Dijeta stol broj 3 u slučaju opstipacije, meni za tjedan

Dijeta broj 3 za zatvor

Ovaj sistem napajanja je indiciran za zatvor, povezane sa poremećajima u ishrani. Sličan problem često kojima se suočavaju osobe vodi sjedeći način života. Također, ovaj problem može se odnose na starije osobe i osobe koje imaju u ishrani nije dovoljno likvidna, ili koji redovno jede. Ova dijeta pomaže da se otkloni uzrok kvara utroba. Držeći se takav sistem napajanja može biti prilično dugo - ona fiziološki kompletan, prilično blag, sadrži mnogo vlakana.

Ishrana pomaže da se obnovi poremećeni metabolizam i stimulira sluznice regeneracije, obnavljanje poremećene funkcije crijeva. Na svom poštovanje je potrebno jesti 4-5 puta na dan u isto vrijeme. Više vremena između obroka nisu dozvoljeni. Određena terapeutski značaj je metoda kuhanja hrane. U pripremi predjela i salate previše sjeckati rotkvice, mrkva i drugo povrće ne bi trebalo biti - za tu svrhu je bolje koristiti veliki rende.

Ako nema medicinske kontraindikacije, voća i povrća su najbolje konzumirati sirovo, posebno preferira jabuke, karfiol kupus, list zelene salate, paradajz, tikvice, mrkva. Uz dobru izdržljivost dozvoljeno da koriste mlade mahune, grašak, kupus.

Video: Diet Meni 8 Pevzner sedmice

Dozvoljena u ishrani broj 3 proizvoda:

• Preporučeni unos hrane bogate vlaknima, kao što su: kiseli kupus, crni kruh, razne voća i povrća, tvrdo kuhana jaja kuhani.
• Hrskava natopljen kruh, pšenica hleb od pšeničnog brašna, raženi kruh.
• Juha na obrano labavo ribe, mesa čorba, povrća i voća juhe, hladne juhe, cikle i borsches od svežeg kupusa.
• Ribe, peradi i mesa nemasni sorti - pečeni, kuhani.
• maslinovo ulje, maslac, rafinirani, kukuruz, suncokret.
• Jedno jaje na dan.
• Voće i povrće su dostupni kao u pekarskim i kuhana i sirova. Preporučuje se šljive, kajsije, smokve, šljive, Rowan Jam.
• Jogurt, svježi sir, kiselo vrhnje, mlijeko.
• Kolači i razne testa.
• Mlijeko čaj, slab čaj, prirodne slaba kava s mlijekom, sokovi, od voća i bobica.

Izbjegavajte:

• Limited žele, toplog obroka, pire zobene pahuljice.
• Cijeli ukusom kolača, kruh od bijelog brašna.
• Ribe, mesa i masnoća peradi sorti. Konzervirane ribe i mesa, dimljeni.
• Masne i začinjene umaka, ulja za kuhanje i životinjskih masti, jak čaj, kakao, paprika, senf, hren.
• Griz, riža, tjestenina.
• gljive, luk, češnjak, grah, rotkvice, rotkve.
• Jelly, dunja, borovnica.
• Proizvodi od vrhnja i čokolade.
• Loše griz i pirinač.
• upotreba alkoholna pića To zabranjeno.

Recepti dijeta jela broj 3

Vinaigrette sa biljnim uljem. Sastojci: 10 g biljnog ulja, 20 g jabuke, 30 g kiselih krastavaca, 30 g repe, 30 g mrkve, 30 g krompira. Mrkva, repa i krumpir kuhati, koru i fino brzo. Promiješati povrće, sitno sjeckani jabuke, kiseli krastavci, prethodno oguljene od kože. Snow sa uljem i soli i dobro promešajte.

Salata sa krastavcima, paradajzom, bilja i paprike. Sastojci: 10 grama maslinovog ulja, 10 g koprom i peršunom, 30 g zelene list zelene salate, 30 g slatke paprike, 30 g svježeg krastavca, 50 g paradajza. Krastavci izrezati na kriške, kriške paradajza, paprika - kockice, mirođija, peršun i zelena salata, sitno sjeckani. Miješati sve sastojke, napuniti uljem (maslinovo) i soli.

Cikla salata sa biljnim uljem. Sastojci: 10 g biljnog ulja, 120 g repe. Isprati repe, kuhati, cool, oljuštite ga od kore i iseći na trake. Rain salata sa biljnim uljem.

Dijeta broj 3 meni za tjedan

Procjenjuje se dijeta izbornik stola broj tri na dan mogao izgledati. Prva doručak - heljde kaša sa maslacem, čaj s mlijekom, svježi sir i vrhnje. Ručak - čorba šipka (Jedan kup) šargarepa u ribani obliku sa šlagom. Ručak - vegetarijanski supa sa pavlaka, kiseli kupus, kuhani krumpir i repa sa pečenim mesom, voće kompot (svježe). Snack - slabi čaj sa medom i hljeb. Večera - pita sa suvim šljivama, sarmu sa šargarepe vegetarijanac, slab čaj.

Video: Dijeta 9 stol

Noću, piti kompot (voća i bobica). Kao što možete konzumirati 200 grama raženog kruha i 50 grama šećera dnevno. Jela su kuhani, pari i pečeni. Biljne namirnice se mogu jesti sirove ili gotove. Držeći se dijeta sastoji od kvalifikovanog specijaliste broj tri može biti prilično dugo.