Lako recepti za večeru za tinejdžer 14 godina

Video: Easy recepti Ovsyanoblin PP, PP-pizzu i pljeskavice sa brokolijem

Ono što bi trebalo da bude večera za tinejdžer? Koji su večera receptima za dijete? Šta sastojci bi bilo prikladno? To jednostavno kuhati za večeru? Detalje u ovom članku.

Kada tinejdžer dođe kući navečer, on naravno gladni i tražio da ga nahranim ukusan i zdrav domaći večeru pripremio brinu ruke moje majke. I šta kuhati za večeru za tinejdžer? Detalji u članku.

Ono što bi trebalo da bude večera za tinejdžer?

Večera - ovo je zadnji obrok u danu. Bilo bi najbolje da je ostao najkasnije 2-3 sata prije spavanja. Osim toga, za tinejdžer večeru bi trebao biti hranjiv i zdrav, ali lako. Uostalom, dan je proveo toliko truda. Ali ne opterećuju probavni sistem noću.

Video: Što kuhati za večeru brzo i ukusno? Ukusan i brz 3 jela večeru za 15 minuta?

Najbolja opcija - to je nešto sušeno i svjetlo mesa ili ribe, kao i prilog u obliku salate ili jela od povrća su također pogodan i voćnu salatu ili tepsija. Ispod su nekoliko recepata.

Salata od brokule i grah

Da biste ga kuhati trebate 200 grama brokule, 50 grama sirovog graha ili konzervirano 100-150, kopar i peršin, vrhnje za punjenje, soli po ukusu. Brokula je potrebno kuhati za 2-3 minuta u ključaloj slanoj vodi. Grah je potrebno da provri dok Gotovo (bolje je da se prethodno potopiti preko noći). Sada sitno sjeckani bilje, onda miješati sve sastojke, salata slani da probaju i obučen s vrhnjem. Gotovo.

Video: Light salata sa sirom i grožđa do 14. februara [Recepti Bon Appetit]

Kravlji sir lonac sa sušenim voćem

Da bi ovo jelo vam je potrebno: 200 grama kravljeg sira, 1 žlica šećera, 2 žlice kiselog vrhnja, 1 paket od vanilije i 1 kašika putera, 2 jaja, 50 grama sušenog voća. Prvo, potrebno je da sušeno 15 minuta sipati ključalu vodu. Curd je potrebno izbrusiti sa vrhnje, jaja, vanilija, šećer i maslac. Sušeno voće se smanjiti i dodaju u skuta mase. Sastav je prebačen na formu, podmazane, i pecite dok ne bude pečeno.

voćna salata

Za njegovu pripremu potrebno je: 1 jabuka, 1 kruška, 1 banana, 50 grama jogurta, 1 kašičica meda. Voće treba smanjiti, sezona sa jogurtom i medom, mix dobro. Gotovo.

Evo nekoliko nimalo teško, i što je najvažnije korisni recepti za tinejdžer na večeru.