Kako da vratite dojke nakon rođenja?

Mnoge žene nisu zadovoljni sa oblikom svojih grudi, naročito nakon perioda trudnoće i dojenja. Na prvi pogled, promijeniti oblik ili oblik djevojke ne mogu priuštiti, ali uporna želja da se pomogne da se postigne čak i taj cilj. Važno je napomenuti pogrešna odluka mnoge mlade majke da odustane od dojenja kako bi se sačuvala oblik grudi. Stručnjaci kažu da je većina promjena nije u ishrani, pa čak i za vrijeme trudnoće, tako da bi se takav prirodan način ishrane beba jednostavno nepraktično.

Kako se dojke za vrijeme trudnoće i dojenja?

Ženski grudi se sastoji od žljezdanog lobulama namijenjene za proizvodnju mlijeka. Oni su odvojeni slojevi masti i vezivnog tkiva. Koristeći poseban ligamenata aparata i grudni mišići održavati određeni oblik dojke, što može varirati s godinama ili pod uticajem pojedinih faktora.

Dok je ona još nije iskusio radost trudnoće i materinstva, grudi se sastoji uglavnom od struktura koje čine vanjski ljuska, ali žlezdane lobulama prilično mali iznos, kao i tjelesne masnoće.

Do drugog tromjesečja trudnoće grudi počinju akumulirati masnog tkiva i već priprema za proizvodnju mlijeka. U ovom trenutku, veličina se može povećati čak i 2-3 puta, što u velikoj mjeri utječu na oblik i čvrstinu. Ligamenata i mišića ne može da podrži povećati grudi, tako da se javlja njeno izostavljanje. Intenzitet zavisi od fizičke spremnosti žena - odnosno, od razvoja mišića grudi. Ali postoje i individualni i nasljedne faktore.

Uravnoteženu ishranu - zalog prekrasne grudi

Kako da vratite dojke nakon rođenja?

• Racionalno i pravilnu ishranu. Primanje vitamina (B, C, A) ili hrane koja ih sadrži u dovoljnoj količini i raznolik, koža neće toliko protežu. Tokom trudnoće i dojenja, poželjno je da se posebno vitamina kompleksa, jer je tijelo radi za dvoje.
• Masaža je posebno korisna za vrijeme dojenja. Osim toga, pomaže omekšati stagnacije mlijeka, poboljšava cirkulaciju krvi u ovoj oblasti. Kao rezultat toga - jačanje mišića i ligamenata. Pokret bi trebao biti kružno i miluje. Ne možete koristiti teško spužve, rukavice, ručnik, kao i douches u periodu dojenja.
• Koristeći piling krema će dati određeni udio rezultata. Da li takvi postupci ne smije biti više od jednom nedeljno. U ovom slučaju, najbolje je da odaberete kremu pojedinačno, tako da nije izazvao mikropukotine, djeluje nježno i ne iritira kožu.
• Čim žena primijetili pojavu strija na grudima, morate odmah akciju. Uz pomoć masaže i posebna sredstva (kreme, ulja, gelovi, strije) u ranim fazama trudnoće može spriječiti čak i najmanji nagovještaj protežu. Treba imati na umu da su razni omotu čokolade, morske alge, orasi, tokom dojenja su jednostavno neprihvatljive.
• Najbolji alat se smatra posebnim gimnastike. Za vrijeme trudnoće i dojenja eliminiše fizičke vježbe sa težinama (ovo je različite težine ili drugih vrsta tereta). Prije svega, potrebno je da se fokusiraju svoje napore na jačanje mišića prsa i leđa. Posebno odabranih set vježbi koje možete izvoditi u svim uslovima tokom ostatka djeteta ili između kućnih poslova.
• Već za vrijeme trudnoće potrebe kupiti grudnjak koji će pomoći zadržati ligamenata dojke. Stručnjaci savjetuju da ne uzimaju, čak i noću.

Nakon završetka prehrani djeteta, ako su svi savjeti, oblik grudi (potpuno ili djelomično) vratili na prvobitni prikaz.

Kako da vratite dojke nakon rođenja? video