Bol u leđima i donjeg dijela leđa nakon porođaja: uzroci i preporuke liječenja

• razloga
• Šta da radim?
• Preporuke neurolog na bolove u kičmi

Često nakon porođaja, žene se žale na prisustvo nelagodnosti u leđima, karakteriše akutno ili povlačenjem bol. Razlozi za to mogu biti razni faktori koji prate mlade mame za vrijeme trudnoće i nakon porođaja.

razloga

Bol u leđima direktno ovise o stanju trbušnih mišića. Tokom cijelog perioda trudnoće djeteta oni razilaze u ruci, protezao i izdužena, što dovodi do skraćenja mišića lumbalnog. Njihovu modifikaciju dovodi do formiranja "kroz" u lumbalnom i trbušne protruzijom. Kao rezultat toga, prilikom podizanja, naginjanje i čučanj, jaka bol.

Tokom trudnoće, žene nose pretrpio značajne promjene. Povećanje trbuh "prisiljena" stalno joj zavaliti se, savijanje u lumbalnom i torakalne kralježnice. Nakon rastući fetus "je dogovoren" na desnoj ili lijevoj strani maternice, žena počinje da se značajno iskriviti. I sve hrskavične vezu omekša i nabubri tokom trudnoće. Nepravilnog položaja tijela podrazumijeva štipanje živaca i intervertebralnog formiranje sistematskog spazam mišića, što je dovelo do stvaranja bolova u leđima.

Služe kao oblik bolova u leđima može rastegnuti mišiće karlice koja se javlja prilikom porođaja. Generički kanal je vrlo uzak i u trenutku prolaz ploda kroz njega u velikoj mjeri protezao, što dovodi do ovih efekata.

Prema statističkim podacima od onih izrazio nelagodu u leđima uglavnom pogađa žene koji nisu bili fizički spremni da odu, da se ne bavi posebnim gimnastike. To ne kaže da oni koji su u trudnoći je i sam priprema za nadolazeće rođenja, ne osjećaju bol u leđima. Ne. Jednostavno, to nije toliko izražen kao u prvom slučaju.

Međutim, ne samo fizički trening žena utiče na dostupnost bolova u leđima. Tu je vrlo važno hormonalnih promjena koje uzrokuje metamorfoza ligamenata i zglobova.

Osim toga, priroda bol utiče na kičmu države prije trudnoće. Ako je imao zakrivljenost, a žena je u tom trenutku osjetio bol, bol nakon poroda, to može samo intenzivirati.
Uzrok bolova u leđima može biti povreda rođenja. Ispod njega se obično odnosi na raseljavanje kralježaka krsne kosti i lumbalne kralježnice i hip zglobova. U osnovi, ovaj problem uznemirava žene s više težine i one koji su u rad nepripremljeni.

Tokom trudnoće žensko telo trpi značajne promjene. Rastući fetus je "push out" unutrašnje organe od svojih "zasluženo" mjesto. Nakon poroda, oni su na snazi, međutim, i taj proces ne može odvijati bez traga. Na primjer, bubrezi, koji su raspoređeni na lumbalni-ilijačne mišića abdomena tijekom trudnoće može pasti ili se okrenuti, što je rezultiralo u tupim bol u leđima nakon porođaja. Ova bol može dati dole - u nogu ili u prepone području.

Ženino tijelo se priprema se za predstojeće rođenja: Parted bedra i pubične kosti, trtičnu kost kreće unazad. Naravno, takvi procesi ne prođe tek tako. I tokom perioda nakon poroda, žena može biti zbunjujući bol u međice i u leđa.

I, naravno, ne možemo reći o ogromnim opterećenja koja žensko tijelo doživljava nakon porođaja. Child Care uzima sav trud i vrijeme. Vremena za odmor gotovo da nema stalno prebivalište na nogama i često nošenje bebe u naručju, daju veće opterećenje na kičmu, koja je već "patila" za vrijeme trudnoće i porođaja.

Šta da radim?

Bez obzira na lik ima bolove u leđima, te bi trebao vidjeti specijaliste i reci mu o svom simptome. Doktor će morati da ću vam poslati MRI kako bi bili sigurni u odsustvu ili prisustvu intervertebralnom kile. Ako je potrebno, vaš liječnik može biti imenovan SAD unutrašnjih organa, x-zrake i druge studije. Ako je bol u leđima uzrokovana pražnjenja trtične kosti ili drugih kostiju, vjerovatno je, doktor će vam propisati upućivanje na kiropraktičara.

Kao opće pravilo, da eliminiše bol u leđima, koji se pojavljuju nakon porođaja, korištenje terapije vježbe i fizioterapija. U rijetkim slučajevima, pribjegavanja lijekove. To efikasno ublažava bol, ali zahtijeva prekid dojenja, kao i većina komponenti koje čine droge su zabranjene za upotrebu tokom dojenja.

Ako imate bolove u leđima nakon porođaja, a zatim olakšati bol, vi ćete biti u mogućnosti da, pridržavajući se sljedeće smjernice:

• za šest mjeseci nakon porođaja, pokušati izbjeći naporne vježbe, kao mišić je vrlo ranjiv u tom periodu. Ako imate rodbinu i prijatelje koji su u mogućnosti da vam pomogne u kućnim poslovima, budite sigurni da traže njihovu pomoć. U periodu oporavka tijela nakon porođaja žena treba više odmora;
• svaki dan vam je potrebno učiniti gimnastiku za oporavak nakon poroda, postupno povećanje opterećenja. Da biste izbjegli različite komplikacije, morate pitati svog lekara usisavati časove gimnastike;
• s brigu o djeci važno da se distribuirati opterećenje tako da ne izaziva prekomjerne stres lumbalnog i nazad. Sva dodatna oprema (kada, pelinalny stol, krevet, itd) treba postaviti na udoban razini za vas, tako da ne morate da se savija;
• distribuirati ravnomjerno opterećenje na pršljen dok nosi dijete, potrebno je koristiti praćku;
• ako je potrebno da pokupi nešto od poda, ne savijaju, bolje sedi, vodeći računa da to da je položaj leđa bila ravna. S obzirom da je čitav teret prenosi ne na leđima i na nogama;
• Izbjegavajte Stooping, ako je potrebno, umjesto toga, klečati;
• tokom dojenja, nađite pogodan za ovu metodu. Vaše tijelo ne bi trebalo da naprezanja;
• osim ako ne postoje kontraindikacije za nošenje dva gola ili postnatalni mišićne steznik, nemojte ih zanemariti;
• u to vrijeme, dok dijete spava, pokušajte omogućiti tijelu da se oslobodi napetosti i odmarao leđa;
• Možeš spavati samo na tvrdoj dušek;
• ako postoji višak kilograma, oni moraju biti reset, jer su dati više stresa na mišićno-koštanog sistema, uzrokuje bol mogu nastati ne samo u leđa, ali i na nogama. Tokom dojenja, pokušajte postepeno pad težine, kalorija dnevni meni ne bi trebalo da prelazi 2000 - 2500 kcal.

Zapamtite, najbolji način da se riješi bolova u leđima - da pripremi vaše tijelo unaprijed za predstojeće rođenja. Gimnastika, pazi na držanje!

Preporuke neurolog na bolove u kičmi