Vitamin E prilikom planiranja trudnoće - neizostavan sastojak za trudnice

trudnoća - sa ovim pitanjem prije ili kasnije se suočava svaka žena. Kompetentno i ispravno primiti od strane onih koji počinju da se pripreme za narednu trudnoću za najmanje 4-6 mjeseci.

Žena treba biti prikazan za otkrivanje i izliječiti sve hroničnih infekcija uspostaviti dijetu.

Naša članak je posvećen vitamin E - važna supstanca koja je potrebna za začeće i uspješnu trudnoću.

Mnogi ljudi vjeruju da je potrebno vitamin E samo za krvotok. Međutim, spektar njenih efekata na organizam mnogo šire.

Vitamin E utiče na proizvodnju dovoljne estrogena i progesterona. Ovi hormoni regulišu prvog i drugog faza menstrualnog ciklusa i sam proces ovulacije.

Nedostatak vitamina E može uzrokovati dismenoreja, kašnjenja ovulacija, a samim tim i uzrokovati probleme s začeća.

Ako kao što se dešava posljedica nedostatka vitamina E neravnoteže u progesterona i estrogena u prvim tjednima trudnoće može doći do spontanog pobačaj. Stoga, kada planirate trudnoću, budite sigurni da konzumiraju dovoljne količine ovog vitamina.

Pored toga, vitamin E ovisi nije samo funkcija žena seksualno sistema, ali i aktivnost i spermatozoida kod muškaraca. Zbog toga, vitamin E je potrebno i budućnost otac djeteta.

Prije početka trudnoće, važno je da se stvori zalihe vitamina E u organizmu. Utječu na mikrocirkulaciju i malih kapilara, vitamina E doprinosi pravilno formiranje posteljice, koji počinje s prvim tjednima trudnoće. A zdrava posteljica - garancija dovoljne opskrbe fetusa i njen pravilan razvoj.

Poznato je da je polaganje svih velikih organa i sistema djeteta se javlja u prvim nedeljama razvoja. Vitamin E ovisi razvoja respiratornog sistema fetusa. Vitamin E utiče na prolaktin hormon, što je veoma važno za pravilno i adekvatno dojenja trudnice.

Drugi aspekt - priprema tijelo žene za buduće trudnoće i porođaja. Ovi uslovi povećati teret na sve organe i sisteme. Bolje je ako žena dođe do tako važan period u životu pripremljen.

Kako znamo priče koje tokom trudnoće pogoršava svih hroničnih bolesti, povećana osjetljivost na infekcije, gore kože, kose i noktiju. Sve ovo je rezultat nedostatka hranjivih tvari i vitamina u organizmu.

kao Vitamin E blokira oksidaciju, to jest destruktivan ćelije, procese u organizmu, to je manjkav na listi supstanci u trudnoći bi trebao biti prvi. Njegova dovoljnu količinu tokom trudnoće može značajno smanjiti rizik od uvjeta je gore opisano.

Video: proteže! FIGHT! PREVENCIJA! Moje iskustvo!

Osim toga, žene bi trebalo da preispita svoju ishranu i uključiti sljedeće proizvode: Biljna ulja, mlijeko, jetre, jaja, žitarice, maslac.

Vitamin E je rastvorljiv u mastima, tako da je njegova unos u ishrani treba da sadrži adekvatne količine masti. Žene koje planiraju da postane majka je bolje da napusti dijete.

Video: Cedar ulje tortu. Priprema kedra želea

Zbog toga, vitamin E je veoma važna supstanca, što je potrebno za začeće i za sigurnu trudnoću. Prihvatanje ovog vitamina kada planirate trudnoću je važno i za ženu i za njeno nerođeno dijete.