Niska bol u leđima u trudnoći

Mnoge žene su zabrinuti bol u leđima u toku trudnoće. Vrlo često takva bol se javlja u drugoj polovici trudnoće. Razlog leži u procesima koji se dešavaju u organizmu buduće majke kao rast bebe.

Povećana veličina želuca trudnice, raseljavanje težišta odvija. Žene su stalno sve više i više šuplje natrag u lumbalnom. Postoji značajan porast težine, što daje dodatni teret na cijelom mišićno-koštanog sistema, kičme. Trudnice tijelo proizvodi relaxin hormon, to utječe na hrskavice, ligamenata, kostiju zdjelice veze, omekšavanje jedinjenja zdjelice, olakšava prolaz ploda kroz karlice prsten guste tokom porođaja.

Majka je tijelo ogradu nutrijente koji su neophodni za rast i razvoj bebe, uključujući vitamine, kalcij. Ako ne vratite greška, to može dovesti do raznih bolesti. Njihovih prekursora - bol u leđima i karlične kosti.

Neugodno cipele, visokim potpeticama, pogrešno držanje prilikom sjedenja, slabi mišići - to izaziva bol u različitim dijelovima leđa i karlice. Bol u bilo kojem dijelu leđa može imati vezu sa kičmene osteohondroza, hernije diskova, skolioza. Bol izazvala dugotrajnim radom u neugodan položaj, prekomjerna fizičkog stresa.

Kako spriječiti bol u leđima

Ako imate patologije lokomotornog sistema, onda za vrijeme trudnoće treba da ide na plivanje, gimnastiku. Nastavljajući sadržaja tijekom trudnoće, vi ćete smanjiti mogućnost bolova u mišićima i ligamentima, kako postaju više elastična.

Možete također vidjeti doktora, nakon pregleda, doktor može propisati protuupalni lijekovi. Tokom trudnoće radije protuupalni lijekovi na bazi paracetamola, jer nema efekta teragennogo na fetus.

Kako da se pomogne?

U drugoj polovini trudnoće u slučaju bolova u leđima, doktori se savjetuje da nose prenatalni zavoj koji podržava želudac.

Propisuje doktor može održati masaže koja ima za cilj da se opustite spastična mišića. Nakon akutnog napada zaobići preporučene terapijske vježbe, koji zaustavlja bol, normalizuje kičmene mobilnost, jača trbušne mišiće, leđa, povećava elastičnost ligamenata.

Kada bolesti kičme je vrlo dobar računa o sebi plivanje i akvaerobika da se opustite kičmu, jačanje mišića. Da biste spriječili bolesti mišićno-koštanog sistema preporučuje se upotreba madraci.

Treba da nose udobne cipele s malom visinom pete 4-5 cm. Drago mi je da nosi posebne ortopedske cipele, ortopedski ulošci. Ako nosite neugodno, uske cipele, onda je pogrešan distribuciju opterećenja na kičmu, zglobove, što uzrokuje bol u lumbalnom.

Ako imate sjedeći posao, morate uzeti redovne pauze, promijeniti položaj, da malo vježbe disanja. Tako da će se poboljšati cirkulaciju krvi u zglobovima i mišićima.

Ako imate trunke

Bol u krsne kosti mogu biti indikativne ugroženih pobačaja. Ako imate bolove u leđima, potrebno je da se odgodi radova, da umirujući lijek. Ako se bol nije prošla, i počeo da se ponovi, uvek treba da se obratite lekaru. Morat ćete proći SAD-u, ako ste pronašli povećan tonus maternice - lokalnog zadebljanja zida materice, propisano je antispasmodicima, sedativi, droga kombinovanog efekta. U drugoj polovini trudnoće propisati tokolizu.

U kasnijim trudnoće, ponavljajući bol u sakralne regije mogu biti prvi znaci prijevremenog rada. Ako bolovi su periodične prirode, ponavlja u pravilnim intervalima, neophodno je da ode kod doktora. Ćete proći ultrazvuk, kardiotokografija, ako je gestacijska dob je mala, propisani tretman pacijent, koji ima za cilj zaustaviti kontrakcije materice.

Lažne kontrakcije (Braxton Hicks kontrakcije) obično dolaze u posljednjem mjesecu trudnoće (sa 36 tjedna trudnoće)

Simfize tokom trudnoće

Često tokom trudnoće razvija simfize - pretjerane omekšavanje i rastezanje tkiva hrskavice koja povezuje pubične kosti. Ova genetska predispozicija, nedovoljne količine kalcija u organizmu. Bol se javlja u području pubične zgloba. Bol je gore kada je promjena položaja tijela, ponekad se mogu prepoznati po edem tkiva u materici. Trudna žena mijenja hod - šetnja postaje patka, vzrazvalochku.

Ako je bol povezana sa simfize, ali propisuje nošenje bend koji podržava abdomena i sprečava prekomjerne istezanje ligamenata i mišića. Ako je bol je vrlo jaka, potrebno je smanjiti fizičkim opterećenjem. Obično propisana kalcija pripreme u dozi 1000-1500 mg dnevno, koristi se i anti-upalnih lijekova na recept.