Kafa u trudnoći

Korisne i štetne osobine kave

Možda je najpopularniji napitak za danas - to je kafa. Prodajnih mjesta gdje možete kupiti šoljicu svježe pivo pića, pomnožen izuzetno brzo. Mnoštvo sirupa, začina, mlečne pene čini čak i piću više zanimljiv. Danas je u modi da pije kafu. Mi smo naviknuti na to i više ne mogu započeti jutro bez kave. I ovo nije najštetnijih trend do sada.

Naprotiv, kafa ima vrlo korisnih svojstva:

1. Naravno, najviše od svega mi to cijenimo pijemo njegovu sposobnost da nas probudi i postavljen na aktivan, produktivan način. To je zbog kofeina, koji djeluje stimulativno na naš nervni sistem.
2. Ironično, ispijanje kave sprečava karijes. Uprkos ružno plaka na zubima.
3. Omiljeni napitak će vam pomoći zadržati mladost, jer ima anti-oxidant svojstva
4. Ugodan miris kave se smatra anti-stres i umirujuće.
5. Smatra se da kava stimulira mozak područja odgovorna za seksualnu aktivnost, čime se povećava naš libido.

Tako mnogo pozitivne trenutke u kulturi pijenja kave.

Međutim, postoje i negativne:

1. Kafa, kao što je, međutim, i čaj, dehidracije, ispiranja kalcijum.
2. Kakao maslac doprinijeti ružan stained zubi uz redovnu upotrebu kafe.
3. Kafa podiže krvni pritisak. Osobe sa hipertenzijom i trudnice, kod kojih je krvni pritisak je visok, treba tretirati oprezno da ovo piće.
4. Kafa može uzrokovati nesanica. Piti bolje ujutro.

Kafa u trudnoći. Mogu li?

Većina modernih žene piju kafu često i mnogo. Ali trudnoće dovodi do promjena u životu žene. A jedno od pitanja kojima se suočavaju trudnu ženu, pitanje je: da piju ili ne piju kafu?

U novije vrijeme, doktori su strastveno tvrde da trudnice ne mogu piti kafu. U svim periodima trudnoće.

Ali nakon nekog vremena je došao do zaključka da je ograničena upotreba ovog pića, posebno u drugoj polovini trudnoće, nije štetan, a ponekad i korisno.

Ali, naravno, mora uzeti u obzir individualne karakteristike tijela trudnice.

1. Kafa ne treba piti za trudnice koje imaju prije trudnoće pati od povišenog krvnog pritiska. Tokom ovog perioda, sve procese tela su pogoršani, uključujući i samo po sebi povećava pritisak, ne treba to ponovo i kafa bičevati.
2. tokom trudnoće kalcijum tijelo trudnica, i tako aktivno potrošeno na kostur djeteta, i pere kafu to čak i više. Posebno osjetljiva na trudnice koje pate toksikoza, povraćanje, mučnina, glavobolja, treba da odbije da pije.
3. Kafa piće povećava kiselost želučanog soka, ako je trudna skloni gastritis, kafa je kontraindicirana.

Oni buduće majke koje nemaju takvih problema, glavna stvar - da ne zloupotrebljavate kafu i piti ga nakon nekoliko pravila:

1. Ne više od dvije šalice kave dnevno, ne samo u nizu i u prvoj polovini dana.
2. Poželjno je dodati u krem ​​kafe ili mlijeka. Ovo će nadoknaditi kalcijum, koji pere se kafa iz organizma.
3. Pijte puno čiste vode za sprečavanje dehidracije.
4. Ne pijem kafu na prazan želudac, jer kafa povećava kiselost želudačnog soka.
5. U prvoj polovini trudnoće, od kafe je da svi, ili popiti šalicu kave s mlijekom svakih nekoliko dana.

Praćenjem ovih pravila, trudnice mogu uživati ​​u svoje omiljeno piće, uz istovremeno smanjenje svoje štete, i povećanje korist za tijelo.

Usput, kafa će biti posebno korisno za trudnice sa niskim krvnim pritiskom.

Kafa u ranoj trudnoći

Želim da kažem nekoliko riječi o upotrebi kave i kofeina u principu u ranim fazama trudnoće. Prvog tromjesečja - vrijeme kada je nerođeno dijete su položili sve vitalne sistema organizma.

Tijelo bebe u prvom tromjesečju je još uvijek vrlo mali, njegova masa je mala, ima male šanse da se brzo povući kofeina.

