Liječenje i prevencija bolova u leđima nakon poroda

Bol u leđima je česta nakon poroda komplikacija, koja donosi dosta problema za mnoge žene. U većini slučajeva, oni proizlaze iz stresa pretrpjeli za vrijeme trudnoće i porođaja. Osim toga, pojava bola doprinosi svakodnevni fizički stres povezan sa brizi za dijete. Nazad mišići oslabljeni i ranjivih za najmanje pet mjeseci nakon porođaja, a umjesto odmor i opuštanje, oni su predmet dodatnih preopterećenja tijekom kupanja, hranjenja i nosi dijete u naručju.

Zanemarite bol ni u kom slučaju ne može biti - povratak nužno treba tretirati, inače postoji rizik da se pogoršavaju situaciju i da se suoči sa više ozbiljnih komplikacija. Šta se može učiniti kada bol u leđima, a što znači liječenja, možete koristiti prvih nekoliko mjeseci nakon porođaja?

Glavne metode liječenja

Taktika liječenja bolova u leđima treba odrediti kvalifikovani tehničar. To je važno razumjeti što uzrokuje nelagodu ne može biti samo običan umor i napor, ali teške bolesti kičme i nervnog sistema, koji se prvi put pojavio na ženu tek nakon trudnoće, a takva kršenja može se otkriti samo potpuni medicinski pregled. Posebno je važno da ne odlažu posetu lekaru ako je bol u leđima je vrlo tolerantan, ili kada se bol počinje da raste.

Video: Dijeta za gubitak stomak težine. Kako ukloniti BELLY nakon porođaja

Za liječenje bolova u leđima u periodu nakon poroda primjenjuju konzervativne metode:

• fizioterapija;
• fizioterapija;
• akupunktura;
• manualne terapije;
• osteopatski masažu.

Ako žena doji dijete, terapija droge su isključene, kao i većina anti-upalni i analgetik agenti prodru u majčino mlijeko. Međutim, u nekim slučajevima, liječnik može biti uključeni u program liječenja, lokalne protuupalno masti, imaju minimalne neželjene efekte. Ovi preparati mogu se koristiti samo za kratko vrijeme, samo poštujući dodijeljena specijalista za doziranje i primjenu spoja.

Uz terapijske mjere MYSA budućnosti će morati prilagoditi svoj način života kako bi se uklonili višak sa spinalne opterećenja. Pri tome, to će pomoći da se jednostavne mjere prevencije bolova u leđima.

Video: bol u leđima nakon poroda

Prevencija bolova u leđima

Nakon rođenja, važno je da se metode prevencije bolova u leđima, pa čak i najefikasniji tretman će dati kratak rezultat. Da biste u potpunosti dobili osloboditi od problema, treba voditi računa o leđima i kičmi.

Izbjegavajte pretjerane opterećenja za najmanje šest mjeseci nakon rođenja. Tokom ovog perioda, leđni mišići su aktivno obnovljena, i bilo prekomjerne opterećenja usporava proces. Pokušajte da ne podiže niti nositi teške težine, ne ostaju predugo u stojećem ili sjedećem položaju, a ne da se preopteretiti kičmu nagib.

Gledati svoju težinu: Extra težina stvara dodatni pritisak na leđa i kičme, i to u velikoj mjeri otežava njihov oporavak nakon trudnoće i porođaja. Ne pokušavajte da brzo izgubiti težinu, ali pokušajte jesti samo zdravu hranu, da svoju ishranu uravnotežen i raznolik i ne prejedete, a potrebno vrijeme fizičke aktivnosti.

Video: Bol u krstima nakon porođaja. Tretman. Emendichesky masaža

Spavati na kvalitetan dušek, idealno - u ortopedskoj, ali možete odabrati više opcija budžet, sve dok se proizvod ne previše mekan. Čvrstu površinu pruža kralježnice i zglobova potrebnu podršku mišića dok spavate na pero smanjuje tonus mišića i stvara nepotrebne pritisak na leđa.

Organizirati za brigu o djeci kako bi se smanjilo opterećenje na leđima. Podešavanje visine svog stasa krevetići i kupke za kupanje i previjanje, tako da ne morate da se savija nad njima. Koristite prikladan za nošenje bebe sling ili torbu-kengura.

Uzmite udobno držanje tokom dojenja. To nije preporučljivo hraniti svoju bebu dok je stajao, kao što su mnoge majke, kada oni to žele mirno ili zatišje. Bolje udobno pozicioniran u stolici, koristeći jastuci za dodatnu podršku leđima ili Osmanlija. Neke žene kažu da dijete može lako naučio da hrani leži na strani - na ovoj poziciji nema nepotrebne pritisak na leđa.

Ako će žena pridržavaju ovih pravila i poštuju medicinskih recepata, njeno tijelo se oporavi brže. Ovisno o ozbiljnosti problema bolova u leđima će biti zaboravljeno u nekoliko tjedana ili mjeseci nakon početka liječenja.

Video: liječenje degenerativnih diska ALMAG bolest | dorzalna protruzija kružnih diskova