Kakav riba može biti doje majke?

Tokom dojilje nedostaje proteina. Za razliku od mesa, ribe proteina upaljač u probavu i, u prosjeku, smatraju se probavljaju za 2-3 sata, dok meso - za 4-6 sati. Postavlja se pitanje o tome kakav riba može jesti dojilja, a ono što njegovom mišljenju je više koristan. Hajde da pokušamo da razumemo.

Kako korisno hranjenje riba?

Osim gore navedenih riba sadrži proteine ​​i masti u posebnom obliku - u obliku nezasićenih masnih kiselina, koje su neophodne za rast i razvoj bebe, kao i pomoć u obnovi ženskog tijela nakon poroda, regulaciju metabolizma.

Osim toga, riba u moru više, mnogo korisnih za dojilje minerali - jod, selen, fosfor i kalcij. Oni su neophodni za snažan kostur, normalan san i mozak, i majka i njena beba. Ali da se u mlijeko, oni pomažu vaše bebe rastu i razvijaju se brže.

Kakav ribe mogu biti dojenje?

Video: ukusna riba u banci. HOME RECEPTI SA VIDEO №66. KUHINJA

Najčešće pitanje je šta je najkorisnije za žene tijekom dojenja specifičnu vrstu ribe, iu kojoj formi je bolje koristiti. Također, dojilje pitaju pedijatri ako se mogu soljeni, dimljeni, sušeni ili prženu ribu.

Prvo, hajde da definišemo neka vrsta ribe. Prvi korak je da se da prednost nemasni bijele sorte. Dakle, to je bolje ako je rijeke ribe:

Video: Kako kuhati omlet sa mlekom. Jednostavan recept od Ivane!

• amur;
• šaran;
• Pike;
• smuđa;
• deverika;
• šarana;
• šaran;
• Som.

Međutim, više koristan kod dojilja i njena beba morske ribe:

• chum;
• iverak;
• brancin;
• Pollock;
• oslić.

Da li dojenje crvene ribe, onda vam je potreban da ga koristite u ograničenom broju rizika alergija kod bebe. Prednost je bolji dati pastrva, losos, roza losos.

Video: Broiler kod kuće

Ako govorimo o obliku u kojem je riba bolje koristiti majki koje doje, to je, prije svega, na pari, kuhani, pečeni. Od dimljeni, soljeni, treba napustiti, jer dimljeni na svim korisnim mineralima su uništene i soli zadržava tečnost u organizmu, koja je puna sa razvojem edema.

Sušene ribe i jesti nije potrebno s obzirom na činjenicu da kada je sušenje u njoj može da prodre parazita, larve koje mogu da ostanu u mesu.