Koja je korist od zapošljavanja na fitball za novorođenče?

• Zašto?
• Izbor feetball
• Vježba na fitball za dojenčad
• Vježbe s djecom 2-3 tjedna do 6 mjeseci
• 6 mjeseci i starije
• Korisni video klase dijete na loptu

Sport ima blagotvorno dejstvo na naš organizam u cjelini. Stoga, ona mora biti prisutan u životu svake osobe, bez obzira na godine, čak iu novorođenčadi. Usaditi u njima ljubav prema sportu, a ne nužno čekati dok ne odrastu i postanu jači. To će vam pomoći na fitball nastavu za bebe, u kojem možete početi od prvog dana života bebe.

Zašto?

Fitball pozvao velike gumene lopte koja je izmišljen u svrhu rehabilitacije pacijenata sa povredama kičme i poremećaja centralnog nervnog sistema. Ali danas je dokazao da obuku o fitball može donijeti mnogo više dobra nego što se čini na prvi pogled, posebno za novorođenčad. Naime:

• vježba na fitball za dojenčad može smanjiti mišićne hipertonije, koji se nalazi u svakoj sekundi novorođenčeta;
• redovno vežbanje doprinose razvoju koordinacije motora i vestibularnog aparata djeteta;
• jača sve mišićne skupine, a posebno na mišiće leđa, koja ima pozitivne efekte na razvoj lokomotornog sistema;
• Lopta promovira mentalni razvoj djeteta;
• Gimnastika na fitball za dojenčad prilagođava probavnog sistema (odličan sprečavanje grčeva), poboljšava rad respiratornog i kardiovaskularnog sistema.

Deca sa velikim zadovoljstvom su uključeni u fitball, blago ljuljanje imitiraju plivanje pokretima, koji je koristio da bi dok je u utrobi. Stoga, tokom gimnastičke vježbe piskavac se osjeća "kao riba u vodi", to je opušteno i ugodno.

Stariji klinci su sretni da nastavi sa vježbe na lopti. Jer je za njih to nije samo sport, ali i neka vrsta igre u kojoj učestvuje mama. I za djecu vrlo je važno da se njihova majka provesti s njima što je više moguće - tako da oseti njenu toplinu i brigu i osjetiti svoju ljubav i želju da ih zaštiti u različitim situacijama. Na kraju krajeva, to je zahvaljujući igrama, dijete uči da vjeruju svojim najmilijima.

Izbor feetball

Velike kupovine feetball pravila za zapošljavanje s malom djecom:

• Dojenčadi će biti korisno lopta promjera 75 cm;
• šavovi ne bi trebalo da budu vidljivi;
• materijal od kojeg je napravljen lopte mora biti ujednačena, a glavni gust (provjerite priručnik koji se isporučuje uz nju, smije biti veća od maksimalno 150 kg tereta);
• bradavice moraju biti zalemljeni za unutrašnjost (je to potrebno kako bi se osiguralo da se ne miješa u učionici).

Ne treba da čuvate na teretana loptu. Izbor se mora zaustaviti na loptu, čiji proizvođači su već stekli popularnost u našoj zemlji. I kupite fitball za bebe može biti u bilo specijalizirane sportske opreme.

Vježba na fitball za dojenčad

Nastava može početi odmah nakon pupčane Rana je zarasla. Tokom tog vremena beba prilagođava kućnom okruženju, a to će biti prilagođen svakodnevne rutine. To će biti moguće izračunati pretpostavlja vrijeme vježbe, sve dok oni ne prođu odmah nakon hranjenja, potrebno je čekati oko sat vremena, onda možete sigurno nastaviti u teretanu.

Nastava bi trebalo da se javljaju u periodu budnosti i njihovo trajanje postepeno povećava. Za početak da se "uvede" klinac sa loptom da ne sjediti na stolici, držite fitball između nogu, pokrijte ga sa pelenama i lagano ubacio loptu u centru vaše bebe na njegovom stomaku. Napravite blagi lepršavo, otprilike jednom svakih 5 - 7 kom, i uklonite loptu. Nekoliko dana kasnije, broj wiggles blago može povećati.

U toku radnog odnosa u svakom slučaju to je nemoguće povući dijete za ruku i nogu. Njihova blistava i gležnjevi su vrlo slabi, tako da bilo neugodno pokret može dovesti do povrede dijete.

