Upale mišića tokom trudnoće

Trudnoća postaje poseban trenutak u životu svake žene, što dovodi do drastične promjene u svom tijelu. Od trenutka koncepcija i razvoj fetusa, ima dosta značajnih promjena u radu svih vitalnih organa, sistema, tkiva i organizma u cjelini. Takve promjene se prvenstveno odnose se uglavnom na glatke mišiće obloge materica, iznutrice, zidovima krvnih sudova oko folikula kose i oko.

Mijenja stanje mišića tokom trudnoće

Tokom trudnoće postoji kao opuštanje pojedinih grupa glatkih mišića. Konkretno, kako bi se smanjio pritisak i širenje krvnih sudova postaje preduvjet za opuštanje glatke muskulature arterija - doprinos bolji protok krvi, kisika i hranjivih tvari u posteljica. U skladu s tim, tu je opuštanje glatke muskulature crijeva, da daje više hranjivih tvari iz hrane potroši za tijelo žena i djece.

Promjene u trbušnih mišića za vrijeme trudnoće

Trudnoća dovodi do značajne promjene u mišić trbuh - koji se proteže od mišića rectus rebra u pubične kosti. Rectus uključene u grupu mišića pred novinare trudnoće obliku. Sa početkom trudnoće, oni pružaju podršku u matericu. Skeletnih mišića, uključujući i trbušnim, trudnoća suočena sa potrebom za pomicanje i podržati mnogo veću težinu nego ranije bila potrebna. Ako žena nije pribjegao fizičkoj vježba prije trudnoće, skeletnih mišića elastičnost je manji, što povećava mogućnost uganuća ili povreda. Da biste izbjegli uganuća ili ozljede, trebalo bi razmisliti o trening snage i specijalne istezanje.

Opterećenje na mišiće karlice u trudnoći

Trudnoća također dovodi do određene teret za mišića karlice. Tokom trudnoće, oni igraju ulogu podrške - prirodan porođaj mišići podaci će sudjelovati u "push" djeteta. Mišića karlice nakon poroda često oslabljena. Razlog može biti zbog rezanja međice za prolaz bebe pri rođenju ili razderotine perineuma. Zbog smanjenja elastičnost mišića karlice može biti dalje slabljenje mišića uretra - kroz nju moguće nevoljne oslobađanje malih količina urina, posebno kada kašalj, smeje ili vježbanje. Takvi problemi mogu se izbjeći kroz posebne vježbe, omogućavajući da se ojača mišića karlice.

Video: Zašto bol u nogama u trudnoći?

Bol mišića međice u trudnoći

Za takve bol može izazvati fetalni pritisak na živce, mišiće i ligamenata trudnice. Obično bol koja nastaje u perineum, su prepušteni sami sebi nakon rođenja. Izuzetak je možda jedina situacija u kojoj rođenje u pratnji perineal, proizvesti šav u ovom području - mogućnost čuvanja bol za određeni period.

Trudnoća povećava opterećenje za leđa kao fetalni razvoj doprinosi mijenja težište i svoj uobičajeni položaj. Ako je žena prije trudnoće nije vodio vježbe za jačanje mišića leđa, a zatim tokom trudnoće može promijeniti stav, pojava čestih bol u leđima. Da biste izbjegli takve probleme u budućnosti, preporučuje se vrijeme između mišićnog sistema prije trudnoće.

Mišiće leđa za vrijeme trudnoće

Za period trudnoće karakterizira značajan porast nivoa opterećenja za mišiće leđa. Fetalni razvoj prati promjene u centru gravitacije, odnosno, uobičajeni stav. Ako vaš leđnih mišića prije trudnoće nisu bili dovoljno jaki, razvoj fetusa u tijelu dovodi do promjene u položaju žene često imaju bolove u leđima. U ovoj situaciji, jedino moguće rješenje postaje vremenu između mišićnog sistema prije trudnoće: nije dozvoljeno na ljuljački leđnih mišića tijekom rađanja, to je dozvoljeno samo njihovo održavanje u dobrom stanju.

Video: Hurt mišiće nogu. Koristite efikasno rešenje, koji je već pomogao hiljadama ljudi

Opterećenje na mišiće nogu u trudnoći

Trudnoća povećava težine trudnice, kao rezultat povećanog opterećenja za mišiće nogu. Trudnice se često suočavaju sa izazovom konvulzije tele mišiće. Da biste spriječili proširenih vena, edem, možete posegnuti za teretanu za trudnice, koji uključuje niz vježbi za mišiće nogu. Uzrok grčevi u nogama tokom trudnoće postaje deficita neophodne za tijelo elementi u tragovima i vitaminima - magnezij, kalcijum, vitamina D, E, K i drugi. U kasnijim fazama trudnoće, tokom prošle trimestru, rezultat grčevi u nogama može biti sindrom donju šuplju venu, ili proširenih vena.

Promjene u mišićima dojke za vrijeme trudnoće

Posebnu pažnju treba posvetiti učitati mišiće grudi. grudi tokom trudnoće je izložena djelovanju hormona i priprema za hranjenje beba, tako povećava se javlja njegovu veličinu. Stoga povećava nivo opterećenja za grudni mišići. Da bi se održao oblik dojke, izbjegavajući joj opuštene, korisno je posegnuti za posebnim gimnastike - vježbe dizajnirane za jačanje mišića grudnog koša, preporučuje se prije začeća.

Što je ranije moguće treba uzeti u obzir sprečavanje labavljenje mišića grudi tokom trudnoće. Od svih devet mjeseci trudnoće prati postupno povećanje u veličini, napetost dojki, što dovodi do više stresa. Za prevenciju bolova u mišićima grudi i održava u prekrasnom obliku, po mogućnosti od specijalne vježbe, omogućavajući da se ojača grudnog mišića.

Sumirajući, treba dodati da je moguće izbjeći bol ili slabljenje većina mišića u vašem tijelu kroz odgovarajuće prevencije. Za prevenciju u ovom slučaju će se morati izvršiti određene vježbe, što je pod kontrolom posebnog trenera za trudnice ili specijalista fizikalne terapije.