Mišići nakon poroda

U procesu nosi žensko tijelo prolazi kroz značajne promjene. Hormona koje proizvodi tijelo tokom trudnoće, ne samo smanjiti ton maternice, ali i opuštajući učinak na cijeli muskulature. Kao rezultat toga, mnogi mišića gube svoju uobičajenu formu, su pod pritiskom. Ova činjenica se posebno odnosi na mišiće trbuha i perineum, koji osim su pod velikim opterećenjem, stvorio raste majčinu. Nakon rođenja, mišića doberemennoe djelomično vratio na stanje, ali je stopa i iznosa tog oporavka ovisi o mnogo faktora. ne može dozvoliti da proces ide svojim tokom, jer u kojoj mjeri će se novi majka vratiti u normalan oblik, to ne ovisi samo o svom izgledu, ali i zdravlje.

Osobitosti mišića međice nakon poroda

zdravlje žena je u velikoj mjeri ovisi o elastičnosti mišića međice, koji se razvlači u trudnoći povećava težina fetusa. Nakon poroda, materica počinje ugovora i nakon nekoliko tjedana na normalnu veličinu. Nažalost, sa javlja mišiće međice obrnuti proces, a mlada majka nije prisustvovao tom pitanju na vrijeme, prije ili kasnije početi osjećati gomilu bolesti. Najčešće, pacijenti se žale na parcijalne inkontinencije i gasova nekontrolisanog defekacije, bol u donjem abdomenu. Na pregled može otkriti vaginalni prolaps, maternice i drugih organa male karlice. Tu su i česte probleme u intimnoj sferi: slabljenje vaginalnih mišića nakon rođenja dovodi do nelagode, pa čak i bol tokom seksualnog odnosa.

Kako bi se dovesti tijelo u red, žena treba da se brine o sebi odmah nakon izlaska iz bolnice. U tom smislu, nije potrebno da se ometen brige oko malog. Postoje vježbe koje pomažu ojačati mišiće vagine nakon poroda i zdjeličnog dna. Naravno, o izboru optimalnog opterećenja kompleksa potrebno je da se konsultuje sa svojim lekarom, pogotovo ako je mlada majka poštovati komplikacija tokom trudnoće ili tijekom poroda. Nekoliko minuta dnevno posvećen fizičkog vaspitanja, duge šetnje s kolicima na otvorenom i aktivne sesije sa mrvicama će pomoći da se povrati zdravlje i izbjeći mnoge probleme.

Dijastazom trbušnih mišića nakon porođaja

Muscle "korzet", koji se nalazi na trbuhu, sastoji se od ravne i kose mišiće, kao i složene ligamenata, koji povezuju pravo i lijevo mišiće i formiraju tzv bijele linije. U periodu obavljanja tih ligamenata su pod pritiskom. Ako postoji razlika između mišića u ruci, žena sa dijagnozom dijastazom trbušnih mišića nakon porođaja.

U ovom stanju, povećanje tonusa mišića, njihovo smanjenje i vratiti u normalu figura žene vrlo teško. Shvatiti da li ima dijastaza, mlada majka samostalno mogu. Da biste to učinili, ležati na leđa i stavio jednu ruku iza glave. Na palpaciju abdomena s druge strane možete osjetiti dugo, vertikalne šupljine iznad i ispod pupka. Ako je glava lift, umjesto depresija formirana jasno vidljiva izbočina u obliku valjka.

Dijastaze stepen određuje širina zone divergencije ispravljanja visokofrekventnih talasa nakon poroda: 7 cm - jedan, od 7. do 10. cm - drugi i više od 10 cm - treći. Samo posljednji stepen dijastaza zahtijeva operaciju i prvog i drugog može se podesiti uz pomoć posebno odabranih atletske kompleksa.

Neke mlade majke, ne znajući karakteristike stanja mišića tokom trudnoće, računajući na činjenicu da sklad i ravan stomak će se vratiti odmah nakon dijete. Činjenica da je obnova prethodnog parametara figure potrebno vrijeme i znatne napore, ne može biti samo neugodno iznenađenje, ali i dovesti do duboke depresije. U stvari, stopa oporavka mišićnog tonusa nakon poroda ovisi o:

• Ženin starosti i prisustvo njena starija djeca;
• Komplikacije u trudnoći i tokom porođaja;
• Težina i novorođenčeta veličine;
• Prisustvo višeplodne trudnoće ili polihidramnion;
• mišića stanje žene do trenutka začeća.

Ako je mlada majka je uvijek bio tanak, pretrpjela trudnoće i porođaja bez komplikacija, i počeo da vrši ubrzo nakon otpuštanja iz bolnice, utjazhki mišića nakon procesa porođaja je vjerovatno da se odvija bez ikakvih problema, pa čak i zadovoljstvo. Glavna stvar - da odaberete pravo postaviti oporavka, redovno raditi vježbe, dozirati opterećenje u skladu sa svojim zdravstvenim stanjem i za održavanje pribranost. Ako su ispunjeni ovi uslovi žena će biti zdrava, vesela i lijepa, vrlo je važno ne samo za nju nego i za novorođenče mrvice.