Kako da vratite dojke nakon rođenja?

Video: Kako da vratite grudi nakon poroda

Suprotno popularnom glasine da trudnoće i porođaja podmladiti žensko tijelo, u stvari, postoji nešto drugo, i svaka žena rađanje prije ili kasnije suočiti sa posljedicama porođaja. Najčešći prigovor majki - je gubitak elastičnosti grudi, njena opuštenost, strije na grudima nakon porođaja. Ako dojite, to je neizbježno. Ali ne gubi nadu i plakali da je vaš mladi elastična prekrasne grudi u prošlosti. Probajmo ako se ne vrati izgubljeni, barem značajno poboljšati status quo.

Vježbe za grudi nakon rođenja

Nekoliko mjeseci nakon rođenja, kada tijelo se oporavila malo, možete početi da stavite svoje tijelo u red. Vježbe za grudi nakon rođenja može pomoći da zategnuti kožu, čine grudi privlačnije. Ako i dalje hraniti bebu, vježba je bolje odgoditi, kao što neki od njih mogu utjecati na količinu majčinog mlijeka. Ako vaša beba nije se već hranili majčino mlijeko, pređite na vježbi:

Video: Rekonstrukcija dojke nakon poroda

1. Push-up. Sklekove jačanje mišića savršeno rukama i grudima. Zaista, ova vježba broj jedan!
2. Mahi ruke. Sporo ljuljačke ruke u stranu i prema gore (2 kompleta od 15 puta za početak) je također vrlo efikasan.
3. Vježbe "nazad". Ova vježba je da se maksimalno ispravlja leđa lopatice su držani i nakon sporo bacanje. Ponovite 10 puta.

Ove vježbe će vam dati instant efekt, pa vas molim da budete strpljivi. Nakon nekoliko mjeseci najdosljednije i pacijent više ne može uživati ​​u rezultat.

Video: Kako zategnuti grudi nakon poroda i dojenja

povratak grudi

Povratak oblik dojke nakon rođenja pomoć i masaža, kojoj možete učiniti sami ili povjeriti voljenu osobu. On je milujući mekani, svjetlo trljanje. Grudi vrlo osjetljiva, tako da je važno da ne koristite silu. Bolje je da se poveća za masažu od svog intenziteta. Pomoć i tuš ili natapajući hladnom vodom - sve metode zajedno nužno imati veliki uticaj željeni efekat.

Na žalost, gubitak oblika dojke - nije jedini problem sa kojim se suočavaju oni koji su rodile. Još jedan problem - strije na grudima nakon poroda - se mogu naći u svakom drugom žena trudi. Boriti s njima, ali je moguće. Da biste to učinili, trebate kući pravnih lijekova, kao što su limun i maslinovo ulje. Pomešajte sok od limuna sa maslacem, možete svaki dan trljati grudi rezultat supstance, a postepeno će se razvedriti potezu, skupljanje i proći.

Početna pravni lijekovi ne pomažu? Morati posegnuti za kozmetiku za grudi luksuz. Zašto skupo znači? Zato što jeftinije analoga, nažalost, nisu u stanju da se nosi sa ovim problemom. Piling, maska ​​za grudi, pilinzi - da vam pomogne.

Ako sve drugo propadne, a povratak svog bivšeg obliku dojke je postala tvoja opsesija i dalje najefikasniji, ali u isto vrijeme radikalan način - korekcija grudi nakon poroda uz pomoć plastične kirurgije. Možete postići veličanstvene forme bez mnogo napora, ali teško provesti. Dakle, moguće je da se riješi strija - laser pomaže vam da ih bar značajno smanjiti i učiniti je manje primjetno.

Želja da se vrati u obliku dojke nakon poroda je sasvim opravdano, ali ne donose ga na fanatizam i pretvori u opsesiju. Glavna stvar - to je samopouzdanje, harmonija i željom da bude lijepa, ali bez previše odricanja! Nije potrebno da gaji kompleksa.