Vježba na fitball za dojenčad

Sadržaj:

Vježbe za bebe na fitball

Ako sovjetske pedijatara smatra da dijete do 6 mjeseci vrijedi stalno i kako poviti čvršće, moderan pedijatara strogo je izrazio suprotno mišljenje. Uvjeravanja stručnjaka, skladnom i svestran fizički razvoj beba je ne samo moguće, nego i treba puno i slobodno kretanje!

Danas, mlada majka može se posebno dizajniran za djecu svojih programa vježbanja, samo donoseći svoju bebu u kliniku na boravak u svakog dana na zdravu bebu. Međutim, niko neće joj zabraniti da misli preko svojih plan obuke, nakon koje se odnose na preporuke o ovoj temi u specijalizovanim sajtovima na internetu. Konkretno, ovo je mjesto gdje možete dobiti informacije o jednom od najpopularnijih u našem vremenu gimnastike tipova za bebe - vježba na fitball.

• Jutro vježbe za djecu
• Prst gimnastika za djecu

Kakva je korist od treninga na fitball

Fitball - idealno sportske opreme, barem zato što je jednako dobro prilagođen za vježbanje zdravlje djeteta i za svoju zabavu. Tipično, pedijatri preporučuju ovu vrstu gimnastike Taunus koji pate od određenih vrsta neuroloških poremećaja. Međutim, vježba s fitball mogu imati koristi i savršeno zdrave bebe.

Postoji nekoliko objektivnih razloga:

• lako vježbe uz fitball ublažiti mišićne hipertonije, što utiče na veliku većinu novorođenčadi;
• posebno dizajniran toku vježbe za sportsku opremu u cilju razrade i jačanje širok spektar mišićnih grupa;
• fitball klase, između ostalog, proizvesti svjetlosni efekt masaža, stimuliše rad većine unutrašnjih organa, što vam omogućava da zaboravi kolike i probavni problemi beba.

Kako se nositi sa na fitball sa bebama

Kao i kod bilo kakve fizičke vježbe za vrlo malu djecu, gimnastika sa fitball treba uzeti u obzir niz razuman preporuke i ograničenja.

Tako da su lekcije i dovesti dijete i njegovi roditelji ne samo prednosti, ali i radosti, treba slijediti neke savjete stručnjaka:

1. Vježba treba odabrati doba dana kada je beba na vrhuncu svoje fizičke aktivnosti (obično ujutro). Jednako je važno za uspješan trening je dobro i raspoloženje djeteta.
2. Nije potrebno da se odmah izvrši gimnastiku nakon hranjenja. Doktori preporučuju da izdrže barem devedeset minuta interval između dva "postupak".
3. Prvi trening na fitball ne bi trebalo da traje duže od 4-5 minuta. Zatim, kada je beba udobno nova vrsta zaposlenja, trajanje pristupa može se postepeno povećava. Ako usred obuke beba počinje da se odupre ili hirovita, vježbe treba odmah prekinuti, postavljate takvo slobodno do vremena kada će dijete biti pogodniji za fizički trening raspoloženje.

Vježba na fitball za djecu

Početak treninga s fitball troškove uz jednostavan, posebno dizajniran za dojenčad vježbe djecu. Tokom vremena, kada će dijete bolje ovlada sportske opreme, možete uzeti i izmišljaju svoje vlastite metode igara i vježbi.

Da vježba je dobro, fitball treba napraviti što ugodnije za dijete. Na primjer, pokriti ga mekom i ugodan za pelene dodir.

Zatim možete nastaviti do samog punjenja:

Vježba prvi - swing na svom stomaku.

Dijete stavi na fitball licem prema dolje dok ga je držala za noge i na leđa. Čim će beba zauzeti stabilnu poziciju, sportske opreme početi nježno rock na svim dostupnim pravcima.

Ostvaruju drugi - ljuljačka na leđima. Izvodi se na isti način kao i prethodni, a jedina razlika je u tome da se dijete drži se stomak. U procesu obuke roditelji moraju biti oprezni kako bi se osiguralo da se bebina glava ne baca nazad nazad.

Ostvaruju treći - proljeće.

Beba se nalazi na fitball i drži bebu od strane noge, lagano pritisnite na leđima ili stomaku (ovisno o položaju), čineći sportske opreme je prisiljen pod težinom u prilogu. Kao što je jasno iz opisa, ova vježba se može učiniti na dva načina, stavljajući bebu na loptu lice ili vrat dole.

Ostvaruju četvrti - Jumping.

Beba pokazati kako možete igrati s fitball skokom na njega. Da biste to učinili, jedan od roditelja nalazi na sportsku opremu, čvrsto se drži između nogu, i stavlja noge djeteta na loptu ispred njega, jedva držeći dijete s leđa.

Ostvaruju peti - gužve.

Dijete se stavlja na ravnu površinu, a zatim ležište fitball noge i pola srca gužva na sportsku opremu, zbog čega je beba instinktivno "otbrykivatsya" nastao od prepreke. Na isti način na koji vježba se ponavlja za ruke.

Vježba Six - Katima kolica. Beba se nalazi na fitball trbuh dolje, a zatim, vodeći računa da je drži loptu u svoje olovke, vodim dijete za noge i počne lagano "roll" i nazad (na način na ručni paletar).

Vježba Sedam - dobiti igračku.

Dijete položio na stomaku na fitball. Sama loptu dok postepeno nagnuti naprijed kako bi beba mogla dobiti svoje ruke na pod (i da se širi se na to kao poticaj da se igra vježbe).

Ostvaruju 8. - swing novinare. Dijete je vraćen na fitball, nakon čega je jedan od roditelja drži bebu za podlaktice, nekoliko puta mu je pomogao da se ustane i leže ponovo dole.

Ostvaruju deveti - naučiti da stoje.

Ako se beba pokušava da se održi na vlastite noge koristeći bilo rekvizite, možete ga pozvati da izdržati za fitball. S obzirom da je sportske opreme dovoljno jak izvor, za vrijeme izvođenja vježbe djeteta treba uvijek zaštite od rizika.

Video: Vježba na fitball za bebe od 1 mjesec.