Stoga, negativan uticaj kafe tokom ovog perioda pogoršano. Kafa, kao i drugih pića i hrana isporučena beba kroz pupčanu vrpcu majke. Kao rezultat:

1. Čak i mala doza kofeina ubrzava rad srca bebin
2. Diuretik učinak kave, što će pomoći spriječiti edem u žena sa niskim krvnim pritiskom u drugoj polovini trudnoće može imati negativan učinak u prvoj polovini trudnoće. Činjenica da se pogoršava protok krvi u posteljicu, što smanjuje svoju moć kada izlučivanje vode iz organizma buduće majke. U vezi s onim što je najbolje za trudnice da se odrekne crni čaj u ranim fazama.
3. Elucija kalcijuma izlučuje kofeina majka otežava formiranje bebe kostur.

To je vrlo važno u ovom trenutku da se odrekne kafu. Ili smanjiti na jedan kup mlijeka u dva ili tri dana. To će biti teško za žene, koji je prvi popio nekoliko šoljica dnevno. Ali uobičajene doze kofeina su slabo kompatibilni s trudnoćom. Prema nekim izvještajima, velike doze piće povećava vjerojatnost abortus.

Kafa bez kofeina u trudnoći

Vrlo pohvalno, ako je trudnica je uzeo u obzir preporuke i odlučio da odustane od kave, barem u ranim fazama trudnoće. A ako zaista nedostaje svoj omiljeni napitak, da li je moguće da pokušavaju da se prevari i da piju kafu bez kofeina? Posebno težište može proći kroz ako volio prije trudnoće nije čisto crna kafa, ali recimo, ili frape latte sa sirupom. Možete kuhati istu stvar, ali ne i bez kofeina. Zbog toga mlijeka i ne možete osjetiti razliku. Ali, činjenica je da je za ekstrakciju kofeina iz kafe koja se koristi nije vrlo korisno hemikalije koje u malim količinama, ali i dalje ostaju u kafe bez kofeina. Osim toga, studije su pokazale da je dio kofeina nakon takvih postupaka i dalje ostaje u instant napitaka, usput, više.

Stoga ne možemo reći da je kafa bez kofeina je dobra alternativa za trudnice.

Ono što može zamijeniti kafu tokom trudnoće

Naravno, najbolje i najispravnije rješenje je da se odrekne kave u ranim fazama, i da ga smanji na jednu šolju napitka mlijekom ili kremom za jedan dan. Ali ono što zamijeniti jutarnju kafu?

Ako volite kafu za goryachest ukus, a zatim ga zamijeniti će moći biljnih čajeva. To je biljni. Jer su i crni i zeleni čaj sadrži kofein.

A ispravan biljni - to je samo za trudnice. Oni pomažu u održavanju nervni sistem u harmoniji.

Za ove čajevi su pogodna: ribizle, maline, višnje, borovnice, brusnice, matičnjak, nana, Mountain Ash, Viburnum, ruža. Vjerujte mi, nevjerovatne aroma zajamčena za vas. Naknade se mogu kombinirati posebno dobro sa svim ovim medom, ako se ne kontraindicirana kod trudnica. To je bolje koristiti se puni umjesto gotove čajeve torbe.

Možete pokušati iskoristiti cikorije. Ukus i boja je slična na kafu.

Cikorija će biti vrlo koristan za vrijeme trudnoće: poboljšava hemoglobina, pročišćava krv, pomaže jetri i održava nivo šećera u krvi.

Također, za razliku od kave cikorija ima smirujući efekt koji pomaže u održavanju stabilnog psihičkog stanja. Posebno ukusan je cikorije sa mlijekom. Jednostavno zagrijati mlijeko i dodajte kašiku instant cikorije, šećer po ukusu.

To nije potrebno koristiti cikorije, ako je trudna čira na želucu, duodenuma, podložnost gastritis, kao i proširene vene.

Ako trudnica samo da utoli žeđ, najbolja stvar za učiniti je čistu vodu za piće. Dovoljnu količinu vode u organizmu i može osloboditi glavobolje i vrtoglavice od.

Dakle, kao što vidimo, pitanje "piti ili ne piti kafu trudna?" Postoji jednostavan odgovor. Potrebno je obratiti pažnju na period trudnoće, individualnim karakteristikama telo trudna. Ali idealno, možete popiti kavu u drugoj polovini trudnoće, oko jedne čaše, po mogućnosti s mlijekom ili kremom, za jedan dan. Ako ujutro okusom kave je postao ritual, moguće je zamijeniti najmanje mirisnih biljnog čaja. Potrebno je da se pravilno rasprobovat svoj ukus.