Bol u leđima nakon poroda

Sadržaj:

• uzroci
• Tretman bol u leđima
• prevencija

Nakon rođenja postoji novi muškarac i mlada majka vidi svoju bebu po prvi put - u životu žene ima mnogo stvari koje je koristila su bili prilično nepoznate. U ovom članku ćemo govoriti o fenomenu bol u leđima nakon porođaja, zašto i kako se radi, kako se može izbjeći ili osušeni.

uzroci

Da bi se pravilno tretiranje bolesti, neophodno je znati razloge koji to izazvati. U tom smislu, najčešće bol u leđima su rezultat pet glavnih faktora koji prate žena na svim tijekom trudnoće:

Video: Kako da biste dobili osloboditi od bolova u leđima nakon porođaja. video 2

1. Nazad problema prije trudnoće (Zakrivljenost kičme (skolioza, lordoza i kifoza višak), osteohondroza, intervertebralni kile, itd). U ovom slučaju, bol u leđima, najvjerojatnije zabrinuta mlada majka prije trudnoće i povećava, povećava se stopa u ovom periodu i nakon rođenja;
2. Raznih bolesti mišića i nervnih završetaka (Jer najmanje šanse, ali zahtijeva pravovremeno otkrivanje i liječenje), kao i hiperekstenzija trbuha i leđa tokom rađanje;
3. Oštar promjena tjelesne mase žene (Tokom trudnoće, mlada majka može birati normalno do 12 kg, a ako ona nosi blizance ili trojke, nisu strogo pridržavaju dijeta - to mnogo više) na koje se kosti i ligamenata nisu spremni. Ovaj "neobično", posebno težine je često uzrok bolova u krsne kosti i donji dio leđa bol nakon porođaja značajno poboljšana;
4. Mijenja težište cijelog tijela (U trudnica se kreće naprijed i dolje, zbog čega je promjena držanje, oslanjajući se unazad i kombinirano - otuda "moć važne" hod trudnica). To dovodi do onoga što se događa naprezanje mišića vratne, torakalne i lumbalne kralježnice, mijenja opterećenje na koljena i hip zglobova;
5. Hormonske promjene u tijelu. Ovaj faktor dovodi do toga da posebnu ženskog hormona - progesterona - "omekšava" ligamenata, zglobova i hrskavice kostur žene, što omogućava da se prilagodi za promene tela. To često dovodi do toga da je nekoliko kralježaka "smire", kompresijom živca korijene.

Drugim riječima, razlozi za pojavu boli tijekom trudnoće mnogi. Ali je potrebno uzeti u obzir da je nakon poroda, svi ovi procesi počinju da vrati sat - tijelo ponovno naviknuti i novi težine (mala beba je već rođen), promijeniti težište i obnove tvrđave mišićnog sistema, smanjuje nivo progesterona (i, posljedično, smanjenje fleksibilnost i elastičnost ligamenata i kostur hrskavice). Ie svih uzroka bola tokom trudnoće je uzrok a šta bol u leđima nakon porođaja.

informacijaTreba dodati da je porođaj je važan faktor tih bolova. Tokom ove promjene ženinog karlične kosti odnose u prostoru: protok pubične kosti, naginje natrag trtičnu kost, uzgajaju u pravcu kuka. Ove promjene su u procesu rađanja nekoliko anesteziranih prirodnih hormonske supstance tijelo - endorfin, koji se aktivno proizvedeni u to vrijeme. Ali onda je mlada žena ostane samo sa tim bolovima.