Vježbe s djecom 2-3 tjedna do 6 mjeseci

Sljedeće vježbe doprinijeti uspostavljanju sistema za varenje i smanjiti mišićne hipertonije. I obavljaju ih može i mama za brz oporavak nakon porođaja. Takve gimnastika za odrasle i za bebe 2 mjeseca, doprinosi ne samo za rješavanje mnogih zdravstvenih problema. Ali i da se uspostavi kontakt između roditelja i njihove djece.

Kao što znate, deca u ranoj dobi je vrlo čest grčevi u trbuhu, koji su jako zabrinuti za djecu. Ako vaš mrvice dotakao ovaj problem, može se riješiti uz pomoć sljedeće vježbe:

1. Stavite dijete na loptu na sredini trbuh dole i počne blago ljuljanje, držeći bebu ruku na leđa prvog up - dole, a zatim se kružnim pokretima;
2. Uključite svoju bebu na leđima (on će se odupre i napetih trbušnih mišića), držite trbuh i grudi. Ostvaruje nježan mućkanje u različitim pravcima. Takve vježbe za bebe 2 mjeseca će se opustiti mišiće leđa i spriječiti microspacing intervertebralnog diska;
3. Opet, uključite bebu na svom stomaku. Jednom rukom na gležnjevima bebine, drugi da se počini trzaje gore i dolje, pritiskom na poleđini mrvice;
4. TRANSFER grudnichka na krevet i pričvrstite ga na noge loptu, on će početi svoju intenzivnu Repel, to pomaže u smanjenju mišićne hipertonije i pravilan razvoj zglobova kuka. Ovo gimnastika je najpogodniji za bebe u dobi od 2. do 4. mjeseca.

6 mjeseci i starije

Kada je dijete odrastao na osnovne vježbe, možete dodati još složeniji, što će doprinijeti aktivan razvoj vaše bebe. Na primjer:

• Obavljanje skokova na loptu. Da biste to učinili, morate napraviti loptu na zid i zaključati ga, stavi na njegovo dete i da napravi korake skok gore / dole, držeći leđa bebe.
• Još jedna zanimljiva vježba koja će uzrokovati oluja vašeg djeteta pozitivnih emocija. Stavite mrvice na stomaku na loptu i početi da digne noge. On će početi da ostatak protiv ručke lopte i na kraju ćete dobiti neku vrstu kolica.
• Za ovu vježbu, trebat će vam pomoć odrasla osoba, na primjer, Papa. Stavite dijete na loptu u trbuhu, uzmete ga ručke, a papa od strane noge (samo u svakom slučaju ne može biti dovoljno za bebu stopala, to je moguće za potkoljenice ili bedra i ruke treba shvatiti u podlaktice). Start jednostavan drag dijete - prvo u jednom smjeru, u ovom slučaju loptu treba dirati samo noge djeteta, onda drugi, dodirujući feetball treba rukovati samo dojke i bebu.
• Ova vježba se može učiniti kada beba nauči samostalno zgrabi igračke. Uzmite plišane igračke bez oštrih uglova i raspršuju ih po sobi. Stavite mrvice na loptu i stomak dole, držeći kukove, roll loptu naprijed, nudeći dijete da shvati ovo ili ono igračka.
• Osigurajte loptu između nogu, stavi bebu na leđima, dijete uzeti nadlaktice i početi polako podignite ga do sjedećeg položaja. Držite ga u tom položaju nekoliko sekundi, a zatim ponovo vratiti u ležećem položaju.

Ako je vaše dijete u dobi od 8 - 9 mjeseci stoji na prstima, a ne pješice, popraviti hoćete fitball sa "šiljcima". Da biste to učinili, morate popraviti loptu između nogu, obukao bebu drži leđa, kako bi elastična pokreta (skakanje). Ovi "šiljcima" masaža stopala mrvice, opuštajući sve mišićne skupine i blagotvorno dejstvo na centralni nervni sistem. Vidjet ćete kako je u nekoliko tjedana redovnog vježbanja, vaša beba će početi da se u potpunosti stati na nogu i za kratko vrijeme će vas oduševiti sa prvim koracima.

Još jedna vježba koja je pogodna za djecu u dobi od 8 mjeseci - postavite bebu na podu na noge, i ponuditi mu kao kuglični ležaj. Isprva, možete održavati fitball, a zatim, ako je dijete sigurno isplati, za nekoliko sekundi da ga pusti.

Nastava na fitball vrlo dobar učinak na stanje djeteta. On zategnuti spava, jede bolje, jer troše tokom vežbanja, puno energije, postanu aktivniji i više zabave.

Korisni video klase dijete na loptu