Ono što bi trebalo da bude cipele za trudnice

Dobra vijest: test konačno pokazao dva benda! Žena koja je do nema vidljivih znakova zanimljiv položaj, lagano milujući trbuh i sretan je ono što će biti u nekoliko mjeseci. Padaju na pamet misli da je vrijeme da se prestane jesti u pokretu, da se uspostavi režim dana, registrirajte se na obuku za porođaj ... Ali malo misliti puno o tome kakav cipele nositi za trudnice, a vrlo dobar razlog: Rasparenih obrasce može pokrenuti razvoj mnogih bolesti, manifestuje kao u mjesecima trudnoće iu nakon porođaja periodu.

Zašto izbor cipela za trudnice toliko važno?

Kao što znate, za vrijeme rađanja tijelo žene prolazi kroz značajne fiziološke promjene, zbog kojih opterećenje na sve organe i sisteme povećava nekoliko puta:

Video: Šta bi trebalo da bude prva beba cipele

1. Hormon relaxin je odgovoran za relaksaciju karlice ligamenata i priprema za porođaj, u kasnijim fazama doprinosi proširenje i zadebljanje stopala, što povećava vjerojatnost razvoja ravna stopala;
2. Dodatnu težinu i vaskularne promjene mogu dovesti do pojave proširenih vena;
3. Raste stomak dovodi do prebacivanja težišta tijela koja se manifestuje bolom u leđima i neravnoteže;
4. Hormonske promjene često uzrokuje tešku oticanje udova.

To je razlog zašto je izbor cipela za trudnice - ne samo u kupovinu, ali važan zadatak. "Pravilno" model će osigurati ravnomjernu raspodjelu opterećenja na kičme, nogu i kukova, neće savijati luk stopala, kao i ometa normalnu cirkulaciju krvi u organa male karlice i donjih ekstremiteta, jednostavno i sigurno mogu kretati.

Kako izbjeći greške prilikom kupovine cipele za trudnice?

Dakle, to je vrijeme da idem u kupovinu. Mnogi pogrešno vjeruju da naći cipele za trudnice može biti samo u specijaliziranim ortopedskim trgovinama, ali to nije tako. Možete lako odabrati za sebe udobne cipele ili čizme u cipeli u blizini centra, ali da bi pravi izbor, potrebno je uzeti u obzir nekoliko stvari:

1. Nemojte štedjeti na kvaliteti. To je istina za modele za svako godišnje doba, jer samo prirodnih materijala (koža, antilop, platno, krzno) će omogućiti stopala da diše u toplinu, a ne zamrzne kada temperatura padne ispod nule. Izuzetak od ovog pravila su gumene čizme koje će stajati u dobrom umesto u kišovito, bljuzgavim vremenu. Važno je napomenuti da ove cipele pogodna za nošenje na određeno vrijeme, a samo na otvorenom - u zatvorenom prostoru noge umotane u gumenim znoj brzo;
2. Vole reljefni jedini. To se posebno odnosi tranzicije i zimske cipele za trudnice. Non-slip svojstva tabana da pomogne u sprečavanju padova i povreda na zaleđenim, koji su opasni ne samo za žene već i za fetus;
3. Cipele ne bi trebalo da bude blizu. Cipele sa uskim prstima ili visoke čizme, najvjerojatnije će poremetiti cirkulaciju i snažno stisnuti noge, to je pametno da se odluče za širu besplatni modela sa trga ili okrugli pete. S obzirom na moguće oticanje ekstremiteta, ugradnju cipele je najbolje noću;
4. Brinuti ortopedskih uložaka. Bez obzira na vrstu cipela je trudna, oni će vam pomoći osloboditi stopala i kičmu, što znači da će smanjiti vjerojatnost od bolova u leđima i težine u nogama. Takvi uređaji su zgodni, nevidljivi stranac oči i pogodan je za dugotrajno korištenje, omogućujući vam da pribjegavaju njihovu pomoć, čak i nakon rođenja za prevenciju bolesti nogu.

Mogu li nositi cipele s potpeticama tokom trudnoće?

Bez zloglasni vijaka i liker čaše, teško je zamisliti modernog grada ženu garderobu. Mnoge žene ne prepoznaju cipele bez pete: samopouzdanje, povoljan predstavljanje ličnosti, a ponekad čak i kod ureda haljine su važniji od svoje zdravlje. Ali da li je moguće da se nose cipele s potpeticama tokom trudnoće? Pokušaj da shvatiš.

Princip rada mišića i tetiva nogu slična izvora: oni se protezala tijekom šetnje, preuzme dio tereta i čuvajte energiju za sljedeći korak. Međutim, ako se podigne nogu na visokim potpeticama, rad ovog mehanizma je prekinuta, a opterećenje na mišićno-koštanog sistema se značajno povećava.

Stavljanje na cipele s visokim potpeticama, trudna mijenja pivot point: umjesto celo stopalo, ona postaje samo čarapa, što smanjuje otpor i slabi ligamenti zgloba gležnja. Kičme pate - težište dalje i dalje u pokušaju da održi ravnotežu žena odbacuje tijelo natrag, što dovodi do dodatnog savijanja u struku, i to ugrožava kršenje pravilno držanje i raseljavanje unutrašnjih organa. Težine u nogama, slabe cirkulacije, razvoj proširenih vena - sve to može biti rezultat loše uparen pari cipela.

Video: Trudnoća mitova strašno i divna stvarnost

Da li to znači da je najbolji cipele za trudnice su balet stanova? Ispostavilo se da neće krajnosti, takođe, treba, i iz tog razloga: stan jedini vodi do ravnanje i širenje stopala, koja je puna sa ravnim stopalima. Održavanje zdravlja i noge prekrasan oblik tijekom rađanja pomoć cipele ili klinove stabilan širok visina pete 4-5 cm.

Međutim, u životu svake žene postoje trenuci kada treba da izgleda savršeno. Heels (sa izuzetkom zimske cipele) za trudnice nije zabranjen, ali:

Video: Šta treba da znate mama puzati ustati hoda

• Biti u takvim cipelama mogu biti (dva do tri sata) na određeno vrijeme;
• Prednost je poželjno dati cipele sa udobnim cipela, široke zatvorenim prstima i kopča oko gležnja;
• Nakon uklanjanja cipele treba da urade vježbe za noge, a zatim u ležećem položaju treba držati noge na platformi - to će smanjiti oticanje. Oslobodi se umor i poboljšati cirkulaciju krvi kreten.