Posebno bolna trtičnu kost nakon rođenja, a mogu se pojaviti dugo bol bol u kukovima, bedrima. Veoma je teško hodati, sjesti, pognuti, nose teške terete. O svim stvarima koje treba učiniti žena nakon porođaja! Rebonochka se nositi, sagne za promjenu i hranjenja, sjesti za odmor, itd

Tretman bol u leđima

Tretman križobolje (i općenito u cijeloj nazad) nakon rođenja ima nekoliko svojih karakteristika:

• liječenje se provodi metodama isključivo droge (tj o lijekovima možete jednostavno zaboravi, osim ako se nije prestala da doji). Ogromna većina lijekova koji se mogu brzo i efikasno pomoći za ublažavanje bolova u leđima nakon porođaja, također može ući u majčino mlijeko u krhkom tijelu bebe, izazivajući neželjene efekte;
• protivupalno mast se može primijeniti (površinski) mala stopa (kratko vrijeme);
• osnovni tretmani - fizikalna terapija, akupunktura, fizioterapija.

dodatnoIzbor tretmana i trajanje njegovog izabranog doktora tek nakon potrebne inspekcije (kao što je već gore navedeno, uzroci takvih bol može biti ozbiljna bolest mišića i živaca kičme, koje su se pojavile tek nakon trudnoće). Drugim riječima, nemojte se iznenaditi ako je došao kod doktora sa jednostavnim žalbu, na primjer, "donjeg dijela leđa bol nakon porođaja", nakon pregleda doktor preporučuje da se podvrgne MR kralježnice.

Video: Energetski Doktor: Bol u leđima nakon poroda

prevencija

Bol u leđima efikasno i lakše spriječiti nego liječiti. Ispod su nekoliko savjeta koji ne iscrpljuje popis mogućih metoda i načina prevencije bola, ali su osnovne. Pojasni i saznajte više uravnotežen sheme, možete koristiti doktor.

1. Za šest mjeseci nakon rođenja moguće, izbjegavati naporan rad, nošenje teških tereta. Kašnjenja u početku takva aktivnost dovodi do toga da su leđa i trbušne mišiće nemaju vremena da se oporave;
2. Gledati svoju težinu, ne samo za vrijeme trudnoće, ali i nakon rođenja. Dodatnu težinu samo dodati da je bol u leđima i sporog oporavka tijela;
3. Uključe u fizioterapiju (provjerite sa svojim lekarom o ovom pitanju). Najvažnije ovdje je konstantnost i regularnost zapošljavanja, a ne njihov intenzitet i ozbiljnost. Možete raditi vježbe svoje jutarnje vježbe;
4. Ustajanje iz kreveta, ne naglo uspravi - tiho okrenuti u stranu, savij koljena, stavite ruke na krevet i sjesti na rubu to;
5. Kad počnete hraniti vaše beba će naučiti kako bi udoban za vas i vašu bebu predstavljati, sjedi udobno u stolicu, stopala stavite na platformi (možete staviti otoman), glava nagnite unazad. Većina mama također napominje da je najpogodniji i jednostavan, ako se naučiti bebu da se hrane leži na svojoj strani;
6. Prilikom odabira krevet dati prednost u krevet sa tvrdim madrac, što je veoma korisno za kičmu. Ponekad preporučuje se priložiti mali jastuk ili jastuk ispod koljena dok spavate;
7. Čuvaj se: podešavanje visine stola, previjanje, dječji krevetić i kupke za kupanje u njen rast. Ako je potrebno - koristiti postolje. Ako vam treba nešto da podigne od poda - kleče ili čučanj, držeći leđa ravno;
8. Izbjegavajte direktan sklonosti - zapamtite, to bi bilo u redu da podigne tegove sa nogama, a uz pravo nazad (samo malo sjesti), bez savijanja ili izvrtanjem nazad sa strane. Ovo pravilo je korisno i čišćenje apartmana - usisavanje, ostatak jednom rukom do istovari kičme;
9. Više pažnje posvetiti izboru kolica i / ili nosi bebu na koji ćete uživati. Ne isplati se vjerovati rođacima ili muž - probati na malo Trevila to, da biste bili sigurni da vam to odgovara. U ovom slučaju, kragne mora biti lako nositi, slobodu kretanja, i bebinu glavu - da bude na nivou grudi. Ukoliko bude izabran Kolica jedini uslov da bi se izbjeglo prekomjerno opterećenje na ručku natrag je nivo: to bi trebao biti iznad struka;
10. I još jednom - brinuti! Pitati rodbinu i ljude u vašoj blizini da pomogne oko kuće i brine o djetetu.