Kakav cipele možete nositi za trudnice?

Trudnica, kao i svaka druga žena, uvijek želite izgledati atraktivno. Ali biti u "zanimljiva situacija", bila je primorana da nauče da bez neke od uobičajenih alata koji će vam pomoći stvoriti svoj jedinstveni imidž. Radi se o visokim potpeticama, što daje harmoniju noge i stane sve ženske figure. Zašto je dalje sa skrivanje dijete preporučuje se da se odustane? I kakve cipele tokom trudnoće je bolje izabrati?

Visoke potpetice - nije za trudnice!

Buduće mame, stavite sve svoje cipele sa visokim potpeticama na krajnjem kutiji. U narednih 9 mjeseci, ne treba

Od trenutka začeća u telu žene počinje da aktivno proizvodnju hormona progesterona. On nije samo odgovoran za sigurno nošenje trudnoće, ali i omekšava vezivno tkivo, poboljšava elastičnost. Dakle, porođajni kanal se pripremaju za prolaz bebe na njih.

Ali takvi su vezivno tkivo i gležnjeva. Njihova omekšavanje kada nosite cipele pogrešno odabrano lice i pojava raznih trauma otporan soj stopala zglobova.

Ispostavilo se, niske peta trudnica je kontraindicirana, kao i visoke

• Da se umjesto vaše tjelesne težine je ravnomjerno raspoređena na celo stopalo, ona se prenosi samo na čelu metatarzalne kosti.
• Hod postaje nestabilan, promjenom oslonca. Što negativno utiče na ligamente gležnja i odmah zaustavlja.
• Pada, bol u leđima, grčevi u nogama, uganuća i oticanje nogu, raseljavanje kralježaka za trudnice koji vole da nose štikle - nije rijetkost. I to - na opasnost za zdravlje i život trudnica i njena beba.
• Opterećenje na kičmu nije ravnomjerno raspoređena. Težište se prebacuje naprijed, što uzrokuje lumbalnom savijanje povećava. Mišiće lumbalne kičme, zdjelice i noge su u stalnom napetost.
• To povećava opterećenje na sudove. To ponekad povećava rizik razvoj proširenih vena.
• Svakog mjeseca trudna trbuh još više raste prebacuje težište. Trudnica, dakle, prisiljeni da hodaju, naslonjen blago, tako pokušava da povrati nekadašnji položaj kičme.
• Loše držanje izaziva prekomjernu istezanje mišića i trbušne kože. Koja je puna sa pojavom strija (strija).
• Zbog raseljavanja težišta i nepravilno trbušne položaj, i mijenjanje položaja maternice. U ovom slučaju, voće također ne mogu ostati u njemu kao što je predviđeno po prirodi.
• I kod žena sa prije trudnoće ravna stopala, nosi cipele s visokim potpeticama može uzrokovati pogoršanje bolesti.

Izaberite za sebe, prije svega, udobne cipele. Stabilno, sa širokim žlebasti jedini i mala peta

Ono što bi trebalo da bude cipele?

Ali ispostavilo se, i ravne cipele za trudnice, također kontraindicirana. I, što je zanimljivo, iz istih razloga. To je najbolje da ostane na "zlatna sredina".

1. U ovom cipela možete biti više od 2-3 sata u isto vrijeme. Onda bolje da promeni cipele udobnije, ne zaboravite ponijeti sa sobom na proslavu.
2. Izaberite cipele, čak i visoke potpetice, ali ne i na "petama". I neka čarapa oni će biti šire. A kopča je bolje da gležanj.
3. S veličinom također nije napravio grešku. Bolje je da li će vam se malo (pola veličine) velike cipele.
4. Nakon što ste se vratili na proslavu, kontrast tuš će pomoći osloboditi umora i poboljšavaju cirkulaciju krvi u nogama.
5. Jednostavan vježbe će ubrzati proces oporavka, doprinose odliva krvi iz nogu, smanjiti otekline. Roll bocu od sredine stopala na podu, slikati sa čarapa u brojkama zrak, skupiti prste razbacane na podu sitnice.

Odaberite cipele ispravno. Ali, ne zaboravite na svakodnevnu negu stopala. Jer je tokom trudnoće opterećenje na njima je značajno povećana

Video 'pete u trudnoći "