Bol u leđima nakon poroda: uzroci i tretman

Trudnoće i porođaja - je, naravno, potpuno fiziološke i prirodne procese. Međutim, metamorfoza, što čini organizam rađanje, često ne proći nezapaženo. Polovina žena koje su se porodile se žale na neugodan senzacije u kičmi, koji se pogoršavaju tijekom hranjenja beba ili je nosite na rukama. Ako ste zabrinuti o tretiranju bolova u leđima ne može biti odgođena na neodređeno vrijeme.

Pochto boli?

1. Istezanje trbušnih mišića za vrijeme trudnoće, što dovodi do skraćenja mišića lumbalnog. Ovaj proces aktivira takozvane "patka hoda". Belly nabubrenja naprijed, a u lumbalnom se formira kroz. I kada je opterećenje na donji bol u leđima gore.

2. Istezanja ili disekcija mišića karlice. To je prilično česta pojava. Usput, gimnastika tokom trudnoće značajno smanjuje rizik od povrede, ali ih ne potpuno eliminirati (na primjer, ako žena je prošla kroz težak porođaj sa gumenim beba vakuum, hvataljke, sa brojnim pauze i tako dalje).

3. Zapravo, trauma rođenja - raseljavanje zglobova kuka i pršljenova krsne kosti i slabinske kralježnice. Prema lekarima, najčešće se mogu naći, prije svega, kod žena sa viškom kilograma, a kao drugo, kod bolesnika, lošim radom tijekom rada i pokušaja.

4. Hormonske promjene. Od prvog dana trudnoće proizvodi hormon relaxin, što uzrokuje omekšavanje ligamenata i zglobova. Ovo je kako bi se osiguralo da žene zdjelice se lako spajaju i razilaze u trenutku rođenja, ali nakon poroda, ona može osjećati nelagodu dok iscrpljujuće bolove u donjem dijelu tijela.

5. Nepravilno dizanje i nosi bebu u naručju. Vaš "mrvice", potrebno je podići mišiće leđa i mišiće bedara. To će reći da se dijete ne treba da se savija i čučanj sa ispravljenim leđima.

Šta da radim?

U principu, doktori preporučuju da vlada kosti odmah nakon rođenja. Samo u prvih nekoliko sati. Onda su meke i lako se repozicioniranja. Stoga, ako imate priliku, nazovite ili naručiti maserka za post-natalni usluga povijanje deteta. Povijanje deteta smanjiti novčanu kaznu i kosti, i mišića, i zglobova.

Također je važno da se usvoji pravilnom položaju. Sve više nemaš teret na želucu, možete stajati uspravno. Stalno biti sigurni da je poravnanjem u leđa od vas.

Osim toga, na odgovarajući način organizirati proces brige za bebu. Ako hranite sednici, stavi jastuk pod leđa i ruke, a tokom noći hranjenje iz donjeg dijela leđa bol spašeno postavljenim na lumbalni jastuk za trudnice (ili bilo koji drugi, sve dok se teret uklonjen s leđa).

Dok kupanjem djeteta ili ležište postavljen na razini struka (s posebnim nosačima za to), ili na podu. U prvom slučaju, vi ćete biti u mogućnosti da sjedi na normalnu stolicu, au drugoj Klekni, nakon što vrati nešto mekano. Također se možete plivati ​​s djetetom.

Ako ste zabrinuti o bolu, granica se nagnuo naprijed. Pokušajte sve gravitacije da podigne noge. Beba nositi sa strane. Kada povijanje deteta ga u krevetu da se na koljena, i dovesti do njihove kičme ravno.

Budite sigurni da organizuje sebe teško za spavanje. Zamijeniti uobičajene meki dušek na madrac sa kokosom. još bolje, stavi pod njim desno u podnožju kreveta odbora. Ležeći na leđima, stavi jastuk ispod koljena - to će eliminirati sag u leđa, učitati mišiće.

U zavisnosti od dinamike njihovog postporođajne oporavak traje vježbe, joga ili zajedničke vježbe.

Na kraju, obratite se lekaru za aktivnije tretman ako se bol ne nestane. Možda nakon poroda još uvijek imate neke povrede, koji ispao samo od strane specijalista.