Dijeta 5

Loše navike, prekovremeni rad, nedostatak sna, i što je najvažnije - neredovna i neadekvatna ishrana prije ili kasnije dovesti do problema s gastrointestinalnog trakta i jetre.

Samo lijek nije dovoljno. Treba nježan tretman u upotrebi hrane i posebne hrane. Da biste vratili stručnjaci za ishranu gastrointestinalnog trakta i jetre preporučiti dijetu broj 5 na Pevzner.

Ova vrsta napajanja eliminiše dimljeni, kiseli, pržene i masne hrane. Negativno utjecati na gastrointestinalni trakt, svježe povrće i voće.

Oni sadrže sirova vlakna, koji ne može nositi oslabljene organe bolesti. Kritična temperatura i hrane. Zabranjeno i hladna i topla jela. Dijeta № 5 uključuje upotrebu tople hrane.

Dijeta, ili kako se to zove, broj stola 5

• Prvo, naravno. Ovo povrće juha, na koju se može dodati tjesteninu ili žitarica. To ne jede prvi obrok mesa i ribe čorba.

• Nemojte jesti svježi kruh, a naročito raž. To bi trebalo biti malo sušene u pećnici i brašno od prvog razreda. Dozvoljeno nemasnog kolačiće, sušenje. Ali torti i kolača sa bilo kojom kremom ili kondenzirano mlijeko nije da.

• Nisu sve žitarice su stvoreni jednaki. Na primjer, pšenica je preteško za želučane sluznice. I tu da pomogne želudac može raditi bolje zobene pahuljice i riža. Preporučuju se za upotrebu, au slučaju problema sa pankreasa. Dijeta № 5 dozvola i pudinga, složenac, ali ne previše slatko.

• Pasta dozvoljeno, ali samo od durum pšenice, a u malim količinama.

• mliječnih proizvoda moraju biti oprezni. Oni sigurno ne treba jesti, ako postoji pojedinac netolerancije laktoze. "Teška" mlijeko proizvod sam po sebi, ali kiselo mlijeko - je prihvatljiva. Tabela 5 № dozvola nemasnog sira, jogurt, sir. Vrlo dobro na gastrointestinalni trakt su torti od sira, složenac i drugih jela koja mlečni proizvodi se obrađuju u pećnici ili na pari.

• Nema potrebe da se isključe mesa. Ali uzeti lean. Slobodno kupovati i kuhati piletinu, puretina, govedina. To je čak i lean svinjetine. Naravno, shashlik može biti ni govora! Meso treba kuvana, pečena ili na pari. Prije toga, potrebno je usitniti nožem, blender ili za mljevenje mesa. Isto važi i za ribe.

• Povrće i voće možete jesti, ali u svakom slučaju, ne sirovo. Oni mogu biti pečeni, kuhani ili konzumirati u soku obliku. Iako, sok također treba razrijediti s vodom, koncentrirati na veliki stomak je previše.

• Jaja - opasan proizvod. Oni ne moraju da se uključe. Pored toga, ishrana broj 5 ukazuje na ne više od 1 jaje dnevno. I to je bolje ako je samo kuhani proteina.

• Životinjske i biljne masti može biti. Ali samo ako oni učestvuju u kulinarstvu. O maslac sendvič o potrebi da privremeno zaboraviti kako tačno i masti komad supe.

• Pitka voda se preporučuje puno. Ako primijetite otekline, uklonite so iz ishrane. Također možete koristiti razrijeđene sokove, slab čajeva, voćnih napitaka, voćnih napitaka, čorba kukovima.

Preporuke za ishranu

Analizirajući preporuke možemo sa sigurnošću reći da je ishrana broj 5 je raznolik. Drži se, ti ne samo da može tokom tretmana, ali i za mnogo godina nakon njega, kako bi se izbjegle relapsa. Glavna stvar, sjećam listu proizvoda koji imaju apsolutno ne može:

• Sveže, crna bread-
• gaziranih drinks-
• Fat, dimljeno meso i rybu-
• Konservy-
• Slatkiši sa neprirodnim boje dobavkami-
• Kava i alkohol.