Bol u leđima nakon porođaja - šta da radim?

Video: bol u leđima, nakon što je rodila učiniti recenzije

Gotovo svaka druga žena se žali na bolove u leđima nakon porođaja. Ovisno o mnogim faktorima, bol može brzo ići (u roku od nekoliko tjedana) ili traje duže razdoblje (do godinu dana ili više).

Uzroci bolova u leđima nakon poroda

Uzroci bola, najčešće su:

Video: Bolesti u trudnoći bol u leđima i donjeg dijela leđa nakon poroda

• Odstupanje osi kralježnice tijekom trudnoće;
• Veliki postnatalne opterećenje;
• Istezanje mišića abdomena i nazad;
• Direktna dostava. Generički proces - puno stresa za cijeli organizam, posebno za donji dio leđa i krsne kosti.

Bol u leđima nakon poroda su usko povezani sa stanjem trbušnih mišića, koja je tokom nosi dijete sa strane, duže i pod pritiskom. Kao rezultat toga, često postoji skraćenje mišića lumbalnog. To je, pak, dovodi do stvaranja "jama" u lumbalnom, uz istovremeno protruzija abdomena. Zbog toga je često nakon poroda bol u leđima u lumbalnom, koja se posebno osjetio kada dizanje tegova, savijanje naprijed i čučanj. Drugi uzrok bolova u leđima području je istezanje mišića karlice u procesu porođaja.

Većina neprijatne senzacije u leđa moje majke pate, koji su tokom trudnoće nije dovoljno pažnje na njihovu fizičku formu. Ako je žena koja se bavi posebnim gimnastiku, onda za nju nakon poroda oporavak obično brzo i bezbolno odvija, i nelagodnost u leđima nakon poroda gotovo ne smeta.

Međutim, ne samo fizički oblik je uzrok boli. Igraju važnu ulogu hormonalnih promjena koje dovode do metamorfoze u strukturi zglobova i ligamenata. Osim toga, ortopedski doktori kažu da se većina bolova u leđima nakon poroda javljaju kod žena koje su bile trudne prije zakrivljenost kičme.

Rođen povreda kao offset zglobova kuka i pršljenovi nekim dijelovima kičme (često - krsne kosti i lumbalni) može biti faktor koji izaziva pojavu bolova u leđima. Obično, ovaj problem se javlja kod žena koje imaju višak kilograma, kao i kod pacijenata koji nisu prošli posebnu prenatalne pripreme. Zbog toga, za vrijeme borbi oni ne uzimaju neprirodno držanje i pravilnu tehniku ​​disanja koristi. Neki stručnjaci ističu da je još jedan od razloga za to može biti generički anestezije, ne daje ženi mogućnost da se fokusiraju na senzacije. Stoga, u nedostatku medicinske indikacije za vrijeme bol ublažavanje rada treba izbjegavati. U budućnosti, to će izbjeći pojavu teških bolova u leđima.

Prevenciji i liječenju postporođajne bol u leđima

Žene često pitati što učiniti ako je bol u leđima nakon porođaja. Je nedvosmislen odgovor na ovo pitanje je ne, jer samo liječnik može odrediti uzrok boli. U težim slučajevima, na primjer, nakon teške ozljede rođenja se može dokazati operacije, međutim, većina operacije izbjeći korištenjem konzervativnog tretmana: ručna terapija, fizikalna terapija, vježbe terapija.

Ponekad sa jakim bol u leđima nakon poroda pored toga lijekova na recept. Međutim, s obzirom na činjenicu da su mnogi od najefikasnijih sredstava da se za vrijeme dojenja ne mogu, lijek je vrlo ograničena.

Ako bol u leđima nakon poroda, liječnici preporučuju stres vježba i minimizirati težak posao, jer čak i za šest mjeseci trbušne mišiće i mišiće leđa i dalje veoma ranjiv. Da bi se ubrzao proces oporavka, to je moguće raditi gimnastiku i postupno jačanje mišića. Vježba treba početi s malim opterećenjima, da se ne povredi leđa.

Za prevenciju bolova u leđima nakon porođaja preporučuje se slijediti nekoliko jednostavnih pravila:

1. Prije uzimanja dijete u naručju, prvo moraju sjesti, savijanje koljena i čuvanje leđa nogom ravno. Postepeno ispravljanje koljena, podići bebu "noge", a ne "back";
2. Poželjno je za svoju visinu podešavanje visine krevetac i previjanje. Za kupke potrebno je da koristite posebnu podršku koji će vam pomoći da se izbegne preopterećenje leđa dok kupanjem djeteta;
3. Da biste spriječili pojavu bolova u leđima nakon poroda, liječnici preporučuje nošenje beba u povezu ili kengura, morat ćete odabrati najprikladniji model, ne preopteretiti mišiće leđa. Poželjno je da se ograniči vrijeme nošenja bebe u naručju i nije trebalo, osim ako je apsolutno neophodno. Mučnini mogu vjerovati mrvice često tata ili bliskih rođaka;
4. Veoma je važno preventivne mjere za sprječavanje pojave bolova u leđima nakon porođaja, je udoban položaj za hranjenje. Proces bi trebalo da izaziva nelagodu, pa odmah nakon rođenja bebe da pokuša i odabrati najudobnije položaja: ležeći na svojoj strani, ili na stolici sa jastukom ispod leđa;
5. Kada se dozvola ljekar treba da počne redovne vježbe za jačanje leđa i trbušne mišiće. Najlakši od njih se može učiniti već u prvom tjednu nakon rođenja. Kompleks ne uzima puno vremena - do 15-30 minuta dnevno, ali kada redovni performanse i povećati intenzitet prava vrlo brzo možete postići dobre rezultate i izbjeći progresiju bol u leđima nakon poroda;
6. Također je važno obratiti pažnju na ishranu. Ovo ne samo da će se djetetu obezbijedi sve potrebne hranjive tvari u, ali i da se izbjegne pojava viška kilograma, što povećava bol u leđima. U cilju razvoja pravilnu ishranu se preporučuje da se konsultuje sa nutricionistom da pomogne u stvaranju optimalnog izbornika majke i djeteta.