Vježbe disanja Strelnikova za djecu

Video: VTS_01_0.ifo - Film 00.avi

• "Cat". Dijete treba stajati uspravno, noge malo razdvojena, a ne na širinu ramena. Kada se vježba stopala od poda ne smije otpasti. Potrebno je da se blago čučnja (oprugom) uz istovremeno oštar zaokret na desnu stranu torza i kratkih bučnim udisanja.

Sličan čučanj se vrši na levoj strani. Izdisajima između čučnjeve doći spontano. Koljena savijena, čučanje ne bi trebao biti previše duboko. U ovom slučaju, sa zadnje strane dijete mora zadržati pravo, i ručke, savijene u laktovima, što hvatajući pokreta.

Ova vježba se može učiniti, a sjedi na stolici, okreće tijelo. Norma performanse - 12 puta u 8 udisaja.

• "Koraci". To je ciklus dva vježbi. Prvi - "Na prednjoj korak." Izvodi se od polazne pozicije, stoji sa razmaknite stopala. Dijete podiže lijevu nogu, savijanje koljena na nivo želudac. Tako nosochek povučen. Desnu nogu u ovom trenutku, takođe, savija, i obavlja se uz blagi čučanj bučan kratkog daha. Onda morate uzeti startnu poziciju, disati u ovom trenutku kroz usta i učinio isto s drugom nogom. U ovom slučaju, tijelo zavoja naprijed ne bi trebalo biti, slučaj je jednostavan. Sa čučnjevi mogu se istovremeno podiže i ruke u visini struka. Potrebno je da se vježbe 8-8 udisaja. Oni, usput, može učiniti dok leži u krevetu ili sjedi na primjer, ako je dijete bolesno i mirovanje. U ovom slučaju, broj pogubljenja preporučuje prepolovljena.

"Zadnji korak." Početni stav - stoji ravno, jedna noga savijena u koljenu i ležeran. Malo čučne na drugoj i udahnuti oštro, uzimajući u početni položaj, izdahnite. Ponovite pokret sa drugom nogom. Ruke pri izvođenju čučnjeva mogu se savijati u laktovima i podignite do visine struka. Do "Zadnji korak" samo stoje. Neophodno je da je dijete završilo 4 puta do 8 udisaja.

Vježbe disanja Strelnikova za djecu s astmom

Respiratorne kompleksa također pomaže da se zaustavi napade astme. Da biste to učinili, obavite "pumpa". Istu svrhu služi takvim vježbe:

• "Stavi ruke oko ramena." Potrebno je da stoji uspravno, savijte laktove i podići ih na nivo ramena. Dalje je potrebno pokloniti ramena sa maksimalno prijanjanje, dok dahom izvesti kratak dah, vratiti u početni položaj i izdahnite usta. Zatim, promjene ruku poziciju u smislu da hvatanje vrha obavlja druge strane. Prilikom snimanja ruke da malo glavu nagnut nazad. Onda dah se obavlja kao da je plafon. Preporučuje se učinak od 12 vježbi do 8 udisaja. Oni mogu biti učinjeno dok je sjedio.

Ako dijete je oslabljen, možemo početi s četiri ili čak dva udisaja.

• "Okreni glavu." Dijete treba da stoji ravno, noge malo uži od širine ramena. Sklopljenih ruku su na pojas. Potrebno je da okrene glavu oštro desno i napraviti bučan dah, a onda isto tako brzo okrenuti na lijevo i izdahnite usta. Nema potrebe da se zaustavi u sredini, uzimajući u startnu poziciju. 4 donošenje takve rotacije, dijete treba da počiva na 10 sekundi. Nakon toga, slična kretanja glave početi na lijevoj strani. I ova vježba se radi kako sjedi na stolici. Ali bez obzira na prvobitni položaj, za kontrolu, da podrže dječak i djevojka je bila ravna.

Vježbe disanja Strelnikova za djecu sa mucanje

Video: Za razvoj u djece govora disanje, naučiti ga vježbe disanja

Mucanje je također tretirana gimnastiku Gospođa Strelnikova. I najefikasniji vježbe za otklanjanje bolesti su iznad "Pump" i "zagrliti ramena." Sa muca bebe učiniti ih dva puta dnevno. To možete učiniti druge vježbe, ali to su u terapiji mucanja baze.

Logopedi su zaključili da ako je "Držite ramena", glasnica u djetetu grkljan napraviti kontra-pokreta. U ovom trenutku, grli dijete im pomaže da se povežu bliže. I nakon dva mjeseca svakodnevne prakse u mucanje djeteta mijenja stereotip disanja. Postaje vrlo duboko, trenira pluća tkiva i dijafragme, aktivira metaboličke procese u organizmu, jača mišiće nazofarinksa i grkljana. Prolazi na izdisanje kroz grkljana, klima jet masaže i vibrira glasnica uzrokuje ih da se povežu sa izgovor zvukova.

Inače, nakon što je jedan sjednice pluća volumena beba teretanu je povećan za 0,2 litara.

Jer djeca imaju centar za govor je u potpunosti formira sedam godina, a zatim izvršite vježbe disanja Strelnikova sa muca bebe trebalo bi da počne sa 5-6 godina starosti.

Video: Gimnastika Strelnikovoj unisono za 8 minuta

Najvjerojatnije, mucanje ima nasljedne prirode: neko iz porodice pate od ove bolesti, ili je rekao nije sasvim jasno zbog nedostatka jasnoće artikulacije.

Ukoliko se izvršenje gore navedenih vježbi za mucanje dopunjena sesija sa logopeda, problem može biti eliminirana brže.

Terapijske vježbe Strelnikova djece: recenzije

Popularnost vježbe disanja raste svaki dan. Na kraju krajeva, ovo je prilika za roditelje bez finansijske troškove za liječenje mnogih bolesti njihove djece. , Možete pronaći na roditeljstvo forumima puno pozitivne povratne informacije o ovom tehnikom. Njegova popularnost je odavno izvan zemlje. Izvan kompleks pod imenom ruske nacionalne gimnastiku i fokusira se na jednostavnost i jednostavnost implementacije, osnovnu pismenost - oštar i bučan disanje, što je popularna kod djece kao element igre.

To je taj dah, prema radnom (među njima i odraslima) privlači, ujedinjuje mame, tate, djeca u obavljanju zdravstvenog sektora. Na kraju krajeva, on mora prvo gospodar odraslih.

Postoje slučajevi kada tokom perioda od epidemije gripe u školama na štetu većine djece u razredu, a oni koji su bili angažovani metodom Strelnikova, ostao zdrav. Oftalmologa, istraživači, pedijatri kažu da je nakon dva ili tri mjeseca obuke respiratorne vježbe kod djece promijenio tip disanja. Postao je duboko zasićene. I oksigenacije tijela - to je aktiviranje svih metaboličkih procesa, jačanje imuniteta. To je ono što čini zdrav mucanje dijete s astmom su skloni čestim prehladama.

Gimnastika trenera dijafragma i plućnog tkiva te velike utjecaja na djecu koja se bave vokal. Njihovi nastavnici sa velikim poštovanjem za Strelnikova način, pozitivno mišljenje o njegovu djelotvornost. I opere i pop pjevači postupati pred koncerte takve vježbe. Njihov glas je lako i bez muke.