Zabavan vježbe za djecu

Svaka žena, postaje majka, zabrinuti za zdravlje i fizički formiranje vaše bebe.

Stoga, za djecu od tri mjeseca starosti postoji niz posebnih fizičkih vježbi za njihov harmoničan fizičkog sazrijevanja.

Pravila u teretani

Gimnastika za djecu - ozbiljna stvar, ima nekoliko važnih ciljeva:

• Sistem razvoj mišića;
• trenirao svoje vještine kreće tijelo u prostoru;
• formiranje željeni ton ruke i noge;
• postaje refleks šetnju i puze;
• stimulacija formiranja senzorne sposobnosti, poznavanje stranih jezika (jer je odrasla osoba govori da je beba tokom procedure);
• znajući vlastitu tijelo bebe;
• umirujući i opuštajući učinak;
• komunikacija mrvice sa svojom majkom i drugih srodnika.

Prostori za zajedničke obuke treba biti dobro ventilirana, mjesto mora biti pažljivo odabran za zapošljavanje također je bolje ako je miljenik previjanje bebe.

Također zapamtite da je vaš mali dragi prije vježbe bi trebao biti u dobrom raspoloženju, mora se hraniti, opušten i zadovoljan sa svime što se dešava oko. U suprotnom će gimnastika učinak treninga biti vrlo niska.

Ako se u toku svog zaposlenja, bio je umoran, on je počeo da se ponašaju gore, najbolje je da ih zaustavi na neko vreme.

korisne savete

Gimnastika vježbe će biti efikasnije ako ih kombinirati sa sljedećim tehnikama:

• kupanje u toploj vodi u kadi za djecu, ili čak u bazenu za bebe, djecu;
• manipulacija igračaka (pod pretpostavkom da će časove gimnastike biti efikasniji ako se stavi u ruku bebin od njegovih omiljenih zvečka ili igračka);
• pokretima refleks u gimnastici;
• akcije najviše jednostavna masaža udaraca i kožu;
• bebe kože predgrevanje kako bi se postigao veći učinak na zapošljavanje;
• pomoću vibracija kao alternativa za neke komponente za punjenje.

U isto vrijeme postoji veliki broj gimnastičkih vježbi koje su efikasne kada se koriste za razvoj djece tri mjeseca života.

kompleks efikasnost

Preporučeni članci:
• Igre za djecu 3 mjeseca
• Masaža u 3 mjeseca
• Razvoj bebe po nedeljama

Ovaj kompleks uključuje sljedeće aktivnosti:

• fleksije i proširenje stop djecu (neophodan za pravilan razvoj mišića nogu);
• udaraca u trbuhu;
• pretvara tijelo cijeli bebe;
• manipulacija s rukama, gnječenje ih i proširenje;
• Najjednostavnija vrsta masaža za bebe;
• proširenje i nazad udaraca.

Razmotriti sve ove vježbe za bebe, djecu više detalja.

1. Leže na stomaku. Gimnastika za djecu od tri mjeseca, biti sigurni da uključuju aktivnosti koje se izvode na stomaku. U ovom uzrastu, vaše mrvice vrlo korisno da je ležao na stomaku, jer je već u mogućnosti da drže svojom glavom. Ova naknada pomaže jačanju mišića na vratu i leđne mišiće i ruke, kao i doprinosi formiranju nervnog i motornih sistema organizma djeteta.

2. Claps rukama. Među gimnastika trikovi za djecu uzrasta od tri mjeseca u važnost vježbe na pljeskanjem rukama. Takva nepretenciozan "U redu" promoviše razvoj mišića grudnichka strane, jačanje zglobova i stvaraju u djeci osjećaj za ritam.

3. Lezite na loptu. Pedijatri savjetuju novu akciju za efikasnu vježbe. To je učinjeno s gumom ili napuhavanje lopti. Beba od tri mjeseca su postavljeni trbuh dolje na loptu, tako da noge dodiruju pod. Majka podržava bebu jednom rukom, dok s druge strane ona ili njen pomoćnik preselio bebu noge kao da je on pravi prve korake. Ova tehnika doprinosi razvoju mišiće nogu grudnichka da će mu omogućiti nekoliko mjeseci u pokušaju da preduzmu prve korake na svoju ruku. Na lopti, možete ići u krevet i nazad. U ovom slučaju, moja majka drži bebu jednom rukom i kreće se na loptu tako da je površina loptu masiranje kralježnice. Aktivnost je korisna za razvoj kičmenog stuba.

4. Jačanje grudnichka stopala. Sa svojim mrvica krenula staviti svoje vrijeme i da se njegov hod sa prvim koracima je bio u pravu, da je potrebno izvršiti vježbe zaustaviti. Tu je i klasična vježba za jačanje mišića stopala. Za sastanak mora biti stavljen grudnichka nazad i držite prst na rubu nogu od pete do malog prsta. U ovom slučaju, mrvice refleks raširenih prstiju. Kako bi se ponovno savijene prste, pritisnite s malom silom na snazi ​​prije baze prstiju. Alternacija takve akcije javlja bezazlen punjenja, koji pomaže u jačanju stopala vaše bebe.

5. Radimo s ručkama. neki čak i vježba pomaže jačanju mišića, je da radi sa svojim rukama grudnichka. Stavi dijete u leđa, uzme olovku u ruci i polako razrijedite olovkom u ruci, a zatim ih pritisne na tijelo djeteta. Ova vježba je jednostavan način da se aktivira pogonski sistem bebe. Možete koristiti ovu istu tehniku ​​u nešto drugačiju perspektivu. Uzmite dršku svog sina ili kćer i lagano ih potez "naprijed - nazad". Ova tehnika je imenovanje "boksirovaniya". Ova tehnika nam omogućava da se razvije mišićnu aktivnost i pomoći kako bi se osiguralo da vaše dijete, s obzirom zanimljiva tema za njega, naučiti da uzmete u ruke brže.

6. Mješanac Baby noge. Korisno za razvoj beba prima, kada je u ležećem položaju, mama bacanja beba noge u položaj "leptir", a zatim ih vraća u uspravan položaj.

7. bavi mi u "plivanje". U obavljanju ove vježbe, nije potrebno da se postave bebu u vodi. Dovoljno je da ga stavim na stomak u dlan odrasle osobe i lift u zraku. Beba će početi da dirati u zraku sa nogama i rukama. U razvoju svog mišićnog sistema je suština ove akcije.

8. Na poleđini abdomena. Oni su se pokazala efikasnom i okreće sa trbuščić leđa. Kako bi se držati takav korisna vježba, neophodno je da živi bebu na stomak, daj mu prst odrasle osobe. Instinktivno, on je skočio na predloženom prst. Zatim lagano okrenite bebu sa stomaku nazad.

9. Obavljaju sedi. Beba prsti drže ručke, onda je dozvoljeno da stoje noge na tvrdu podlogu. Adult čovjek stavlja svoje ruke, tako da je beba seo malo, a onda on podigne opet gore. Ova akcija pomaže jačanju mišića nogu.

10. Podigao za drške. To će biti korisno akcije kada je beba mama, ili druge odrasle podiže ruke. Ova operacija se izvodi u ležećem položaju. Podignite i ne bi trebalo da bude vrlo visoka (u svakom slučaju to je nemoguće držati tijelo bebe u vazduhu u podignutom ruke).

11. Chagall avionom. Možete koristiti akciju, dobio ime "klizanje kroz zrak." Djeca u ovom slučaju je ležao na leđima, podignite noge i odraslih obavlja za bebu (održane noge u rukama), neku vrstu poteza u zraku.

12. Milovati. I na kraju, neophodno je da se ne zaboravi takav oblik zapošljavanja kao udaraca kože. Takve udaraca su uvijek efikasne, jer ne samo da pomažu da se podigne tonus mišića, ali i pružiti majka i njena komunikacija mrvice.

Da li je potrebno da se uradi gimnastiku sa bebama?

Ovo pitanje je pokrenuo mnoge roditelje, ukazujući na činjenicu da je njihova beba rođena zdrava, tako da je i tako da će se pravilno razvijati.

Međutim, vježba je uvijek korisno za djecu. Oni im pomažu da se maksimalni efekat za razvoj kostiju i mišića aparata, reguliraju metaboličke procese u organizmu i razvoj nervnog sistema, kao i omogućiti da stvori prvi vještine manipulacije objekata i steknu neprocenjivo iskustvo međusobne komunikacije sa roditeljima.

Stoga, pokušajte učiniti sa svojom djecom nekoliko jednostavnih vježbi koje će obogatiti vaš roditeljskog iskustva, i što je najvažnije - pomoći vašoj djeci zdravo odrastanje, jak i moćan!

Sretno u obrazovanje i razvoj vašeg potomstva!