Koja je Potrebne za novorođenčad

Fizički razvoj je veoma važno za novorođenče. Stručnjaci smatraju da su djeca u prvoj godini života, mentalni i fizički razvoj nerazdvojni. Beba je razvio harmonično, treba obratiti pažnju ne samo pokretljivost i senzacija, ali gimnastika vježbe. Gimnastika za novorođenčad treba da bude mod obavezno trenutku. Kako ući radu sa novorođenčeta u svakodnevnoj praksi? Šta vježbe preferiraju u prvim mjesecima života mrvice?

Ono što je gimnastika

Fizička aktivnost je važna u bilo kojoj dobi. Čovjek koji je se kreće puno, bavljenje sportom je uvijek bolje izgleda i ima dobro zdravlje. Ovaj princip se odnosi i na odrasle i djecu. Novorođenče nije izuzetak. A dokazano da ako se dijete bavi dnevnom masaže i razne vježbe, razvija brže, harmonično, a često i ispred svojih vršnjaka kako u fizičkom i mentalnom nivou.

gimnastika uživa veliki:

• Dijete brzo uči svoje tijelo i naviknuti na to.
• Taktilni kontakt sa majkom smiruje mrvice i blagotvorno dejstvo na razvoj psihe.
• Razvija koordinaciju pokreta.
• Jačanje mišića i zglobova.
• Poboljšava metaboličkim procesima.
• Gimnastika za bebe omogućava nam da razviju neophodne reflekse.

Posebno obratite pažnju na mame teretanu koji vole čvrsto povijanje deteta. U ovom slučaju, dijete je u mogućnosti da se slobodno kreću, mišići ići zanijemio i ne razvijaju. Ovom metodom naplate povijanje deteta novorođenčadi je obavezno. To bi trebalo da postane obavezan postupak dnevno!

Ako se ne koriste pelene, onda je i sam dijete refleksno će biti dovoljno za pomicanje aktivno. U ovom slučaju, gimnastika za novorođenčad se mogu unijeti samo kao ugodno i korisno razonoda.

Kada je razred

Fizički razvoj djece ispod jedne godine je vrlo važno, tako da bi trebalo da počne što je prije moguće. Ako nema medicinske kontraindikacije, prva sjednica može izvršiti već u drugoj nedelji života deteta.

Ako imate bilo kakvih pitanja, moguće je da se prethodno konsultovati pedijatra.

Kako ući zapošljavanje u svakodnevnoj praksi

Početi program vježbi za dojenčad mora biti glatka i postepeno. Za početak, možete uzeti dva ili tri vježbe i učiniti ih svaki dan u isto vrijeme, na primjer, prije kupanja. Važno je imati na umu da mora proći najmanje jedan sat nakon hranjenja.

Trajanje teretani za novorođenče bi trebalo biti više od 3-6 minuta. Vježbe se ponavljaju 5-7 puta. to možete učiniti do mjesec dana u ovom režimu.

Pa, ako će se svaka vježba mama prate nježan riječi, rime i pjesme. To ne samo da smiruju bebu i konfigurirati u pozitivnom smislu, ali i pomoći u razvoju slušanja i govora

Nakon mjeseci starosti, možete postepeno povećavati količinu vježbanja na 7-10 i učiniti ih dugo vremena - 10-13 minuta. Ne smije se zaboraviti da je Baby gimnastika treba da bude ugodan za dijete. Ako se beba plače i vidi se da je neki pokret izaziva nelagodu, trebate odmah prestati punjenje. Nakon nekog vremena, možete pokušati ponovo, ali drugim vježbama.

Nemojte se upuštati sa djetetom vježbe, ako je on bolestan ili prezauzeti!

Gimnastika za mjesečnu bebu

Ako mrvice samo nekoliko nedelja, treba pažljivo odabrati vježbe. Glavno pravilo - ne čini zlo.

Savjetujemo da pročitate:Kako masaža novorođenčadi

U ovom uzrastu, većina djece su dojenčad hipertonije mišića, tako da punjenje za novorođenčad treba biti usmjerena na opuštanje.

Možete koristiti sljedeće vježbe:

• Uzgoj olovke u različitim pravcima i prelaze njihove grudi.
• Podizanje ručke gore i dolje (mil).
• Stud noge u stranu i vratiti ih na mrežu.
• Rotacije kuka, opisujući polukrug.
• Vježbe "knjige" (zavoj klinac noge na koljena i da se smanji i uzgajati ih, oponašajući zatvaranje i otvaranje knjige).
• Stavljanje na svom stomaku, stimulativna beba da podigne glavu.

Svaka vježba se može ponoviti 5 puta. Sva kretanja treba vršiti pažljivo i bez kreteni. Ono što slijedi je malu naknadu završiti masažu - milujući glatku ruke, noge, tijelo djeteta. Masaža treba dati toliko vremena koliko i sportskih vježbi.

Naknada za djecu mlađu od godinu dana fitball

Fitball - to je velika vježba loptu. Uz to, možete ne samo povući figuru mama nakon poroda, ali i za razvoj djeteta. Nastava se može pokrenuti iz dvije sedmice starosti. Gimnastika za djecu mlađu od godinu dana fitball izuzetno korisno:

• Ove klase smanjiti ton i opustiti mišiće crijeva, što je sprečavanje grčeva.
• Blago vibracije prilikom kretanja je velika stimulacija mnogih važnih dijelova djeteta.
• Razvija vestibularnog aparata.
• Vježbe isporučiti dijete i njena majka puno pozitivnih emocija.

Punjenje Pravila o fitball

• Promjer lopte je bolje izabrati 60-75 cm.
• Nemojte snažno povući klinca za ruku i nogu. To može dovesti do dislokacije.
• Dijete treba biti pažljivo držati iza njegovih leđa, stražnjice, trbuha, nadlaktica.
• Ne morate učiniti previše raspon pokreta - možete slučajno ispustite mrvice.
• Nastava se najbolje u pratnji glazbe, pjevanje ili pričanja uspavanka.
• Ako beba ne voli, plače, neophodno je da odmah prekine punjenje.
• Nemoguće je da se bavi na fitball, ako dijete još nije zarasla pupčana rana ili mrvice nije dobro oseća.

Za vrlo malu djecu koja još nisu okrenuo jedan, odgovara sljedeće vježbe:

Sjedište mrvice na loptu i malo "skok". opseg pokreta bi trebao biti mali!

Stavite bebu na stomak na loptu i za pokret i nazad, a zatim u krug. Ova vježba je odlična zamjena za abdominalnu masažu

Stavite mrvice nazad na loptu, i pažljivo povucite na stomak i noge, roll i nazad. Neki klinci se plaše da bi na loptu u tom položaju, tako da je potrebno pratiti reakcije grudnichka

Stavite bebu na fitball u položaju "na strani" i voziti. Onda promijeniti poziciju i spremno je dijete na drugoj strani

Olovke i grudi djeteta su na loptu i noge držati na težinu. U ovom položaju, možete roll mrvice tu i tamo

Fitness lopta - je svestran ljuska za cijelu obitelj. Možete misliti ili naći na internetu stotine vježbe uz korištenje sportskih dodataka. To vam može pomoći da se bave ne samo s novorođenčadi, ali i dijete bilo koje dobi.

Nije bitno ono što vrši mama će izabrati za bebu - sa loptom ili klasični teretanu. Bilo koja fizička aktivnost će donijeti velike koristi za mrvice. Glavna stvar koju treba zapamtiti je da vježbe treba da se zasniva na tri načela: regularnost, preciznost i zabava beba.