusa, zelene luk i šipak. Na sunčani vitamin D, Uređena skeletnog sistema, bogata jaja, maslaca i škampi.

Vitamin E je od suštinskog značaja za održavanje ženskog reproduktivnog zdravlja. Svoje normalne razine u tijelu će osigurati siguran rođenje novog života, a za vrijeme trudnoće se oslobodimo mnogih problema.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani